Sådan bruges Gua Sha på dit ansigt

Hvis du har været på Instagram eller TikTok (eller bare ikke bor under en sten), så har du sikkert bemærket, at en af ​​de ældste skønhedsværktøjer overtager verden, et kontureret og fyldigt ansigt ad gangen. Ja vi taler om gua sha.

Kendt for at levere virkelige mærkbare resultater, som fastere, glattere hud og mindre rynker, acne, skavanker og eksem, er denne lille håndholdte sten en Gud sender. Lyder for godt til at være sandt, ikke? Nå, vi konsulterede hudpleje og traditionel kinesisk medicin praktiserende eksperter for at finde ud af de mest effektive metoder til at bruge dit lille værktøj for at levere de bedste resultater.

Så hvis du leder efter reelle ændringer, kan du se, som strammere hud eller forbedringer uden injicerbare (det kaldes ofte østens Botox) du bør virkelig investere i en gua sha -sten og forpligte dig til at øve dig. Så uden videre, læs videre for alt, hvad du har brug for at vide om ansigtsgua sha.

"Ansigtsgua sha er en relativt ny 'kosmetisk' behandling, der stammer fra traditionel gua sha, som praktiseres på kroppen og er en vigtig teknik inden for traditionel kinesisk medicin," siger

Chiu tilføjer, at øvelsen stammer længe tilbage - nogle optegnelser tyder på så langt tilbage som den paleolitiske æra. "Historisk set blev værktøjer fremstillet af forskellige typer materialer som sten, mønter, horn. Gua sha blev brugt til at behandle smerter og sygdomme lige så alvorlige som kolera, «siger Chiu. I dag, gua sha bruges stadig af traditionelle kinesiske læger til at "behandle smerter og øge immunfunktionen," tilføjer hun.

"Gua sha -teknikken, der oversætter til" skrabe vind ", blev først og fremmest brugt på kroppen til at frigive toksiner og lindre smerter i trætte, ømme eller skadede muskler," siger Anna Lam, Ingefær Chi, en naturlig boutique i New York, der bærer sin egen serie gua sha -værktøjer og jade ruller. "Ved at 'skrabe' med gentagne streger på overfladen af ​​huden hjælper gua sha'en med at stimulere nyt blod strømme og trække stagnation ud i problemområderne for at hjælpe med at generere metaboliske cellereparationer og helbredelse, "Lam siger.

Men frygt ikke, for mens den traditionelle praksis for din krop er meget mere aggressiv, hvilket resulterer i blå mærker, siger Chiu, at ansigtsgua sha er beregnet til at blive udført med en meget langsommere hastighed med meget mindre tryk. Faktisk siger hun, når det kommer til dit ansigt, at tage "mindre er mere tilgang".

Ifølge Chiu skaber de streger, der påføres under gua sha -processen, strækning af huden, hvilket fører til myofascial frigivelse (ansigtsmuskelafslapning og forbedring af cirkulationen).

Nu bruger en jade rulle har nogle fordele, som mere effektiv produktindtrængning, lymfatisk cirkulation og generel afslapning. Men jade -rullen er et ret simpelt værktøj - der er kun en form og en bevægelse til en jade -rulle.

En gua sha har derimod en unik form med forskellige kanter, der, når den bruges korrekt, kan konturere dit ansigt, forbedre cirkulationen, trænge ind i produkter og slappe af spændte muskler. Dens fordele kommer fra bevægelsen, snarere end materialet.

Skraberen bruges til at stryge bevægelse "over ansigtets krumninger i et forsøg på at bringe nyt blod til overfladen og fremme lymfatisk dræning," siger Lam. "Gua sha afslapper spændinger i ansigtsmusklerne, hvilket kan forårsage linjer. Det er ligesom træning for dit ansigt - med regelmæssig brug kan gua sha tone huden og fremme øget hudelasticitet. "

Som Lam påpegede, kan konsekvent praksis med tiden føre til mærkbare resultater, som klarere, lysere, strammere, yngre hud med mindre rynker, fine linjer og pletter. Chiu er enig og tilføjer, at det ikke engang er, hvor fordelene stopper.

"Forbedret cirkulation skaber synlige ændringer: reduceret hævelse, glattere hudfarve, blødgjorte linjer, reduceret hængende, skulptur og løft til ansigtstræk, tilføjer volumen til sunkede træk, og det kan endda hjælpe acne med at helbrede hurtigere, " siger Chiu. Selvom hun tilføjer ikke at bruge en gua sha på betændt eller åben og plukket hud. I stedet dækkes med en bums patch før brug.

Hvis du også håber på nogle mere umiddelbare resultater i mellemtiden, mens du venter på at se ændringer, gua sha har nogle ret gode umiddelbare fordele, som at frigøre spændinger eller lindre en hovedpine.

"Ansigtsgua sha er vidunderligt til at slippe knuder i ansigt, nakke og skuldre," siger Chiu. "Mange af fordelene er umiddelbare, så det er en ideel teknik til lindring af hovedpine, overbelastning af bihuler eller en stram/smertefuld kæbe."

RELATERET: Hvad gør ansigtsmassage egentlig for dig?

Vælg det værktøj, du føler dig mest tiltrukket af, da der ikke er en model, der fungerer bedst, siger Lam. "De skal alle være udskåret med kurver, afrundede knapper og punkter, så de passer ind i ansigtets krumninger og trykke ned på meridianpunkter, "eller trykpunkter, hvor traditionelle kinesiske medicinpraktikere tror på vital livsenergi kendt som Qi -strømme igennem.

Det samme gælder den krystal, du vælger til din gua sha: Find din favorit, og hold dig til den. Der er også rosenkvarts, jade, ametyst og tigerøje for nylig. "Hver sten er kendt for at have forskellige helbredende egenskaber, men alle burde give lignende resultater, da det mere handler om gua sha -teknikken end valget af krystaller," siger Lam. Imidlertid blev jade traditionelt brugt "fordi det er køligt at røre ved og har afgiftende egenskaber," tilføjer hun.

Så du kan virkelig ikke gå galt med hvilken sten du bruger. Det handler mere om værktøjets form og havets bevægelse. Vores foretrukne, mest alsidige værktøj er Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Lam siger, at det hele er ret ligetil - forudsat at du bruger et let tryk. "Hold gua sha -værktøjet med den buede side til dit ansigt og glid det forsigtigt op og ud, startende med nakke, kæbe, hage og omkring munden mellem tre og fem gange pr. Område," siger Lam. "Fej derefter over kinderne og glid forsigtigt under øjnene, over dine øjenbryn og fra din pande op til din hårgrænse."

Chiu tilføjer, at langsomme slag med medium tryk er den mest effektive måde at se resultater på. For hårdt og hurtigt kan resultere i "sha" eller røde mærker. Hvad angår hvor ofte du foretager denne behandling, anbefaler Lam mindst et par gange om ugen for de bedste resultater. Chiu siger, at øvelse af gua sha dagligt er den bedste måde at vedligeholde. Når som helst på dagen fungerer - indarbejde det i din sengetid rutine eller før du anvender makeup til en frisk, glødende og kontureret base.

VIDEO: Face Rollers vs. Gua Sha

"Gua sha gøres bedst efter både rensning af ansigtet og påføring af en fugtighedscreme eller ansigtsolie," siger Lam, "som guamassagen giver ikke kun din hud en 'træning', men hjælper også produkternes næringsstoffer med at absorbere bedre hud."

Chiu anbefaler endda at prøve en mild ansigtståge eller alkoholfri toner for at tilføre din hud lidt fugt. Bruger gua sha på for tør hud kan føre til irritation, siger hun.

RELATERET: Sådan fortæller du forskellen mellem en rynke og en fin linje

Chiu tilføjer, at inkorporering af gua sha i din natlige ansigtsrutine er en god måde at holde fast i øvelsen. Efter at have vasket dit ansigt og påføring af olier og fugtighedscreme, læne dig tilbage med dit foretrukne Netflix -show og din gua sha og nyd lidt afslapning.

Mens gua sha ikke vil levere de samme umiddelbare og drastiske resultater som injicerbare, såsom Botox og andre fyldstof, efter konsekvent og korrekt brug, kan du bemærke nogle af de samme ændringer. Chiu bemærker bare, at for at opretholde ændringer skal du øve dagligt eller mindst tre gange om ugen.

"Gua sha er en praksis, der har til formål at styrke den sunde cirkulation af muskler og væv, der fodrer huden, så Jeg ser det som en sundhedspraksis, der har 'kosmetiske bivirkninger' som glødende hud og blødgørende linjer, «siger Chiu.

RELATERET: Alt hvad du behøver at vide om kindfyld, ifølge læger

Hun siger også, at at øve gua sha korrekt vil skabe en fyldighed i din hud og faktisk kunne erstatte fyldstof.

"Jeg er i stand til at øge udseendet af fyldighed på kinderne," siger hun. "Jeg tror, ​​at for dem, der føler sig tøvende med fyldstoffer, er det værd at prøve gua sha i ansigtet først."

Er det så godt som Botox? Absolut ikke. Men det har bestemt sine fordele efter konsekvent praksis, som en strammere, lysere, strammere og glattere hud. Og hvad er der ikke at elske ved det? Plus, ifølge traditionel kinesisk medicin, er hele pointen med gua sha at forbedre cirkulationen og skabe en sund energi, så at omfavne den tankegang vil bare efterlade dig glædeligt overrasket, når du begynder at lægge mærke til kosmetik forbedringer.

Fra giftfri makeup og hudpleje til bæredygtighedspraksis, Ren tavle er en udforskning af alle ting i det grønne skønhedsrum.