Stylistin Cher Coulter empfiehlt, atmungsaktive Basics – Baumwoll-T-Shirts, leichte Wollpullover – über engen, dehnbaren Jeans zu tragen, die auch nach stundenlangem Sitzen ihre Form behalten. Schließen Sie mit einem drapierten Schal, der auch als Decke verwendet werden kann, und Slip-On-Stiefeletten ab. „Tragen Sie einen Schuh, der eine Socke braucht“, sagt sie. "Es gibt nichts Schlimmeres, als barfuß durch die Sicherheitskontrolle zu gehen."

Wir alle möchten mit leichtem Gepäck reisen, aber nicht, wenn dies bedeutet, dass wir unsere Kleiderwahl opfern müssen. Packwürfel mit Reißverschluss (8–30 USD; eaglecreek.com) sind in verschiedenen Größen erhältlich und halten die Kleidung knitterfrei und ordentlich komprimiert. (Sie haben sogar separate Fächer für Wäsche.)

"Die Farbe fließt immer aus meinem Gesicht, wenn ich fliege", sagt die Visagistin Jillian Dempsey aus L.A., die sagt, dass sie Concealer und einen Wangenfleck für die Auffrischung während des Fluges tragen sollte. Noch besser? Investieren Sie in eine reisefreundliche Palette wie Benefit Cabana Glama ($36;

Benefitkosmetik.com), das kleine Größen von Kultfavoriten wie Hoola Bronzer und Posie Tint enthält.

Selbst die voluminösesten Wellen fallen auf Transatlantikflügen flach, und Brötchen machen es nicht leicht, sich zurückzulehnen und zu schlafen. Hairstylist Enzo Angileri schlägt vor, dass Sie ein Low-Side-Pony ausprobieren, wie er es für Charlize Theron kreiert hat. "Es ist wunderschön", sagt er, "und einfach genug, um es ohne Spiegel zu wiederholen."

Blockieren Sie schreiende Babys und gesprächige Mitbewohner mit geräuschunterdrückenden Kopfhörern und einem entspannenden Geräusch Meditation, wie eine von Jeffrey Thompson, Gründer des Center for Neuroacoustic Research in Carlsbad, Calif. (verfügbar bei iTunes). "Die spezifischen Schallimpulse aktivieren beruhigende Theta-Gehirnwellen", sagt er.

Beats, Studiofarben in Pink, $300; bei Best Buy.

Theta-Meditationssystem 2.0, $12;

amazon.com.

"Es ist schwierig, sich auf Reisen gesund zu ernähren", sagt Dr. Alejandro Junger, Gründer des Clean Program (Gwyneth Paltrow ist ein Fan dieser Reinigung). Packen Sie Leckereien wie Heißluft-Popcorn, Nüsse und Obst ein. Und vergessen Sie nicht, bei Ihrer Ankunft ein paar Gesundheitsriegel mit unter 200 Kalorien in Ihrem Gepäck zu verstauen (wir mögen Gnu-Riegel – sie sind köstlich und voller Ballaststoffe).

Smart Planet EC-34 Große, zusammenklappbare Lunchbox aus Eco-Silikon mit 3 Fächern in Blau, $ 15;

amazon.com.

Lassen Sie sich von Ihrem iPhone mit coolen Reise-Apps leiten: Jetsetter bietet tägliche Rabatte in Top-Hotels, Camera+ verwandelt macht Fotos, die für Profis geeignet sind, und Wikitude bietet Leckerbissen über Sehenswürdigkeiten in Ihrer Nähe (alles, was Sie tun müssen, ist Bild; Sie können das Gelernte dann mit Ihren sozialen Netzwerken teilen).