Mellem dens hurtige spredning og blandet information om, hvordan du beskytter dig selv, coronavirus har vist sig at være alt andet end let at finde ud af. Et af de største spørgsmål omkring COVID-19 er nødvendigheden af at bære en ansigtsmaske.
I første omgang sagde sundhedseksperter, at det ikke var nødvendigt at bære en maske, da det ikke ville hjælpe med at forhindre en sund person i at smitte af virussen. I stedet er Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefalede masker forbeholdes sundhedspersonale og mennesker, der allerede havde virussen, for at undgå at sprede den til andre.
Men torsdag sagde Det Hvide Hus det forventede, at CDC ville vende disse retningslinjer, i stedet råde alle amerikanere til at bære en maske eller klud ansigtsdækkende offentligt. Dette er et svar på stigende beviser for, at "inficerede mennesker uden symptomer kan sprede virussen," ifølge et internt notat mellem Det Hvide Hus og CDC opnået af Washington Post.
"I lyset af disse nye data sammen med tegn på udbredt transmission i lokalsamfund i hele landet anbefaler CDC samfundsbrug af kludmasker som en yderligere folkesundhedsforanstaltning, folk kan tage for at forhindre spredning af virus til dem omkring dem,"
de nye vejledningsnotater.RELATERET: Sådan kan du se forskellen mellem coronavirus -symptomer og allergier
Stadig forvirret? Du er ikke alene, hvorfor vi trykkede på en ekspert for at hjælpe med at afklare, hvorfor ansigtsmaske -samtalen har været lidt grumset, samt hvordan man laver en DIY ansigtsmaske for at hjælpe dig med at beskytte dig mod coronavirus.
VIDEO: Sådan kan du se forskellen mellem symptomer på coronavirus og allergier
Så skal jeg bære en maske eller ej?
Kort sagt, ja. Det er fordi alle kan være en asymptomatisk bærer, siger Nate Favini, MD, den medicinske leder af Frem, en forebyggende primærplejepraksis.
”For den brede offentlighed er en almindelig misforståelse om masker, at man har dem på for at beskytte dig selv, når du virkelig har dem på for at beskytte andre mod dine åndedrætsdråber, ”siger Dr. Favini siger. "I en typisk influenzasæson er det en god idé at bære en maske, når du er syg, så du ikke spreder din infektion til andre mennesker."
Men COVID-19 medfører et unikt sæt regler, påpeger han, nemlig i hvilken grad asymptomatiske bærere kan sprede virussen.
"Det er grunden til, at vi også ser et skift i anbefalinger til at få asymptomatiske mennesker til at bære masker. da det vil indeholde dine åndedrætsdråber og reducere risikoen for at sprede COVID-19 til andre, ”siger Dr. Favini siger.
Så skiftet er et resultat af, at COVID-19-bærere muligvis ikke viser symptomer og går ud i offentligheden uden masker og derfor ubevidst spreder virussen. Tænk på dem som tavse bærere.
“Der er ingen skade ved at bære en maske, så længe den er hjemmelavet og ikke en medicinsk maske, som skal forbeholdes sundhedspersonale," han siger.
Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at masker kun er en foranstaltning mod at hindre spredning af coronavirus, siger Dr. Favini. Andre bedste praksis, såsom social afstand, korrekt håndvask og undgå ikke-væsentlige offentlige udflugter bør også implementeres.
RELATERET: 8 måder, du kan støtte sundhedsarbejdere på lige nu
OK, hvad tæller som en god maske?
Rollen som en DIY -maske er enkel, siger Dr. Favini: "Det kan være alt, hvad der dækker næsen og munden, da det er her åndedrætstråler kommer ind og ud."
Med hensyn til de bedste materialer, der skal bruges til et ansigtsmaskefilter, overveje en undersøgelse fra 2013 fra Cambridge University, hvor forskere testede hjemmelavede masker mod influenza. Resultaterne fandt, at - ved siden af en kirurgisk maske, selvfølgelig - en støvsugerpose, viskestykke, bomuldst-shirt, antimikrobielt pudebetræk og linnedstof var de bedste materialer (i det bestille). De to første kan imidlertid gøre det svært at trække vejret, ifølge en rapport fra Stanford Medicine og derfor vil et pudebetræk eller en bomuldst-shirt være din bedste chance.
FYI, Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bemærker også at masker først skal sættes på, når du har renset dine hænder - og for at undgå at røre ved dit ansigt, efter at masken er på plads.
RELATERET: Disse berømtheder og offentlige figurer har testet positivt for Coronavirus
Sådan gør du din egen maske
Den gode nyhed er, at når det kommer til en DIY ansigtsmaske, er der masser af vejledninger, der deles online.
New York Times frigivet en vejledning til fremstilling af en maske med en nål og tråd, bomuldsstof og snørebånd. Hvis du er praktisk med en symaskine, kan du prøve denne vejledning fra JoAnn Fabrics (komplet med en udskrivbar PDF -maskeudskæring) eller New York sycenter maskefremstillingsvideo.
RELATERET: Min partner er ligeglad med Coronavirus, og jeg er vild med det
Hvis du vil springe over noget, der indebærer uddybning af dine bedste færdigheder fra husøkonomiklasse, så er der også muligheder for syning, som f.eks. denne trin-for-trin vejledning Colin Hanks delte på Instagram. Alt du behøver er et stykke stof (f.eks. Tørklæde, tørklæde, t-shirt, pudebetræk), der er cirka 21 x 21 tommer og to hårbånd, bemærkede skuespilleren. Hanks sagde, at han havde "kigget rundt på nettet" efter, hvordan man lavede en maske med en bandana, da han faldt over denne "ret lette" metode.
Du kan også blive listig ved at bruge koppen i en bh og hæfte, lime eller sy skosnore eller elastik på hver side af masken for at passe den til hovedet. (Ja, der er en video til det.)
Bundlinjen: Hvis du er en asymptomatisk transportør, skader det ikke at lave din egen maske til ture i købmanden eller andre vigtige udflugter. Dette vil bidrage til at bremse spredningen af coronavirus via mennesker, der er tavse bærere.
Det coronaviruspandemi udfolder sig i realtid, og retningslinjer ændres for minut. Vi lover at give dig de nyeste oplysninger på tidspunktet for udgivelsen, men henvises til CDC og WHO for opdateringer.