Fordele ved Retinol Anti-Aging

Man kan sige, at jagten på perfekt hud er en slags sport for mig. Jeg har prøvet syv-trins koreansk hudplejerutine, prøvede min hånd med AHA'er og endda trodsede en omgang micronedling. På trods af alt det har det været et helt andet boldspil at finde ud af retinol.

Da jeg første gang hørte fordelene ved retinol (ingrediensen kan hjælpe med at behandle acne, lysne hudfarve og vende tegn på ældning), jeg vidste, at jeg havde brug for at lære mere - men ærligt talt var jeg ikke sikker på, hvor jeg skulle starte. Hvad er forskellen mellem retinoider, retinol, retinsyre og Retin-A? Hvornår skal jeg begynde at bruge dem? Hvilke produkter skal jeg bruge dem til?

For at få et indblik i det hele ringede jeg til eksperterne.

"Retin-baserede hudplejeprodukter er værd at forstå på grund af deres dokumenterede resultater," siger Austin-baseret hudlæge Lela Lankerani, D.O. “Retinoider er i det væsentlige en form for A-vitamin og en klasse af anti-aging forbindelser, der bruges i hudpleje. De hjælper med at bekæmpe acne, reducerer rynker, stimulerer kollagen og fremmer mobilomsætning. ” De er også kendt for aftenens hudfarve og øget blodgennemstrømning til huden.

RELATERET: Hvor meget vi bruger på anti-aging creme i et liv, er UTROLIGT.

Retinol er også et vitamin A -derivat. "Det er tilføjet til aktuelle hudplejeprodukter for at fremme hudfornyelse, reducere acne og øge din huds kollagenproduktion," siger NYC hudlæge, Whitney Bowe, M.D. "Det fungerer også som en antioxidant for at hjælpe med at håndtere skader på frie radikaler, hvilket fører til synlige tegn på aldring." Forskellen er, at retinoler er blidere versioner af retinoider, og du har typisk ikke brug for en recept for at bruge dem.

Retin-A er derimod et receptpligtigt retinoid, og dermed stærkere end noget, du kan komme i håndkøb. "Det var mærkenavnet til tretinoin, som blev godkendt for over 40 år siden af ​​FDA til behandling af acne," siger Bowe. Ligesom retinol forbedrer Retin-A også hudtonen, øger kollagen, reducerer fine linjer og rynker og fremskynder celleomsætningen, "bortset fra at den er meget stærkere og følgelig mere kraftfuld."

For at opsummere det: retinoider er en kemisk klasse, som både retinoler og Retin-A falder ind under.

"Den største forskel mellem disse to er styrke, effekt og irritationsniveau," præciserer Lankerani. ”Retin-A vil være det mest effektive og potente anti-aging creme men vil have den højeste irritationsfaktor. Retinol er mindre irriterende, men det tager længere tid at opnå resultater. ”

Grunden? "Retinol skal arbejde med hudens enzymer for at omdanne det til retinsyre, før det bliver effektivt." Retin-A er stærkt nok alene. "Det er derfor, retinol tager flere måneders konsekvent brug for at se resultater."

Grunden til, at du ser resultater fra et recept-styrke retinoid hurtigere, end du ville have en OTC-retinol, siger Bowe, er fordi "OTC-retinoler er i esterformer, og der er flere trin involveret for at disse esterformer kan omdannes til aktiv retinsyre. ” Så hvis du har hård hud og er resultatstyret, kan du gå efter receptstyrken tretinoin. "Det virker hurtigere end retinol, og resultaterne er bestemt mere dramatiske," siger Lankerani. "Det kan være et spørgsmål om uger."

"Patienter, der aldrig har brugt et retinoid, oplever ofte mere intense bivirkninger fra tretinoin med receptstyrke (Retin-A)," siger Bowe. Disse omfatter rødme, stikkende, brændende, skrælning og afskalning. "Retinol virker muligvis langsommere end retinoider med receptstyrke, som Retin-A, men det er mindre tilbøjeligt til at forårsage bivirkninger." Hvis du er ny inden for retinoider og er bekymret for bivirkninger, anbefaler Bowe at starte med en OTC retinol. "Du kan altid tage eksamen fra et retinol til et receptpligtigt retinoid."

At bestemme hvilken form der skal bruges afhænger af din hudtype og tolerabilitet, advarer Lankerani. ”Hvis nogen har sensitiv eller tør hud, er retinol typisk det bedste valg. En person, der har en federe hud, eller som allerede har brugt en retinol og ikke havde irritation, ville et recept-retinoid som Retin-A være bedst." Retinoider med receptstyrke er formuleret med forskellige koncentrationer, så en læge kan anbefale, hvilken styrke der passer bedst til du.

"Jeg anbefaler ofte til mine patienter, der begynder at lægge mærke til fine linjer (ved 30-plussers) at indarbejde et OTC-retinol i deres natlige hudplejerutine," siger Bowe. ”Retinol hjælper ikke kun med at falde fine linjer og rynker, men det kan endda hjælpe med at vende nogle af bivirkningerne af solskader. ”

Hvis du kæmper med acne, siger Bowe, at du skal starte endnu hurtigere, især komedoner, som er bump, der opstår, når snavs og olie tilstopper huden. "Vær mere aggressiv med hensyn til at titrere styrken af ​​dit retinoid," siger hun. "OTC -retinoler rydder ikke op moderat til svær acne, som receptpligtige retinoider kan."

"Retinoider er gode til at forebygge og behandle acne, især comedones [hudorme], fordi de hjælper med at rense porerne, tilføjer Lankerani. "Og på grund af dets kollagenstimulerende evne kan det være gavnligt for postinflammatorisk hyperpigmentering og ardannelse."

"Hvis du bruger retinol om morgenen og derefter går ud i det klare solskin, har du ikke en glad, sund hud," siger Bowe. Retinoider nedbrydes i sollys og gør din hud meget mere følsom. Nogle retinoider er fotostabile - hvilket betyder, at de ikke vil nedbryde i solen - men hvis du er usikker, er det bedre at bruge produktet om natten.

Når det er tid til at påføre, anbefaler Bowe først at rense huden ved hjælp af et skånsomt, pH-balanceret rensemiddel. ”Tør meget forsigtigt. Du vil ikke overskrubbe eller irritere din hud, og hårde rensemidler gør mere skade end gavn, når det kommer til sundheden for din huds naturlige usynlige barriere. Du kan derefter anvende et retinoid serum eller creme.”

Husk, at lidt går langt-de fleste produkter kræver kun, at du bruger en mængde i ærter til hele dit ansigt.

Overbrug af retinol kan forårsage afskalning, rødme og brændende, for ikke at nævne retinoid dermatitis, der manifesterer sig som røde skællende pletter, der kan stikke og brænde. Sådan forhindrer du, at det sker:

"Indfør retinol langsomt i dit hudplejeregime (ikke hver nat) og start med en lav procentdel," siger Bowe. "Indførelse af retinol to gange om ugen i din nattlige hudplejerutine og langsomt øget brug vil give din hud en chance for at akklimatisere og opbygge udholdenhed."

VIDEO: De bedste hudstrammende produkter til hver kropsdel

"Retinol og Retin-A har eksfolierende egenskaber, men teknisk set er de ikke eksfolierende," siger Bowe. “Dagen før du eksfolierer (hun anbefaler at eksfoliere 2-3 gange om ugen), vil du gerne springe over retinolen. ” Hvis du desuden får visse behandlinger på kontoret som lasere, mikronedling, eller mikrodermabrasion, Siger Bowe at tage en pause fra din retinol.

Når vi taler om mekaniske anordninger, kan det være unødvendigt eller ubehageligt at bruge Clarisonic eller vaskeklud i forbindelse med retinoider. Lankarani anbefaler at bruge retinoider alene eller sammen med andre anti-aging produkter, så længe der er minimal irritation.

"AHA'er, BHA'er og azelainsyrer kan tillade bedre penetration af retinoider og øge fordelene ved begge ingredienser," siger Lankarani. "Men nogle patienter kan ikke tåle begge dele." C -vitamin, en antioxidant, der forsvarer huden mod miljømæssige angreb, kan faktisk stabilisere retinoider for at forlænge deres effektivitet.

"Jeg siger ofte at skifte mellem et C -vitamin serum og et retinoid om natten," siger Bowe. "Disse to typer produkter er vigtige værktøjer til sund, glødende hud." Lankerani anbefaler at bruge en bredspektret solcreme (SPF 30 til 50) for at forhindre foto-ældning.

Nu hvor du er udstyret med alle de oplysninger om retinol, du muligvis har brug for, er det tid til at foretage nogle indkøb. Leder du efter forslag? Se vores oversigt over bedste anti-aging produkter du kan købe i 2018.