Selena Gomez siger, at hendes yngre søster Gracie hjælper hende på dage med dårlig mental sundhed

Dronningen af ​​relaterbarhed og selvbeføjelse Selena gomez har været en langvarig fortaler for mental sundhed bevidsthed, mellem etablering af Rare Impact Fund i 2020 for at rejse penge og yde service og uddannelse til ungdommen (1 % af alle indtægter fra hendes elskede kosmetikmærke Rare Beauty går til fonden) og åbent deler hendes egne kampe med verden.

I en ny eksklusiv interview med Wondermind, økosystemet "mental fitness", der blev grundlagt af Selena og hendes mor Mandy Teefey, siger stjernen, at "at lytte og at forbinde" med andre, der resonerer med hendes rejse, har været "den største gave", og grunden til, at hun deler i den første placere.

"Da jeg besluttede mig for at være åben om mit mentale helbred, begyndte folk at række ud og dele deres historier," huskede Selena. "At lytte og forbinde var den største gave, fordi du føler dig mindre alene."

Selv nu, efter mange års arbejde, indrømmer Gomez, at hun stadig har mere at lære, hvilket betyder, at hun vil være ærlig over for sine fans om, hvor hun er mentalt.

"Jeg vil ikke lade som om, jeg har fundet ud af det hele, og jeg tror, ​​det altid vil være et igangværende arbejde. Du skal lære at træffe de valg, der er bedst for dig," sagde hun til Wondermind, som også samarbejder med Self Care Is for Alle (SCIFE) udgiver en "Check In With Yourself" sweatshirt med alle indtægter til fordel for National Alliance on Mental Illness (NAMI) NYC.

Gomez kan heller ikke lide at dvæle ved sin fortid eller holde fast i fortrydelser, men kan hellere lide at fokusere på at skabe en bedre fremtid for alle andre, der kæmper. "Det, jeg er glad for, er, at flere mennesker åbner op omkring deres mentale sundhed," siger hun. "Der er flere ressourcer derude, såsom Wondermind, som jeg ville have elsket, da jeg var yngre. Jeg er glad for, at enhver, der læser dette lige nu, har et sted at forbinde."

Som alle os andre har Gomez stadig hårde dage, men hun læner sig op af familien i disse øjeblikke, især hendes yngre søster Gracie. "Hun er så uskyldig og ren," suser hun. "Hun hjælper mig med at holde perspektiv på livet. Det er sjovt, fordi hun er 10; Jeg er 31, og selv med så stor en aldersforskel elsker jeg hendes råd. Hun er meget klog."

Hvad angår hendes råd til nogen derude, der går igennem noget lignende? "Jeg elsker ikke at give råd, fordi jeg ikke har alle svarene," indrømmer hun. "Jeg vil dog sige, find en ven eller et familiemedlem, du føler dig tryg ved at tale med, og åben op om, hvad du føler. Det er meget frigørende at åbne op for nogen. Der er så meget styrke i at være sårbar."

Hættetrøjen kan købes nu på wondermind.com.