Beyoncé spricht über ihre vegane Ernährung

Wir waren neidisch auf Beyoncé's Killerkurven, so lange wir uns erinnern können, und jetzt bekommen wir endlich einen Einblick in das Geheimnis der Sängerin, ihren Körper zu erhalten. Queen Bey öffnete sich für Guten Morgen Amerika heute über ihre vegane Ernährung, die ihr nicht nur geholfen hat, ein paar Pfunde zu verlieren, sondern auch ihre Haut verbessert hat.

"Ich bin von Natur aus nicht die dünnste Frau", sagte sie in einem aufgezeichneten Video der Show. "Und ich habe seit meiner Jugend mit Diäten zu kämpfen. Und etwas zu finden, das wirklich für mich funktioniert und tatsächlich hält – das Gewicht hält, war für mich schwierig."

Der Superstar und ihr Mann Jay-Z hat sich 2013 der 22-tägigen veganen Challenge von Marco Borges gestellt, und die Mutter hält seitdem an dem pflanzlichen Plan fest. Die Herausforderung basiert auf Borges Buch, Die 22-Tage-Revolution ($17, amazon.com), die sich auf die Wahl von Pflanzen gegenüber verarbeiteten Lebensmitteln konzentriert. Borges empfiehlt, drei Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, von denen jede 80 % Kohlenhydrate, 10 % Fett und 10 % Protein enthalten sollte. Er empfiehlt außerdem, täglich 30 Minuten Sport zu treiben und viel Wasser zu trinken. Die Psychologie dahinter

Aber das ist noch nicht alles: Beyoncé hat sich sogar mit Borges zusammengetan Lieferservice für vegane Mahlzeiten. Und obwohl es schwer erscheinen mag, Dinge wie Fleisch, Milchprodukte, Alkohol und Soja aufzugeben (die alle im Plan verboten sind), sagt Beyoncé: "Wenn ein in Houston geborene Feinschmecker wie ich das kann, kannst du es auch."