Als ob das Laufen mit der Sorge um eine Fehlfunktion Ihres Tampons und die lähmenden Schmerzen der Krämpfe nicht genug wäre lustige Dinge, mit denen Sie während Ihrer Periode umgehen können, diese 5-7 Tage im Monat können auch eine neue Ernte von mit sich bringen zits. Sprechen Sie über einen unerwünschten Besucher.

Hormonelle Akne hat wahrscheinlich zu unzähligen Beschwerden zwischen Ihnen und Ihren Freunden geführt, und das ist hauptsächlich frustrierend, weil es durch eine Veränderung in Ihrem Körper verursacht wird – nicht vergessen, Ihre Stiftung.

"Einfach gesagt, dies geschieht aufgrund des Östrogenabfalls, der um den Eisprung herum beginnt und kurz vor der Periode abfällt", sagt Dermatologin Dr. Estee Williams. "Wenn der Östrogenspiegel sinkt, wird das normale Gleichgewicht zwischen Östrogen und Testosteron (Pro-Akne) durcheinander gebracht; Indem wir relativ weniger östrogen werden, sind wir standardmäßig androgener (Testosteron) und anfälliger für Akne."

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Grundsätzlich ist das Ungleichgewicht von Östrogen und Testosteron wahrscheinlich für die Pickel am Kinn verantwortlich. Dr. Williams sagt, dass am dritten Tag Ihrer Periode Ihr Östrogenspiegel wieder ansteigt und die aknefördernden Wirkungen des Testosterons dann endlich wieder ausgeglichen sind.

Aber deine Haut ist deiner Periode nicht völlig ausgeliefert. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um hormonelle Ausbrüche zu verhindern oder zu heilen. Die naheliegendste vorbeugende Lösung, sagt unser Experte, wäre die kontinuierliche Einnahme eines oralen Kontrazeptivums oder die Verwendung von etwas wie dem NuvaRing.

"Damit wird das zugrunde liegende Problem der hormonellen Fluktuation im Kern angegangen, indem der Hormonspiegel den ganzen Monat über konstant gehalten wird", sagt Dr. Williams.

Allerdings helfen nur einige OCPs tatsächlich bei Akne und dies ist nicht immer für jeden geeignet. Daher ist es eine Entscheidung, die am besten zwischen Ihnen und Ihrem Arzt besprochen wird.

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Neben Antibabypillen können Sie Pickel proaktiv verhindern, indem Sie Ihre Ernährung umstellen und Lebensmittel vermeiden, die die Ölproduktion ankurbeln. „Zum Beispiel rate ich meinen Patienten, raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete zuckerhaltige Lebensmittel 1-2 Wochen vor ihrem Menstruationszyklus zu minimieren“, sagt Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, NYC zertifizierter Dermatologe und klinischer Ausbilder an der Mount Sinai Icahn School of Medicine.

Da diese Lebensmittel einen hohen Zuckergehalt haben, verursachen sie einen Anstieg des Insulinspiegels und können dann die Talgproduktion erhöhen und Ihre Poren verstopfen, erklärt sie.

Eine andere Möglichkeit, hormonelle Ausbrüche zu verhindern, besteht darin, den ganzen Monat über eine gesunde Hautpflege zu befolgen und nicht nur Punktbehandlung, bemerkt Dr. Williams. Einige ihrer proaktiven Ansätze gegen Akne umfassen chemische Peelings oder intensive Pulslichtbehandlungen. Aber Sie müssen nicht gleich eine ganze neue Produktpalette kaufen. Sie sagt, dass hormonelle Akne oft mit den gleichen topischen und oralen Medikamenten behandelt wird, die bei regelmäßiger entzündlicher Akne verwendet werden. Dazu gehören Dinge wie topisches Benzoylperoxid, Alpha-Hydroxysäuren, Adapalen, Tretinoin und manchmal Antibiotika.

Manchmal wird jedoch ein hormonelles Medikament wie Antibabypillen oder Spironolacton benötigt.

Dr. Levin stimmt zu, sich an eine strenge Hautpflegeroutine zu halten, schlägt täglichen Sonnenschutz vor und verwendet topische Retinoidprodukte die Akne beseitigen und zukünftige Ausbrüche verhindern, indem sie den Zellumsatz erhöhen und verstopfte Poren minimieren, wie Differin Gel ($13; target.com).