Massage og staycations kan hjælpe med at lindre stress, men Dominique Fishbacks go-to self-care hack koster ikke en krone. Det Sværm stjernen følger en teknik kaldet "write and burn", som hun diskede op til os om hos Jennifer Klein Afladsdagen Soirée på søndag i Brentwood - og det er værd at adoptere.
"Jeg bliver nervøs brændende papir, så jeg makulerer faktisk mit," sagde Fishback om teknikken, som hendes træner, Josephine Brow, gav hende videre. "Du indstiller din alarm til 20 minutter, og du vil skrive eventuelle negative følelser eller tanker, som du måtte have, når du føler disse begrænsninger."
"Så du giver dig selv 20 minutter om dagen til at sige, hvad du har brug for at sige. Og så til sidst læser man den ikke igen,” tilføjer hun. “Du river det i stykker, vasker dine hænder, puster dit lys ud, og det er det. Det centrerer mig ofte igen. Jeg elsker det."
Den årlige begivenhed, som er forankret i egenomsorg, har en hvem er-hvem-liste over inviterede. Mens vi var på stedet, chattede vi med Kelly Rowland, Kaley Cuoco, Uzo Aduba og Niecy Nash om deres egenomsorgshemmeligheder.
Amy Graves
Aduba, der ankom til begivenheden i en printet Nanette Lepore-kjole, sagde, at hendes egenomsorg er rodfæstet i et graviditetsmentalitetsskift.
“Selvomsorg for mig lige nu er at lytte til min krop, og hvad det betyder. Og det er også kunsten at sige nej,” den Smertestillende stjerne, der venter sit første barn med sin mand Robert Sweeting, sagde.
Efter Aduba og Nash havde udvekslet hyggelige ting ved begivenheden, sagde Nash, der ankom med sin kone Jessica Betts, at hendes egenomsorg er hendes "bedre halvdel."
"Det er den bedste selvpleje, jeg nogensinde kunne have," sagde Nash, mens hun strålede mod Betts. »Jeg siger bare: ’Du ved, hvad jeg har brug for.’ Jeg elsker det. Det er den gode ting.”
I mellemtiden sværger mødrene Rowland og Cuoco til "mig-tid" og tilføjer en massage eller ansigtsbehandling i blandingen.
"Der er noget ved [massage], fordi jeg bogstaveligt talt bare overgiver mig på det bord," sagde sangerinden. "For hvis det er i visse dele af min krop, skal jeg passe på, hvad det er. Så jeg kan godt lide at have fysioterapeuter, der arbejder i den slags rum. Og min er normalt angst nogle gange. Jeg har det godt, og mit hoved er klarere. En kropsgnidning og en god ansigtsbehandling gør mig glad.”
Amy Graves
Da Rowland begav sig rundt i baghavens gavesuite på festen kun for piger, chattede Cuoco med Molly Shannon og andre venner i en button-down top, denim cutoffs, bejeweled Christian Louboutin sandaler og Quay nuancer. Hun fortsatte med at fortælle om, hvorfor det er vigtigt at tage sig tid til sig selv.
"Jeg er nybagt mor nu, så jeg synes, at det er så vigtigt og så fedt at gøre disse ting for dig selv," sagde Cuoco. "At få en ansigtsbehandling, endda bare få lavet dine negle, møde din kæreste til frokost. Det er alle de ting pakket ind i ét.”
