Vanessa Hudgens musste 20 Pfund gewinnen. 2013 einen außer Kontrolle geratenen Teenager zu spielen gib mir Obdach, und als es nach den Dreharbeiten an der Zeit war, abzunehmen, sagte die Schauspielerin, sie habe sich an. gewandt Seelenzyklus.

„Stell mich in einem Raum mit lauter Musik auf ein Fahrrad und ich bin glücklich“, erzählt Hudgens, 28 Frauengesundheit in der Mai-Ausgabe ihres Go-to-Indoor-Cycling-Kurses, den sie zweimal täglich nahm, um abzunehmen. „Es ist, als würde man tanzen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, ob man gut aussieht.“

Da sie sich nicht mehr im Gewichtsverlustmodus befindet, geht Hudgens zu SoulCycle, wann immer sie es in ihren Zeitplan einbauen kann – aber nimmt sich immer Zeit für Yoga.

„Ich halte das nicht für Fitness“, sagt sie. "Für mich ist es eher eine Therapie."

Und das Praktizieren von Yoga half ihr auch, sich wieder in ihrer Haut wohl zu fühlen, nachdem sie sich für die Rolle 2013 verwandelt hatte.

„Ich schaute in den Spiegel und dachte: ‚Wer bin ich?‘ Es war definitiv eine Reise zurück zu mir selbst und Yoga hat geholfen“, sagt Hudgens.

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Die Schauspielerin nimmt gerne an Gruppenübungen teil, weil sie sie motiviert halten.

„Ich bin wirklich konkurrenzfähig, wenn es um Fitness geht“, sagt sie. "Ich mag es, mit Menschen zusammen zu sein, damit ich konkurrieren kann."

Was die Ernährung betrifft, die erstere High School MusicalStar sagt, dass sie endlich einen Plan gefunden hat, der für ihren Körper funktioniert.

„Hohe Fette und keine Kohlenhydrate“, sagt Hudgens. „Wenn ich Kohlenhydrate aß, bekam ich am Nachmittag diesen Dip, bei dem ich mich wirklich träge fühlte. Wenn ich sie nicht habe, bleibt meine Energie den ganzen Tag über konstant. Seit ich im letzten Monat wieder so gegessen habe, habe ich 10 Pfund abgenommen. Das ist viel für meine Größe von 5'1 Zoll.“

Um ihre täglichen Fette aufzunehmen, isst Hudgens jeden Tag eine ganze Avocado.

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„Wenn ich nicht genug [Fett] bekomme, speichert mein Körper Kalorien“, sagt sie. „Uns wurde beigebracht, dass Fette schlecht sind, aber sie sind so gut – eine Energie- und Nahrungsquelle, die Sie durch den Tag bringt. Nur so kann ich keine Kohlenhydrate essen.“