En ven sendte mig for nylig et billede af hende skinnende, ny Chanel håndtaske. Pris: 5.000 kr. Som enhver god ven var jeg begejstret for hende. Men som ekspert i mental sundhed blev det hurtigt til bekymring. "Se på mit hævnkøb! Sådan vender jeg tilbage til Paul" skrev hun en sms (selvom jeg har ændret hans navn her). Hendes adfærd er noget psykologer som mig kalder "hævnshopping" eller "hævnforbrug".
Hvis du søger efter #revengeshopping på Instagram vil du se hundredvis af billeder af mennesker, der praler med smart tøj, avanceret elektronik, designerhåndtasker og sko. Men disse er ikke bare et stort udbytte: Efterhånden som pandemien afvikler, er mange mennesker 'hævnshopping' som en pick-me-up for at fejre deres vaxxed status eller en belønning for det lange, hårde år, de har udholdt. For andre er det dog et passivt-aggressivt udtryk for vrede, tristhed eller frustration mod en partner. Så mens 'hævnshopping' lyder sjovt og feisty - som den berygtede 'hævn kjole' — det er mere i overensstemmelse med 'hævnlegemet': aka problematisk adfærd, der i sidste ende kun skader dig selv (og i dette tilfælde også en, du holder af).
"Efter at have kæmpet med min mand, brugte jeg hundredvis af dollars på at istandsætte huset, selvom vi ikke havde råd til det," siger Amanda Webster, 36, sundhedscoach og YouTuber for mental sundhed. Efter endnu en pandemi-induceret udblæsning købte Webster nyt tøj og købte en fancy middag med sin mands betalingskort. "Jeg var på indkøb for at få mig selv til at føle mig bedre," indrømmer hun. "Og som en måde at komme tilbage til min partner."
RELATERET: Forholdseksperter siger, at denne giftige vane er en af de største forudsigere for skilsmisse
Når indkøb foregår i det skjulte, kaldes det "økonomisk utroskab", og forskning tyder ca 41% af amerikanerne skjuler deres forbrugsvaner for deres partnere. Økonomisk utroskab viser sig ofte som "hævnbrug", hvilket sker, når du foretager et forhastet, hemmelighedsfuldt køb efter et skænderi med din partner. Svarende til følelsesmæssig spisning eller at drikke, er det ofte et misforstået forsøg på at undgå konflikter, undslippe virkeligheden og følelsesløs smerte. Og selvom det kan føles godt i øjeblikket at købe en smart håndtaske eller shoppe på Instagram, har shopping for at undgå tornede forholdsproblemer en tendens til at gøre problemerne værre i det lange løb.
Megan McCoy, Ph.D., en certificeret finansterapeut og professor ved Kansas State University fortæller Med stil hun har set en stigning i hævnudgifter under pandemien. "COVID har ikke været fantastisk for par, og nogle mennesker køber ting for at klare deres brygningsfrustration," forklarer hun.
Finansterapeuten fortæller Med stil at hævnbrugere i al hemmelighed kan bruge deres egne penge, dyppe i fælles midler eller bruge deres partners kreditkort. Men beløbet eller kilden til pengene er egentlig ikke problemet, men snarere uærligheden, som kan rasle tillid og skabe kaos på et forhold. Ikke overraskende er "adfærden ofte et tegn på en ubehandlet forholdsmæssig bekymring," forklarer McCoy. Hævnbrugere handler måske, fordi de har problemer med at tale for sig selv, eller fordi det er for svært at konfrontere smertefulde følelser. I nogle tilfælde "kan hævnudgifter også være en måde at straffe din partner på," siger Fran Walfish, Psy. D., en familie- og parforholdspsykoterapeut i Beverly Hills.
At handle på trods er ikke et nyt problem for Webster, men hendes udgifter steg virkelig under karantæne, da skænderier med hendes mand voksede. "Efter en kamp har jeg en tendens til at se verden i sort-hvid. Alt virker forfærdeligt," fortæller hun. Hævnudgifter bliver en underhåndet måde at udtrykke harme på, "Det er min måde at fortælle min partner: 'Jeg købte det her, fordi du ikke støttede mig'."
Webster har lært af terapien, at et klik på "Køb nu"-knappen efter et heftigt skænderi stammer fra hendes historie med traumer og afhængighed. "Som en i bedring er shopping mindre skadeligt end at bruge kokain eller alkohol, og vores kultur normaliserer og roser adfærden, hvilket validerer overforbrug," siger hun.
RELATERET: Jeg er en Med stil Redaktør og jeg opgiver at shoppe i et år
"Impulsiv og kompulsiv shopping har meget overlap med afhængighed, såvel som tvangslidelser," er McCoy enig. Shopping bliver en måde at lindre følelsesmæssig smerte og angst på, men når "feel good"-dopaminen forsvinder, kommer panik og fortrydelse. "Bagefter føler jeg mig skyldig i at bruge penge af de forkerte årsager," fortæller Webster. Men i øjeblikket er "shopping en måde at omgive mig med ting, jeg kan kontrollere og holde fast i."
Eugenié George, 34, bruger også hemmeligt, når hun føler sig ude af kontrol. "Når nogen fortæller mig, at jeg ikke kan gøre noget, er det en stor trigger," fortæller George Med stil. Under pandemien, mens George planlagde sit bryllup, ønskede George at bruge $350 på yogalæreruddannelse. "Min partner sagde, at jeg ikke havde brug for det, og vi kom i skændes," siger hun. "Jeg endte med at dyppe ned i min 'WTF-fond' og købte den alligevel."
Hvordan par kan komme tilbage fra hævnudgifter
Det første skridt er at identificere omfanget af problemet. Er du til fare for din familie ved at overforbruge, bruge penge, der ikke er 'dine' - eller simpelthen ikke fortælle hele sandheden om dine detailvaner? "Selv hvis du har masser af penge, er hævnudgifter ofte et tegn på, at noget i forholdet skal repareres," siger McCoy.
At løse konflikter kræver bedre kommunikation og evnen til at tolerere, at din partner har værdier, behov og meninger, der adskiller sig fra dine egne, siger Walfish. Men når problemer bliver varmere, har par en tendens til at genopfriske fortiden og bebrejde hinanden for deres problemer. For at afbryde cyklussen, "tag en pause og start med et 'jeg'-udsagn," råder Walfish. Med sine terapiklienter understreger McCoy vigtigheden af at tage fat på gnavede følelser som vrede, skam og tristhed, "at tale om følelser gør det mindre sandsynligt, at du vil handle ud og bruge hævn."
RELATERET: 10 tegn på et giftigt forhold
Efter adskillige pengespjæld begyndte Webster og hendes mand at se en parterapeut, men hun indså også, at hun nødvendig for at få sundere mestringsmekanismer og prioritere egenomsorg, uanset om det er rulleskøjter eller at skrive i hende tidsskrift. "Når jeg bruger mine mestringsevner, er jeg ikke nær så trigget til at handle under stress."
Hun har også gjort det sværere for sig selv at bruge penge impulsivt. "Jeg gemmer ikke mit kreditkortnummer på min Amazon-konto længere, og jeg sætter en seddel på mit betalingskort, hvor der står 'vent en time'," fortæller hun. Disse indgreb er psykologiske tricks, der kan gøre udgifter mere smertefulde, siger McCoy.
For at ophæve destruktive forbrugsmønstre kan det at slå sig sammen om et økonomisk mål være en game changer. "Handgribelige mål giver par noget at arbejde hen imod, hvilket kræver ''køb ind" fra begge parter, fortæller McCoy. For eksempel kan par oprette en fælles konto og spare op til hus, specialrejse eller ny bil. "At tale om penge bryder tabuet, hvilket kan vende samtaler i en positiv retning."
George har taget skridt til at tøjle sit forbrug og studerer faktisk til at blive finansiel rådgiver (og ja, hun gennemførte den yogauddannelse). "Efter at have gennemgået vores budget besluttede min partner og jeg at udskyde vores bryllup," fortæller hun. Men hun siger, at udsættelsen kommer med en sølvbeklædning. "Det giver os tid til at kombinere vores mål og arbejde sammen som et par."