Tegn på ulykkelig kærlighed og hvordan man håndterer, ifølge forholdseksperter

Medmindre du er immun over for afvisning, er vi alle blevet ofre for ulykkelig kærlighed. Du ved, den der sjæleknusende, hjertebankende længsel efter en anden, der bare ikke giver følelsen tilbage. Men sandheden er, at "jagten" er seriøst tiltalende for mange og kan være svær at stoppe.

Tag det fra mig, jeg har haft min rimelige andel af uforsvarlige følelser i min dating livet. Jeg vil altid have det, jeg ikke kan få. Og når noget er tilgængeligt, er jeg ikke altid interesseret. Gå figur.

Ulykkelig kærlighed kan komme i mange forskellige former - fra et urealistisk forelskelse til et gammel flamme som siden er blevet forelsket i dig. Det kan normalt føles meget ensomt og være et slag for dit selvværd, hvilket får dig til at lukke dig for tilgængelige muligheder. Og nogle kan endda være mere modtagelige for ulykkelig kærlighed afhængigt af deres dating- og tilknytningsstil.

Men alle fortjener det Elsk og bliv elsket. Hvilket betyder, at det kan være på tide at give slip på det bestemte objekt af din hengivenhed, som ikke vender tilbage, så I kan komme derud igen og opleve en gensidig kærlighed. Vi talte med datingeksperter for at finde ud af præcis, hvad ulykkelig kærlighed er, og den bedste måde for dig at sparke den til kant.

RELATERET: Hardballing er datingtendensen, vi alle har ventet på

Kort sagt, det er uafvendelige følelser. Men selvfølgelig er der mange flere lag, når det kommer til dating og kærlighed. "Ubesvart kærlighed er en kærlighed eller kærlighedsinteresse i nogen, som man heller ikke kan handle på, fordi man person returnerer ikke følelserne, eller begge parter er sammen med en anden og kan ikke handle på det." siger matchmaker og administrerende direktør for Exclusive Matchmaking Susan Trombetti.

Hovedsageligt knuser en person, der ikke føler det samme, har følelser for nogen i et forpligtende forhold eller i et upassende myndighedsposition (som din chef) eller fortsat at elske en eks, efter at de er gået videre, er alle eksempler angivet af Trombetti.

Hun tilføjer, at der er nogle få afslørende tegn på ulykkelig kærlighed: personen tager dig for givet, fordi de ved, hvordan du har det, du fanger ofte dig selv i at dagdrømme om denne person og hvordan et forhold til vedkommende ville være, du føler dig knust eller i angst, og du er ude af stand til at gå videre til en ny, der kan give dig det, du brug for.

Selvom der kan være mange underliggende grunde til, at du elsker en, der ikke er tilgængelig, så er forholdsekspert og direktør for relationsvidenskab på Hængsel Logan Ury siger, at der er en hovedårsag til, at du kan blive tiltrukket af en, der ikke vil have dig tilbage.

"En af de mest almindelige årsager til, at folk er besat af nogen, der ikke er interesseret i dem, er, fordi de er ængsteligt knyttet, og der er en god chance for, at de er tiltrukket af en person med en undgående-tilknytningsstil," fortæller hun os, "det kaldes faktisk 'angst-undgående loop'."

Så hvad vil det sige at være en angst-tilknyttet dater? Ury siger, at denne type person har en frygt for at blive forladt og skal være i konstant kommunikation med deres partner. På den anden side er en undvigende-tilknyttet dater "bange for at blive kvalt."

"De forsøger at minimere smerten ved afvisning ved at lade som om, de faktisk ikke ønsker at forbinde," forklarer Ury. "De tror ikke på, at de kan stole på, at andre opfylder deres følelsesmæssige behov, så de undgår at komme for tæt på nogen."

Så den onde cirkel begynder: dem med angst-tilknytningsstil elsker spændingen ved jagten, hvilket får dem til at gå efter dem med undgående-tilknytningsstil. Ironisk, ikke?

Og når nogen vender tilbage til følelserne, har angst-tilknyttede datere en tendens til at blive slukket. Så som et resultat er "ængsteligt tilknyttede datere tilbøjelige til at forfølge blandede signaler og ulykkelig kærlighed," ifølge Ury.

RELATERET: Roaching er den nye datingtrend, der er lige så grov, som den lyder

Ingen overraskelse her: Ulykkelig kærlighed er super usund. "Det føles ikke godt at længes efter, at nogen ved, at du aldrig vil få det, du ønsker," siger Trombetti. "Du er ikke i stand til at finde nogen, der elsker dig og opfylder dine behov, så du bliver ensom og sidder fast på et følelsesmæssigt sted."

Både Trombetti og Ury mener også, at et vedvarende mønster af ulykkelig kærlighed kunne pege på et større problem. Trombetti foreslår, at du spørger dig selv "hvorfor du sætter dig selv i situationer med andre, som ikke returnerer dine følelser og saboterer din lykke."

Når du har fundet ud af "hvorfor", kan du begynde at ændre dine vaner og omskrive det mønster, siger Ury.

RELATERET: 12 tegn på, at du dater et mandligt barn

Det første skridt i at finde et afbalanceret forhold er give slip af den uforløste kærlighed. Det er meget lettere sagt end gjort, så Trombetti og Ury kom med et par strategier.

Først og fremmest skal du slå lyden fra eller blokere denne person på sociale medier og afbryde al kontakt med vedkommende. Jo mere du ser dem eller deres indlæg, jo mere top of mind er de. Så fjern dem fra dit feed (både bogstaveligt og billedligt talt).

Dernæst foreslår Ury at gøre nogle sjælesøgninger for at finde ud af, hvad det er ved denne person, som du ikke kan give slip på. Har de faktisk kvaliteter, du er tiltrukket af, eller er du simpelthen fanget af dem, fordi de ikke kan lide dig tilbage? Hvis der er egenskaber, du værdsætter hos denne person, siger Trombetti, at disse kan være dit "vejkort" for at finde nogen, der besidder lignende egenskaber - men som også elsker dig tilbage.

Nu er det tid til at afslutte cyklussen af ​​ulykkelig kærlighed. Det starter med at træne dig selv i at finde en "sikker dater," siger Ury. "Find en, der ikke behøver at blive overbevist om at date dig," råder hun. "Vælg en, der vælger dig tilbage."

Hvis du stadig finder dig selv lagt på nogen eller du gentager mønsteret i hver tilknytning, du danner, foreslår Trombetti, at du søger hjælp fra en terapeut eller datingcoach, som er uddannet til at hjælpe dig med at overvinde disse forhindringer.

Den nederste linje er, at alle fortjener at blive elsket. Hvis du finder dig selv ofte tiltrukket af andre, der ikke har det på samme måde, er der en god chance for, at du sidder fast i en cyklus af selvsabotage. Den gode nyhed er, at du kan ændre din dating vaner og begynde at opsøge sundere forhold. Det hele starter med at erkende, at du fortjener mere — og så på udkig efter en partner, der rent faktisk er rustet til at give det til dig.