Pandemien har gjort det lettere for os alle at lægge sig lavt-og det ved ingen bedre end Mindy Kaling, en selvskreven "temmelig privat person", der holdt hende hele graviditeten og fødslen af hendes søn, Spencer, i september en hemmelighed.
Uden projekter til at skyde eller røde løber begivenheder i horisonten tillod karantæne forfatteren, skuespilleren og producenten at have en mere tilbagelænet, 'normal' graviditet-en fuldstændig afvigelse fra hendes oplevelse med sin datter, Katherine, i 2017, siger hun. ”Sidste gang, da jeg havde min datter, var jeg ved at gøre mig klar til at optage en film, tror jeg to eller tre måneder efter. Så jeg gik ind i det med dette vanvittige fokus på at lide, Åh gud, jeg vil ikke tage for meget på. Og faktisk tror jeg, at det på en måde tog væk fra glæden ved at være gravid, «fortæller Kaling Med stil.
Efter fødslen kom hun hurtigt tilbage til træning og slankekure. "Jeg kan huske, at jeg kom tilbage fra hospitalet, og jeg var ligesom, Jeg vil kun spise laks og spinat hver eneste dag i to en halv måned. Og det gjorde jeg sådan set! "
RELATERET: Mindy Kaling og B.J. Novak starter den sødeste ferietradition i år
Denne gang kunne hun dog sænke farten og bare nyde processen. ”Der var ingen film for mig at være i, der var ingen film for nogen at være i, vi skulle alle være hjemme, så mit fokus efter umiddelbart at føde kunne bare være om min søn og mig, der kom mig og fik at vide, hvem han var, i stedet for at jeg fokuserede på at like, undersøge min krop og alle dens ufuldkommenheder, "Kaling siger.
Derfor sagde hun næsten nej til en baghave -fotoshoot til forsiden af Vogue Indien seks uger efter fødslen. ”Jeg havde bogstaveligt talt lige fået en baby, og jeg tænkte, Jeg har ikke engang fordelen ved at være i et smukt studie, hvor de kan, du ved, måske med lys få mig til at se lidt ud, jeg ved det ikke, yngre, tyndere eller hvad som helst andet! Så jeg var stresset over det, men i sidste ende fik jeg mig til at føle mig mere afslappet, når jeg havde det godt i mit eget hus, «forklarer hun. "Jeg tror, at jeg bare ikke var klar over, at så meget af dig, der ser tiltalende og smuk ud, virkelig føler dig godt tilpas i dit miljø og i din egen hud."
RELATERET: Ciara er færdig med ekstreme kostplaner
Så, hvor forlader det hende nu, med afviklingssæson helt i gang? ”Jeg føler, at jeg har været på slankekur i det sidste, vil jeg sige, som 30 år - jeg ældrer mig selv, men jeg har bare været en af dem. Jeg synes, at en af de gode ting ved dette særlige år er, at jeg har besluttet, at min beslutning ikke er at tabe mig. Min beslutning er bare at leve godt og nyde min nuværende situation, som sidder fast hjemme med to børn, samtidig med at hun har to job og er en enlig mor, «siger hun.
"Når det er sagt, nu hvor det er omkring fire måneder [siden fødslen], forsøger jeg at omlægge min feriedag til noget lidt mere, du ved, veggieorienteret og nærende. Så det har været rart at samarbejde med Campbells godt ja! fordi det er en virkelig lækker, nærende måde at spise på, uden at jeg skal føle skyld over ikke at lave mad. Det gør det så let for mig at være sådan, okay, jeg tager gode beslutninger om mit helbred med dette, og min datter elsker det også, «siger hun. "Det har kontraintuitivt været en stor ting for mig at fjerne presset fra mit nytårsforsæt."
RELATERET: Spørgsmålet, Carrie Underwood stiller sig selv, inden man starter en ny træning eller kostrutine
Hun er også lidt modvilligt kommet på træningstoget derhjemme-i egenomsorgens navn frem for vægttab. ”Jeg var den kvinde, der to eller tre gange om ugen skulle til min spin -time. Det var naturligvis af [fysiske] sundhedsmæssige årsager, men det var også af psykiske årsager. Jeg tror virkelig, at det var at skære den time out for mig selv, være i stand til at være alene og bare være fokuseret på motion og endorfiner som jeg fik, hjalp virkelig mit mentale helbred, så jeg var bekymret for, hvordan overgangen ville være, når vi alle var hjemme, ”siger hun siger. "Nu hvor jeg ikke har den gruppestemning, har jeg været nødt til at være lidt mere regimenteret om løb og ja, at gøre ting som Peloton eller finde en trænings -app og laver en slags øvelse på mit løbebånd derhjemme. Og det er ikke så sjovt! Jeg får stadig endorfiner, men jeg elsker gruppetræningstimer, og jeg savner dem. "
Tid til at træne kan være sværere at få i disse dage, men Kaling forsøger at opfylde sin beslutning fra 2021 om at 'leve godt' ved at tage en pause fra arbejde i løbet af dagen til 'små ritualer' som at gå en tur rundt i kvarteret med sine børn ("Jeg kendte aldrig mine naboer før pandemi! Nu sender vi sms hele tiden. ") Eller træner på" usædvanlige måder, "siger hun. "Vi går ud i baghaven, og min datter vil lide, lære mig at lave en salto eller sådan noget."