Friluftsliv er den norske filosofi, der forbereder mig på en COVID-vinter

I disse dage er det svært at have en afslappet samtale med nogen uden til sidst at røre ved De tre store emner: valget, COVID-19-pandemien og det faktum, at pandemien stadig vil rase, når først temperaturerne falder. "Hvad skal vi gøre ved vinteren?" er blevet et almindeligt omkvæd, et spørgsmål, der både er for svært at besvare og for skræmmende til at ignorere.

"Vi vil har bare at samle sig og hænge ud på restauranter med udendørs varmelamper,” erklærer nogle folk triumferende.

"Vi ses til april," stønner andre.

"Hvad med Miami?" drømmere spørger, mens de pisker deres telefoner frem for at starte Airbnb-søgningen.

Som forfatter, der bor i New York City, har jeg deltaget i disse frem og tilbage dusinvis af gange i løbet af de sidste par uger. New York bliver bidende, buldrende, brutalt koldt om vinteren, og de fleste mennesker, jeg kender, er overbeviste om, at socialt distancerede tag- og parkhængninger vil være fortid, ikke den pandemiske salve, som de engang var. Men jeg vil nu sige til jer, hvad jeg har sagt til dem alle sammen: Den norske livsstilsfilosofi

RELATERET: 6 ting du behøver at vide om sæsonbestemt affektiv lidelse

Friluftsliv, som løst kan oversættes til "det frie luftliv", beskriver den norske idé om, at livet bedst leves udenfor - uanset temperaturen. Jeg har en bog, der udkommer til foråret, der hedder Destination Wellness, som handler om forskellige trivselspraksis og -lektioner fra hele verden, og et af kapitlerne er helliget dette koncept. For at researche rejste jeg til Norge sidste år for selv at opleve filosofien, og jeg blev for altid forandret af nordmænds tilgang til kulden.

I stedet for at frygte det, som så mange af os gør, har nordmænd en tendens til at omfavne kølige temperaturer. De synes godt om kulden, dels fordi de kan lide luften, men mest fordi de kan lide at være udenfor - det er en del af deres nationale identitet. Landet har udeskoler (inklusive udendørs børnehaver) og organisationer i hver by, der er dedikeret til at fremme friluftslivet. "Natursøndage" er en ting der, hvor folk tilbringer hver søndag udenfor med deres familier, også selvom det regner eller er koldt. Du kan endda få en universitetsuddannelse i friluftsliv!

Men måske vigtigst af alt, at leve på friluftslivs måde efterlader mange nordmænd virkelig afhængige af naturen, afhængige af klarheden og den mentale nulstilling, som kun naturen kan give. På min rejse interviewede jeg utallige nordmænd om, hvad filosofien betyder for dem, og det fælles tema var højt og tydeligt: ​​At være udenfor er der, hvor den mentale magi sker. Hvis de ikke bruger nok tid udenfor hver dag, begynder de at føle sig ude - endda mærkelige - som hvordan løbere har det, når de ikke løber. Der mangler noget.

Og så for at sikre, at de har det sådan så sjældent som muligt, går mange nordmænd meget langt for at komme udenfor uanset hvad. Intet vil stoppe dem - ikke regn, ikke sne og bestemt ikke iskolde temperaturer. Nordmænd elsker at fortælle dig, at "der er intet dårligt vejr, kun dårligt tøj," en smart måde at sige, at når det kommer til at tilbringe tid i deres elskede udendørs, er der ingen afskrækkende midler.

RELATERET: Jeg har boet i New York hele mit liv, og disse er de eneste frakker, der holder mig varm

Det er den mentalitet, vi skal tage til os lige nu. Jeg ved, at det kan være svært at gøre, især når mange af os ikke voksede op med at tænke på naturen som en forlængelse af os selv. Men vi skal prøve. Utallige undersøgelser har forbundet isolation med depression og vist, at menneskelig forbindelse er en af ​​dem de sikreste veje til velvære - så Netflix at komme ind i april er simpelthen ikke den bedste strategi her.

For at hjælpe dig med at ændre dit mindset og begynde at omfavne kulden, har jeg sammensat en liste over friluftsliv-godkendt udstyr, der vil få dig igennem de næste par måneder som en ægte nordmand. Jeg går ud fra, at du allerede har alt det basale, som en solid jakke og varme støvler, så tænk på disse mere som friluftsliv-opgraderinger. De er her for at hjælpe dig med at overleve, og muligvis endda trives, i kulden.

Da jeg var i Norge, tog jeg på camping i kulden med en gruppe nordmænd. Da solen gik ned, begyndte jeg at ryste på trods af mine mange lag dunjakker, og en af ​​mine andre campister fortalte mig, at det er den eneste måde at holde sig varm ude at bære en 100 % uld sweater under din jakke der. Lektion lært! Uldtrøjer er især nyttige, når du er på farten, da uld kan transportere fugt - så det absorberer al koldsved, der kan opstå ved at gå rundt, alt sammen.

Der er masser af steder at få 100 % uldtrøjer, men her er nogle af mine yndlingsmuligheder:

Dale af Norge. Mange af de store norske sweatermærker, som f.eks Devold, sender kun til Norge og Sverige. Heldigvis er Dale of Norway tilgængelig i USA og sendes faktisk gennem Amazon.

Køb nu: $250; amazon.com

Aran Sweater Market. Ligesom nordmændene er irerne også kendt for deres varme uldtrøjer - og det er her man kan få dem. Jeg besøgte butikken IRL, da jeg var i Irland sidste år, og det var som et vintersweaterland. De har tonsvis af forskellige stilarter og strik til enhver form og størrelse, og bedst af alt, de sender til hele verden. De fleste af deres sweatere er lavet af 100% merinould, selvom nogle er blandet med kashmir, så sørg bare for at læse etiketten før du køber.

Den islandske butik. Overrasker det dig, at iskolde Island også producerer nogle kvalitets uldtrøjer? De fleste trøjer i denne butik er lavet af 100 % ren islandsk uld, og de sendes til USA på få hverdage. Du kan endda få en skræddersyet uden ekstra omkostninger, selvom det kan tage alt fra to til otte uger at lave - så hvis du har travlt, er dette muligvis ikke den bedste løsning for dig. ("Husk venligst, at vores sweatre for det meste er lavet af pensionerede kvinder, der gør dette som en hobby," skriver de på deres hjemmeside. "Vi tror, ​​glade strikkere laver glade trøjer, så vi forhaster dem ikke.")

LL Bean. Selvom mærket laver uldtrøjer med andre stoffer, såsom akryl for ekstra blødhed, laver de også rene uldtrøjer med 100 % lammeuld. Det her Klassisk Ragg Wool Fair Isle Crewneck er en god mulighed. Og til $74,99 er det meget mere overkommeligt end nogle af de traditionelle fra forskellige lande i udlandet.

Køb nu: $89; llbean.com

RELATERET: 12 Sweater Weather Outfits, der ser så freakin' hyggelige ud

Smartwool har en kultfølge af en grund: Deres ting er VARME. Grundlagt af to skilærere i Colorado-bjergene for omkring tyve år siden, fremstiller virksomheden nogle af de eneste uldsokker derude, der holder dig hyggelig og varm uden at klø i fødderne. Selvom de er ret dyre - omkring $20 pr. par - er de det værd, fordi de holder. Jeg fik mine første par til en vandretur til Machu Picchu i Peru i 2016, og de er stadig i gang!

Der er tonsvis af muligheder, men jeg foretrækker det vandring tunge mandskab sokker for friluftsliv-ing. I modsætning til nogle af de andre sokkevarianter, som løb og cykling, har de en fuld pude til stødabsorbering - hvilket betyder, at de er en smule tykkere og holder dine fødder ekstra toasty.

Køb nu: $22; smartwool.com

Inden min tur til Norge fortalte en norsk professor, jeg sendte en e-mail med, mig, at jeg havde at komme forberedt med nogle merinould baselag for at holde sig varm. Som en, der er stolt af at tage imod råd fra lokalbefolkningen, tog jeg straks til Paragon Sports, en populær sportsbutik på Manhattan, for at få de varer, han anbefalede. Alle i udendørsafdelingen der fortalte mig det samme: Det var det Isbryder eller buste. Mærket er et af de ultimative go-tos til alt baselag. Jeg hentede en langærmet termo top, og langærmet termotop med halv lynlås, og et par hverdags termiske leggings - og jeg kunne ikke anbefale denne trio nok. Hvis det er for varmt at have en hel uldsweater på under frakken, er basislagene en dejlig lettere erstatning - og leggings er gode at have på under løse bukser til dobbeltlag.

Køb nu: $85; icebreaker.com

RELATERET: Jeg ved ikke, hvordan jeg overlevede så mange vintre uden disse lunte uldleggings

Udeservering kommer til at være en stor del af socialt samvær denne vinter, især hvis du bor i et byområde og ikke ligefrem kan samles om et bål. Mens basislag og regnbukser burde gøre det trick, vil det også hjælpe at pakke dig ind i et uldtæppe. Der er masser af mærker, der laver dem, men det er de to klassikere Woolrich og Pendleton. At vælge et tæppe, du elsker, er et personligt valg, så det er alt, hvad du har - men jeg vil sige, at min mand og jeg er besatte af Woolrichs blødt uld plaid tæppe. Vi har taget den med på mange campingture, og den leverer hver gang - det er absolut det varmeste tæppe, vi ejer.

Køb nu: $195; woolrich.com

Regnbukser kan bare være min første takeaway fra min Norgesrejse. Jeg vil aldrig glemme dagen, hvor jeg var på picnic udenfor med en gruppe nordmænd, og det begyndte at regne. I et glimrende eksempel på "der er ikke noget der hedder dårligt vejr, kun dårligt tøj", slog de alle straks ud deres regnbukser og fortsatte med at hænge ud uden overhovedet at tale om muligheden for - gisp - at pakke sammen og gå hjem. Det bedste er, at det ikke engang behøver at regne for at bruge regnbukserne godt. De er også gode til at beskytte dig mod vinden; bare tag dine baselagleggings på indenunder, og du er klar til at trodse elementerne. Der er tonsvis af muligheder, men disse regnbukser fra The North Face er min favorit. De fik mig igennem min meget udendørs tur til Norge, så det siger noget!

Køb nu: $80; thenorthface.com

Der vil være tidspunkter denne vinter, hvor du befinder dig i en kold situation, men ikke har dit rigtige udstyr (dvs. din uldsweater eller underlag eller andet) til at redde dig. Gå ind: dette tæppetørklæde, eller ethvert andet tæppetørklæde, du kan lide! Som navnet tydeligvis antyder, er disse tørklæder store nok til at fungere som tæpper, men små nok til at have i tasken hele tiden. Gå aldrig hjemmefra uden dette tørklæde. På den måde, uanset hvilket vejr universet kaster på dig, vil du være klar.

Køb nu: $40; llbean.com 

Der kan også komme et tidspunkt denne vinter, hvor du simpelthen har prøvet det hele uden held. Du har dit basislag i merinould på, og din uldtrøje ovenpå, og din jakke over det. Du har dine uldleggings på med dine regnbukser ovenpå. Dit tæppetørklæde er også et sted på din krop, selvom dets nøjagtige placering er et spørgsmål, du ikke kan begynde at besvare. Du er dybest set Chandler fra Venner, da han går ind i Monicas lejlighed med alt sit tøj på og spørger: "Kunne jeg VÆRE har du mere tøj på?” Og stadigvæk. Du er STADIG KOLD.

Det er her, du ved, at det er tid til at købe det ultimative tilbehør til koldt vejr: den bærbare sovepose. Det er præcis, som det lyder, og i sidste ende fanger det perfekt friluftslivs ånd. Denne filosofi handler i sidste ende om at gøre, hvad du overhovedet kan for at blive udenfor, så længe du overhovedet kan, fordi du ved, at det at være derude - uanset om du har et sødt outfit på eller et stykke forherliget campingudstyr - er godt for din sjæl. Og lige nu er den sjælsmagi præcis, hvad vi har brug for.

Køb nu: $169; amazon.com