Die Minustemperaturen, Schnee und Matsch des Winters zu ertragen, ist Folter genug, aber werfen Sie Ausbrüche in die Mischung und der Kampf um den Frühling erreicht ein ganz anderes Niveau.
Ausbrüche im Winter können überraschen, aber eine Reihe von Faktoren können Unreinheiten auslösen. Urlaubsstress und Diät, Schlafmangel und Heizung in Innenräumen können Sie ins Schwitzen bringen – und können wiederum Akne verschlimmern. Beim ersten Anzeichen eines Ausbruchs ist Ihre erste Reaktion wahrscheinlich, die Akne-Bekämpfungsprodukte zu stapeln. Unser Tipp: Verzichten Sie auf den Produktcocktail. Die Tendenz, zu viele auf einmal zu verwenden, kann die Poren oft weiter verstopfen und die Haut reizen, was zu noch mehr Pickeln führt.
Unterbrechen Sie stattdessen den Kreislauf und überwintern Sie durch das kalte Wetter mit klarerer Haut, indem Sie den Tipps von folgen Jennifer Chwalek, M. D., ein Dermatologe bei Union Square Laserdermatologie in New York.
Achte auf deine Ernährung
Jetzt, da die Weihnachtszeit längst vorbei ist, hilft eine regelmäßige, ausgewogene Ernährung mit nahrhaften Mahlzeiten dabei, während der restlichen Saison einen klaren Teint zu erhalten. Dr. Chwalek schlägt vor, verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel zu vermeiden, die Akne auslösen können.
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Fang genug geschlossenes Auge
Auch wenn Arbeitsfristen, soziale Verpflichtungen und verlockende Netflix-Binges das Abschalten erschweren können und erhalten Sie jede Nacht die empfohlenen acht Stunden Schlaf, dies ist für die Gesunderhaltung unerlässlich Haut. Ihre Ausbrüche werden nicht nur seltener, sondern Ihr Teint wird heller und strahlender, wenn Sie nicht müde sind.
Gönnen Sie sich einen Luftbefeuchter
Da wir den ganzen Winter über viel Zeit in Innenräumen mit aufgedrehten Thermostaten verbringen, empfiehlt Dr. Chwalek, als zusätzliche Maßnahme zur Vorbeugung von trockener Haut in einen Luftbefeuchter für Ihr Zuhause zu investieren. Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Wasserdampf hinzu, der Ihrer Haut indirekt hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Ihr Luftbefeuchter muss kein Schandfleck sein. Der Ultraschall-Luftbefeuchter MD-KH1401 von Middle Color ($ 180; gizmine.com) kann leicht mit einer schlichten Vase verwechselt werden und ist in einer Vielzahl von Farben erhältlich, die zu einer Vielzahl von Dekoren passen.
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Vergessen Sie nicht, Feuchtigkeit zu spenden
Unabhängig davon, ob Sie häufige Pickel oder vollkommen reine Haut haben, sollten Sie a tägliche Feuchtigkeitscreme zu jeder Jahreszeit – aber besonders wichtig im Winter, wenn die Luft trocken. Wenn Ihre Haut trotz Pickeln austrocknet, empfiehlt Dr. Chwalek, zweimal täglich eine leichte, nicht komedogene Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Ihrer Haut eine zusätzliche Dosis Feuchtigkeit zu geben. Eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme wie die Skin Rescue Daily Face Cream von First Aid Beauty (20 $; sephora.com) ist ölfrei und verstopft die Poren nicht mit Schmutz und Ölen, was zu Ausbrüchen führen kann.
Erleichtern Sie sich auf Retinoide
Wenn Sie eine topische Aknebehandlung verwenden, um Ausbrüche zu beruhigen, warnt Dr. Chwalek, diese Cremes mit Vorsicht zu verwenden. „Viele Akne-Medikamente trocknen aus, weil sie auf die Talgproduktion der Haut abzielen. Im Winter können Sie die tägliche Verwendung möglicherweise nicht vertragen. Ich warne Patienten, die topische Retinoide verwenden, oft davor, dass sie im Winter mehr Trockenheit und Reizungen erfahren können, selbst wenn ihre Haut das Medikament zuvor vertragen hat “, sagt sie. Um dies zu bekämpfen, verwenden Sie eine Behandlung wie SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($ 70; dermstore.com) bei Bedarf sparsam und anschließend mit einer Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie immer noch feststellen, dass Ihre Haut gereizt oder ausgetrocknet ist, schneiden Sie sie ab und verwenden Sie sie jeden zweiten Tag für Ihre Hautunreinheiten.