Vor letzter Woche bezog sich „going green“ auf die Entgiftung, die ich sonntagabends anwende, um das Wochenende aus meinem System zu spülen. Du kennst das: Tuckere grünen Saft, würge eine Kombination aus grünem Blattgemüse und Apfelessig herunter und streichle weiter Glossiers Mega Greens Maske. Aber dann ist der Earth Month passiert und da es momentan nirgendwo im Internet möglich ist ohne zu lesen Ein weiterer Artikel darüber, wie man sauberer und grüner leben kann, ich dachte, ich könnte die wahre Definition von „Green Going“ geben Versuchen.
Demzufolge Quiz, mein ökologischer Fußabdruck beträgt 3,6, das heißt, wenn jeder auf der Erde meinen Lebensstil kopieren würde, bräuchten wir Ressourcen im Wert von 3,6 Erden. Das ist zwar nicht unbedingt hoch, könnte aber ein wenig reduziert werden. Und das tat ich sieben Tage lang. Ich habe geschnitzelt. Ich habe meine üblichen Schönheitsprodukte gegen natürlichere Versionen getauscht. Ich habe meine Duschen zeitlich festgelegt. Ich spuckte und fauchte alles aus Plastik an. Es gab Höhepunkte. Als würde ich meinen Haartrockner aufgeben und neue Techniken entdecken, um meine Strähnen perfekt an der Luft zu trocknen (Top-Knoten-Schlafen FTW!). Und dann gab es Tiefpunkte. Wie die Kohlezahnpasta. Aber nichts hat mich darauf vorbereitet, wie viel Zeit und Stress der Wechsel zu einem grüneren Lebensstil mir letztendlich sparen würde.
„Die Leute denken, dass es eine Qual sein wird, grün zu werden, aber es ist tatsächlich sehr befreiend“, sagt Öko-Lifestyle-Experte und Autor Alexandra Zissu. „Grün zu werden, reduziert die Dinge.“ Nachdem ich sieben Tage lang meinen Fußabdruck minimiert und letztendlich meine täglichen Routinen minimiert habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich zustimme. Lesen Sie weiter, um mehr über meine Abenteuer in Sachen Nachhaltigkeit zu erfahren.
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Diät
Meine typische tägliche Ernährung enthält nicht viele tierische Proteine, insbesondere nicht Fleisch. Ich hatte also einen guten Start in grüner Hinsicht, da Zissu mir gesagt hatte, dass die Auswirkungen des Verzichts auf Fleisch „monumental“ für die Umwelt sind. Anscheinend, es benötigt 15.000 Liter Wasser, um etwas mehr als 2 Pfund Rindfleisch zu produzieren, und auch die Rindfleischproduktion trägt erheblich zu den Treibhausgasemissionen bei. Also schneide ich das bisschen Fleisch, das ich jede Woche esse, komplett weg. Die nächste Änderung, die ich vornahm, war, alle meine Produkte auf dem Bauernmarkt zu kaufen, wo das Obst und Gemüse kommen aus der Region, was die Transportzeit von Lebensmitteln verkürzt und viel weniger Verarbeitung erfordert Energie. Also schlug ich auf die Union Square Greenmarket und mit allen Bio-Produkten eingedeckt. Ich war schon immer gut darin, Bio-Versionen von zu kaufen das dreckige Dutzend, jene Früchte und Gemüse, die die höchsten Schädlingsbekämpfungsmittelrückstände haben. Aber ich könnte danach ein Käufer von rein biologischen Produkten werden. Der Unterschied in Frische und Geschmack, ganz zu schweigen von der Seelenfrieden, ist so real.
Schönheit
Ich lese unbedingt die Zutatenetiketten auf den Lebensmitteln, die ich esse, aber achte nicht so sehr auf die Zutaten, die ich jeden Tag auf meine empfindliche Haut schmiere. „Was Sie auf Ihre Haut auftragen, gelangt in Ihr System. Denken Sie darüber nach, wie ein Nikotinpflaster funktioniert“, sagt Zissu. Genau wie verarbeitete Lebensmittel sind viele konventionelle Schönheitsprodukte im Wesentlichen Mischungen verschiedener Inhaltsstoffe – einige natürlich, andere nicht – und manchmal können diese Inhaltsstoffe fragwürdig sein. Zum Beispiel wurden die Gefahren von Parabenen, einem in Schönheitsprodukten häufig vorkommenden Konservierungsmittel, und ihre Auswirkungen auf den Körper breit diskutiert. Einige Forscher behaupten, Parabene könnten mit Östrogenstörungen in Verbindung gebracht werden, die bei Brustkrebs und Fortpflanzungsproblemen eine Rolle spielen können. Aber die Jury ist immer noch draußen als die CDC unterhält dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Parabenen unbekannt sind.
In einigen Fällen können Produkte nicht nur Haut und Körper reizen, sondern auch Chemikalien, synthetische Duftstoffe oder Konservierungsstoffe enthalten, die auch umweltschädlich sein können. Einige Shampoos und Seifen mit Sulfaten können beispielsweise das potenziell krebserregende 1,4-Dioxan enthalten, das laut Umweltschutzbehörde, ist nicht leicht biologisch abbaubar und kann sich in der Umwelt ansammeln. Aus ähnlichen umweltfreundlichen Gründen ist die Die Verwendung von Mikrokügelchen aus Plastik ist jetzt verboten von Schönheitsprodukten in den USA wegen ihrer negativen Auswirkungen auf das Leben im Wasser.
Um also für meinen Körper und die Erde auf Nummer sicher zu gehen, habe ich die meisten meiner geliebten regulären Schönheitsprodukte gegen diejenigen getauscht, die keine Spuren von Parabenen, synthetischen Duftstoffen und Sulfaten enthielten und aus natürlichem oder natürlich gewonnenem. hergestellt wurden Zutaten. Einige der einfachsten Schalter kamen, indem ich einfach Lebensmittel aus meiner Küche einzog, die gleichzeitig als Beauty-Grundnahrungsmittel dienen. Denken Apfelessig für Toner und Kokosöl für Feuchtigkeitscreme, Make-up-Entferner und eine zweiwöchentliche Haarpflegebehandlung. Einige Änderungen wurden begrüßt, wie der Wechsel von meinem regulären Shampoo zu J.R. Liggett’s Bar Shampoo (8 USD, rodales.com), meine geliebte Mascara für W3ll People’s Expressionist Mascara ($ 24, w3llpeople.com) und warf meine alte Zahnbürste weg, um die schicke Source Ergonomic Recycled Handle Toothbrush ($10, rodales.com). Einige waren etwas anspruchsvoller, wie zum Beispiel meine überliebte Aerosoldose Trockenshampoo für die unparfümierte Pulverversion von Days + Nights ($ 28, dayandnightsnyc.com) und werfe meine Zahnpastatube für einen ganz natürliche Paste aus Aktivkohle. Aber am Ende habe ich die Anzahl der Produkte, die ich insgesamt verwendet habe, tatsächlich erheblich reduziert, was Zissu erwartet hatte, dass es passieren könnte. „Um grün zu werden, geht es darum, Ihre Routine zu vereinfachen. Sie brauchen keine Augencreme, Ellenbogencreme und Körpercreme. Sahne ist Sahne“, sagt sie. Und im Fall von Kokosöl kann man das Zeug wirklich überall auftragen.
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Tägliche Gewohnheiten
Ich habe nicht nur geändert, was ich in und auf meinen Körper gesteckt habe, sondern auch so viel Grün gespielt, wie ich in meinem wirklichen Leben konnte. Ich habe die Woche aus dem Fitnessstudio und all seinen energiefressenden Cardio-Geräten genommen, um draußen zu laufen oder zu Hause mit Kayla Itsine zu trainieren Schwitzen mit der Kayla-App. Ich habe meine Duschen zeitlich festgelegt und am Ende habe ich das, was normalerweise eine 15-minütige Tortur ist, auf sechs Minuten reduziert. Ich habe alle meine Küchengeräte und Schlafzimmerelektronik an Steckdosenleisten angeschlossen und sie ausgeschaltet, wenn ich nicht zu Hause war. Am Sonntag habe ich meine Wäscheroutine überarbeitet. „Neunzig Prozent der Energie, die beim Wäschewaschen in heißem Wasser aufgewendet wird, wird einfach für das Erhitzen des Wassers verwendet“, sagt Zissu, der auch empfiehlt Umstellung auf freie und klare Reinigungsmittel, die ihre Inhaltsstoffe freiwillig offenlegen, um die Verwendung von Petrochemikalien zu vermeiden, die wieder in den Wasserversorgung. Also habe ich meine gesamte Wäsche in kaltem Wasser gewaschen und mein Standardwaschmittel gegen eine organische freie und klare Version von GreenShield Organic (50 US-Dollar für vier, amazon.com). Und ja, alles war so sauber und kuschelig wie immer.
Letztlich bedurfte es keiner drastischen Veränderungen, um etwas umweltfreundlicher zu leben. Und das ist etwas, was Zissu gerne von mehr Menschen verstehen würde. Genau wie bei den Neujahrsvorsätzen, wenn du versuchst, alles auf einmal zu tun – jeden Tag Sport zu treiben, auf alle ungesunden Lebensmittel zu verzichten – wirst du das Handtuch schnell werfen“, sagt sie. „Es sind kleine Veränderungen im Laufe der Zeit, die der Schlüssel zu einer größeren Veränderung des Lebensstils sind. Kleine Schritte, wie etwa weniger Fleisch zu essen oder jede Woche etwas weniger heißes Wasser zu verwenden, werden also mehr bewirken, als Sie sich vorstellen können.“