Stressakne: Warum Sorgen Pickel verursachen können und wie man Stressausbrüche behandelt

Für jede ominöse Überschrift, über die ich lese COVID-19, ich bekomme einen neuen Pickel. Da soziale Distanzierung zur neuen Normalität geworden ist, ist mein Kinn und der Bereich um meinen Mund herum bedeckt pochende rote Pickel – keine Übertreibung. Jeden Morgen bemerke ich ein paar frische Pickel, die mich im Spiegel anstarren.

Ich kann nicht aufhören auszubrechen – und meine Freunde auch nicht. Während mein Gruppentext und meine Mitarbeiter alle unterschiedliche Geschichten mit Akne, Stress um unsere Gesundheit und den gesamten Zustand der Welt ist das einzige, was uns verbindet. Sicher, der einfachste Weg, Stressakne loszuwerden, besteht darin, sich zu beruhigen, was leichter gesagt als getan ist, wenn eine globale Pandemie stattfindet, habe ich recht?

Verursacht Stress also direkt Akne? Was sind die besten Möglichkeiten, diese Ausbrüche loszuwerden? Wir haben uns an zwei führende Dermatologen gewandt, um Antworten zu erhalten.

Werde ich krank? Wird die Wirtschaft in eine große Depression geraten? Im Moment gibt es viele Unbekannte. Sich regelmäßig über die persönlichen und globalen Auswirkungen von COVID-19 Sorgen zu machen, ist ein Paradebeispiel für chronischen Stress. Diese Art von Stress führt zu einem Anstieg der Ausschüttung des Cortisol-Hormons, das die Talgdrüsen der Haut stimuliert und Akne fördert.

"Hormone sind einer der Hauptfaktoren für Akneausbrüche und während wir normalerweise an Testosteron und Progesteron denken, ist Cortisol das Hormon, das bei Stress oder Schlafmangel im Blut ansteigt und Akneausbrüche auslösen kann, indem es es bindet und die Talgdrüsen stimuliert", sagt Dr. Shari Marchbein, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City.

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Für jeden, der eine Vorgeschichte von Akne hat, fragen Sie sich wahrscheinlich: Woher wissen Sie, ob Ihr Ausbruch mit Stress zusammenhängt? Überlege, wie die Pickel aussehen und wo sie sich in deinem Gesicht befinden.

"Die Stressakne neigt dazu, schmerzhaft, empfindlich zu sein, Zysten an der Kieferlinie, am oberen Hals und entlang des Haaransatzes", sagt Dr. Ava Shamban, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Los Angeles. Sie sagt jedoch, dass medizinisches Fachpersonal und andere wichtige Mitarbeiter wie Supermarktmitarbeiter, die bereits Das Tragen von Masken über einen längeren Zeitraum kann zu Whiteheads oder kleineren roten Beulen um die Haut herum führen Münder.

Stress kann auch periorale Dermatitis oder Rosacea-Schübe auslösen. "Diese Pickel neigen dazu, hellrot zu sein", sagt Dr. Shamban. „Normalerweise sieht man diese Pickel um die Nase und die Oberlippe herum. Sie sind rot und können einen winzigen Whitehead haben und hinterlassen keine Spuren, wenn sie verheilt sind."

Es ist einstimmig: Beide Dermatologen sind sich einig, dass Sie Ihr Gesicht nicht zu viel schrubben, zu viel Akne auftragen sollten Behandlungen, und drücke oder drücke niemals die Pickel, da dies mehr Entzündungen und Potenziale verursacht Narben.

Was sollten Sie tun? Verwenden Sie rezeptfreie Aknebehandlungen, die Inhaltsstoffe wie Retinol, Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten. Während Reinigung und Peeling Akne bekämpfen, sagt Dr. Shamban, dass es genauso wichtig ist, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme wie Sente Hautreparaturcreme das mit hautwiederherstellenden Inhaltsstoffen formuliert ist, um den Talgspiegel im Gleichgewicht zu halten.

Für Retinol empfiehlt Dr. Shamban die Verwendung von Instytutum Leistungsstarkes RetinOil. "Dieses Öl unterstützt die sanfte Erneuerung abgestorbener Hautzellen und hält die Poren sauber und klar", sagt sie. "Es ist super nahrhaft und feuchtigkeitsspendend und beseitigt jegliche Trockenheit oder die potenziellen Reizstoffe, die normalerweise mit Retinoiden verbunden sind. Bonus: Es kann Tag und Nacht ohne kontraintuitive Reaktionen durch Sonneneinstrahlung verwendet werden, aber es ist außergewöhnlich als Nachtbehandlung."

Wenn Sie Salicylsäure bevorzugen, empfiehlt Dr. Marchbein die Verwendung von St. Ives Blackhead Clearing Grüntee-Peeling weil es sanft ist, sowie St. Ives Salicylsäure-Gel-Reiniger einmal am Tag. Alternativ "kann auch ein 1-2%iges Salicylsäure-Gel als Spot-Behandlung verwendet werden", fügt sie hinzu.

CeraVe Akne Schaumreiniger ist eine weitere feste Drogerieoption, die Benzoylperoxid enthält. „Es gibt auch Benzoylperoxid-Gele, die als Spot-Behandlung eingesetzt werden können“, sagt Dr. Marchbein.

Für alle, die nicht widerstehen können, ihre Pickel zu berühren oder zu picken. Probiere ein Pickelpflaster wie Zitsticka's, das Salicylsäure und Teebaumöl enthält. „Durch das Verschließen des Pickels können diese Wirkstoffe tiefer in die Haut eindringen und möglicherweise besser wirken“, erklärt Dr. Marchbein. "Dies sind für eine Tragedauer von bis zu zwölf Stunden gedacht und stellen Alternativen zur Punktbehandlung dar, aber für Personen mit empfindlicher Haut kann es zu hart sein, diese Inhaltsstoffe gegen die Haut zu binden."

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Da ein hoher Cortisolspiegel die Talgdrüsen der Haut ankurbelt, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Gesicht fettiger als gewöhnlich ist. Wenn Sie superglänzend aussehen, empfiehlt Dr. Shamban, einmal täglich Peeling-Pads wie die aus ihrer Produktlinie AVA MD zu verwenden. "Wischen Sie das Pad einmal pro Woche über ein sauberes Gesicht und bewegen Sie sich bis zu zwei- oder dreimal nachts vor dem Schlafengehen", sagt sie. „Sie bestehen aus reiner 5 % Glykolsäure und 2 % Salicylsäure. Dies sind die besten Grundzutaten für zu Akne neigende Haut und sie helfen bei regelmäßiger Anwendung, Hautunreinheiten zu beseitigen."

Für eine schnelle Lösung sind beide Dermatologen Fans von Öl-Blotting-Papieren, denn egal wie oft Sie eines dieser Blätter sanft auf Ihr Gesicht tupfen, sie werden Ausbrüche nicht schlimmer machen.

„In erster Linie viel Schlaf. Bei Schlafmangel produziert der Körper mehr vom Stresshormon Cortisol“, sagt Dr. Shamban. "Erhöhtes Cortisol verursacht Entzündungen und Stress im Körper und kann Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Psoriasis, sowie einen erhöhten Abbau von Kollagen und Hyaluronsäure (das gute Zeug, das der Haut ihren Glanz verleiht und Plumpheit)."

Und wenn Sie wach sind und kein Wasser trinken? Laufen, Yoga machen, lesen, meditieren. Nimm an jeder Solo-Aktivität teil, die dir hilft, dich von den Nachrichten abzulenken.