Bei all dem Gerede über ein "Glühen" ist es nicht immer alles, was es ist, schwanger zu sein. Anlage A: morgendliche Übelkeit (oder Nachmittagsübelkeit oder Abendübelkeit oder ganztägige alltägliche Übelkeit ...).
Natürlich gibt es einfache Dinge, die Sie tun können, um Schwangerschaftsübelkeit zu lindern, z und Ingwertee trinken, aber du kannst auch diese drei einfachen Übungen ausprobieren Yogalehrerin und werdende Mutter von drei Hilaria Baldwin zusammengestellt für InStyleist neu Yoga für 2 Videoserien, alle sollen werdenden Müttern helfen, häufige Schwangerschaftsbeschwerden zu bekämpfen. Tatsächlich sind diese Übungen, die im obigen Video gezeigt werden, so einfach, dass Sie nur eine Yogamatte und ein Kissen benötigen, um sie auszuführen.
"Eines der häufigsten Probleme bei Übelkeit ist, dass wir nicht mehr atmen und zu viel Anspannung haben", sagt die 32-Jährige, die im Herbst mit Ehemann Alec Baldwin ihr drittes Kind erwartet. Diese Bewegungen sollen Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und Ihr Gleichgewicht wiederzuerlangen. Währenddessen erinnert Baldwin Sie daran, dass die Übelkeit "vorübergehend ist und vorübergehen wird, versprochen". (Wir auch.)
VERBINDUNG: Sehen Sie hier alle Yoga von Hilaria für 2 Videos
Bereit, deinen Namaste anzuziehen, Mama? Sehen Sie sich das Video oben an und für mehr von Baldwins Yoga for 2-Serie besuchen Sie instyle.com/hilaria, und folge ihr auf Instagram für zusätzliche Übungen und Tipps.