Ich trug fünf Tage lang Ohrsamen und meine chronische Angst verschwand

Ich habe die meisten Heilmittel auf dem Markt für meine chronische Angst ausprobiert, von ätherischen Ölen über Journaling bis hin zu CBD-infundierten Produkten. Und rate was? Ich bin immer noch Ängstlich.

Daher war ich skeptisch, als ich von Ear Seeding hörte, das die Linderung von Stress und Angst als einen der vielen Vorteile auflistet. Eine alte Praxis der chinesischen Medizin ähnlich zu Akupunktur in der natur sind ohrensamen winzige kügelchen, die an deinen ohren haften und Druckpunkte in deinem ohr stimulieren. Sie werden verwendet, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln, einschließlich chronischer Schmerzen, Unfruchtbarkeit, Migräne und Schlaflosigkeit – und das alles ohne Nadeln.

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Klingt zu schön um wahr zu sein? Ja, das dachte ich auch – bis ich sie selbst ausprobierte und endlich Linderung von meiner chronischen Angst fand. Hier finden Sie alles, was Sie über Ohrsamen wissen müssen, wenn Sie die Praxis selbst ausprobieren möchten.

EIN Praxis der traditionellen chinesischen Medizin Mit ähnlichen Vorteilen wie Akupunktur behandelt die Ohraussaat Problembereiche und Bedenken, indem sie auf die Akupressurpunkte Ihres Ohrs drückt – aber nur in Ihrem Ohr.

„Das Ohr in der chinesischen Medizin ist ein Mikrokosmos des Körpers, d. h. unser ganzer Körper, einschließlich unserer neurologischen map, wird im Ohr abgebildet", erklärt Gudrun Snyder, Ärztin für Ostasiatische Medizin und Gründerin von Mondkaninchen-Akupunktur in Chicago.

"Durch die Geschichte der chinesischen Medizin setzten die Leute die Nadeln und sahen dann, was passiert war", sagt sie. "Und dann haben sie im Laufe der Zeit herausgefunden, dass diese bestimmten Punkte auf bestimmte Teile Ihres Körpers wirken." Im Grunde wurde dies alles durch Versuch und Irrtum entdeckt!

Im Gegensatz zur traditionellen Akupunktur sind bei der Ohraussaat keine Nadeln beteiligt. Stattdessen verwenden Sie "Samen" - oft 24 Karat vergoldete Pellets mit Edelstahlsockel -, die Sie in den spezifischen Teil des Ohrs legen, der mit dem Anliegen korreliert, das Sie ansprechen möchten. (Sie sehen sogar irgendwie trendy aus – immer ein Bonus in meinem Buch!)

Wenn es um die Anwendung geht, sagt Dr. Snyder, ist sie eigentlich unglaublich einfach und muss nicht sehr präzise sein, sodass sie entweder von einem Fachmann oder bequem von zu Hause aus durchgeführt werden kann.

So funktioniert die Anwendung zu Hause: Reinigen Sie einfach Ihr Ohr vor der Anwendung – ich habe Hamamelis verwendet (4 $; target.com) — Ziehen Sie den Kleber von der Rückseite ab und platzieren Sie die Samen ungefähr in dem Bereich, der das Problem gemäß der Karte Ihres Ohrsetzsets behandelt. (Dr. Snyder verkauft in ihrer Praxis das stylische WTHN Ear See Kit. $45; Mondrabbitakupunktur.com) Und mach dir keine Sorgen, wenn es um die geht genau Platzierung der Samen, sagt Dr. Snyder, da jedes Ohr etwas anders sein wird.

Lassen Sie sie dann fünf Tage lang einwirken (durch Duschen, Pools, Wetter usw.), fühlen Sie sich besser, ziehen Sie sie ab und wiederholen Sie den Vorgang!

Zu den gesundheitlichen Bedenken, auf die Ohrensamen abzielen, gehören Unfruchtbarkeit, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Gewichtsverlust, Angstzustände, Depressionen, Hormonregulation und Migräne... Die Liste geht weiter.

Ein großer Vorteil der Ohraussaat und ein Anziehungspunkt für viele ist ihre Fähigkeit, Stress abzubauen, die laut Dr. Snyder durch den Shen-Men-Punkt angesprochen wird. "Auf Chinesisch bedeutet es Geistertor. So greifen wir auf den Geist zu, um deinen Geist zu beruhigen." Sie erzählt mir auch, dass Shen Men verwendet werden kann, um dein sympathisches und parasympathisches Nervensystem (auch bekannt als deine Kampf- oder Fluchtreaktion) zu beruhigen. Viele Patienten von Dr. Snyder kombinieren die Praxis mit Gesprächstherapie und/oder Medikamenten für einen ganzheitlichen Ansatz für ihre psychische Gesundheit, erklärt sie.

Eine weitere beliebte Verwendung für Ohrsamen ist der Hormonausgleich. Tragen Sie dazu einen Samen auf den Druckpunkt auf, der in der chinesischen Medizin auch als .0 bekannt ist, sagt Dr. Snyder, der als "Reset"-Knopf dient, um diese Hormone wieder in Einklang zu bringen.

Dr. Snyder sagt, dass es zwar Studien gibt, die belegen, dass Akupunktur Stress reduzieren und Dopamin erhöhen kann und Serotonin (unsere Glückshormone) gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise für das Wie und Warum des Ohrs Aussaat. Sie merkt jedoch an, dass sie gesehen hat, wie sie bei ihren Patienten "magisch" wirken, daher ist sie eine große Befürworterin, die Praxis auszuprobieren, wenn sie für Sie erschwinglich ist und zu Ihrem Lebensstil passt.

Wie lange dauert es also, um tatsächlich einen Effekt zu bemerken? Dr. Snyder sagt, dass die Geschwindigkeit, mit der Sie Ergebnisse bemerken, von Person zu Person unterschiedlich sein kann – manche Menschen spüren es sofort, andere brauchen die vollen fünf Tage, um Ergebnisse zu spüren. Sie vergleicht es mit Bewegung: Am besten trägst du die Ohrsamen zunächst konsequent, um Ergebnisse zu sehen und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie nach fünf Tagen gegen ein neues Set austauschen, da der Klebstoff klebrig werden kann, sagt Dr. Snyder.

Als ich mich entschied, wo ich meine Ohrsamen platzieren wollte, war es meine Hauptpriorität, meinen Stress zu bewältigen und Angst, zwei Bereiche, mit denen ich praktisch mein ganzes Leben lang zu kämpfen hatte – bei mir wurde Angst diagnostiziert, Depressionen und Zwangsstörung (Obsessive Compulsive Disorder) in der Grundschule. Also beschloss ich, meine Samen zum Stressabbau an Ort A auf der Karte oben zu platzieren, sowie an Ort E für den Hormonhaushalt und Spot J, der in der Chinesischen Medizin mit Ihrer Leber in Verbindung gebracht wird, für ein wenig entgiften.

Es ist zwar unmöglich zu wissen, wie sehr meine Hormone oder meine Leber in so kurzer Zeit wirklich beeinflusst wurden (es sei denn, ich hätte meine Hormone und meine Leber?) getesteten Niveaus), fühlte ich mich insgesamt gesund und ausgeglichen und motiviert, sie weiterhin für längerfristige Ergebnisse zu verwenden, insbesondere wenn es um meine mentale ging Gesundheit.

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Wie bei den meisten Menschen schwankt der Zustand meiner psychischen Gesundheit, selbst mit traditioneller Gesprächstherapie in Kombination mit einigen verschreibungspflichtige Medikamente. In letzter Zeit war meine Angst aus Gründen, mit denen ich Sie nicht langweilen möchte, aus den Charts, also war ich wirklich aufgeregt, es auszuprobieren. Und lassen Sie mich Ihnen nur sagen, dass meine Angst am nächsten Tag ziemlich gedämpft war. Natürlich kann ich nicht sagen, ob dies der Grund für meinen flüchtigen Stress war, aber ich fühlte mich praktisch über Nacht besser, selbst nach ein paar angstlösenden Tagen.

Mein Fazit aus meiner Woche mit Ohrsamen ist, dass sie erschwinglich, schnell, einfach und auf eine coole Art und Weise trendy sind, um einige häufige Probleme zu lindern, unter denen viele von uns leiden. Es ist zwar schwer zu wissen oder wissenschaftlich zu messen, ob die Samen wirken, aber es kann nicht schaden, es zu versuchen. Denn ich weiß nur, dass ich am nächsten Tag weniger ängstlich war.

Obwohl ich zugegebenermaßen skeptisch war, zähle ich dieses Experiment zur Ohraussaat als Erfolg und werde meine Bedenken auf absehbare Zeit (stilvoll) mit einer Packung Ohrsamen behandeln.