Beste Körperpflegeroutine für Frauen über 40

Viele von uns über 40 haben eine feste Hautpflegeroutine für unser Gesicht. Wir wissen um die Kraft eines Retinols; wir lieben unsere Hyaluronsäure; Wir sind uns sicher, dass ein gutes Vitamin-C-Serum Gold wert ist. Aber all diese Aufmerksamkeit auf unseren Gesichtern hat oft ihren Preis: Wir ignorieren den Rest der Haut an unserem Körper. Und das ist ein großer Fehler, sagt Dr. Mona Gohara, staatlich geprüfter Dermatologe und außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine.

Hier sind die vier Bereiche, die Frauen über 40 bei der Hautpflege übersehen – und wie man sie behandelt.

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"Hände sind der Welt genauso ausgesetzt wie das Gesicht, aber wir schenken ihnen nicht halb so viel Liebe", sagt Dr. Gohara. "Sie sind oft das Erste, was die Leute zu mir kommen." Sie schlägt vor, ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 an den Händen zu tragen, insbesondere beim Autofahren.

Dr. Gohara benutzt ihren Handrücken auch als Mischpalette für die Produkte, die sie auf ihr Gesicht aufträgt – um eine gleichmäßige Verteilung der Produkte zu erreichen, lässt sie ihre Hände "küssen", wenn alles vorbei ist.

Wenn wir älter werden, ist es wichtig, daran zu denken, unseren Füßen etwas Liebe zu zeigen, und wie Dr. Gohara es unverblümt ausdrückt: „Heels sind ein heißes Durcheinander. Sie sind für diejenigen von uns, die in gemäßigten Klimazonen leben, eine Prügelei." Sie empfiehlt, Produkte mit Alpha-Hydroxysäure (AHA) und/oder Harnstoff zu verwenden und dann alles damit zu versiegeln Vaseline.

Wie bei allem, was mit der Haut zu tun hat, ist es auch hier wichtig, konsequent zu sein: Gewöhne dir an, deine Fersen nächtlich zu schmieren mit Cremes und Salben und dann ein Paar Baumwollsocken anziehen, damit alles anhält (und nicht an Deinem ankommt .) Blätter).

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Die Pandemie hat unseren Hintern nicht gut getan. "Hintern wurden in letzter Zeit wegen all der Athleisure, die Frauen in ihren 40ern tragen, geschlagen", sagt Dr. Gohara. "Es ist großartig, aber oft tragen Frauen sie mit Tangas oder ohne Unterwäsche, und die Reibung der Athleisure an deinem Hintern verursacht pickelige Dinge."

Dr. Gohara erklärt, dass dies nicht wirklich Pickel sind – es handelt sich um Follikulitis, eine Entzündung der Haare an Ihrem Hintern. "Das ist für viele Leute wirklich peinlich – sie wollen nicht intim sein und fragen sich, warum ich Pickel auf meinem Hintern habe, wenn ich in meinen 40ern bin?" Sie rät ihren Patienten, besonders wenn sie oft Leggings tragen, Unterwäsche anzuziehen, die den Po bedeckt, damit eine Barriere zwischen ihnen und ihrem Körper besteht Freizeitsport. Dann schlägt sie vor, Salicylsäure-Pads auf der betroffenen Stelle zu verwenden – sie empfiehlt die First Aid Beauty White Clay Akne-Behandlungspads mit 2% Salicylsäure – oder eine Benzoylperoxid-Behandlung wie Effaclar Duo Dual Action Akne-Behandlung von La Roche Posay, oder ein Benzoylperoxid-Reiniger.

"Gesicht, Hals und Brust gelten als eine kosmetische Einheit, aber die Brust ist das vergessene Kind", sagt Dr. Gohara. "Viele der Dinge, die Frauen über 40 auf ihrer Brust bemerken, sind Falten und Sonnenflecken. Perimenopausal bemerken sie auch Akneausbrüche." Außerdem, fügt sie hinzu, kann jahrelange Sonneneinstrahlung die Haut auf Ihrer Brust strukturiert anfühlen.

Dr. Gohara empfiehlt ein leichtes chemisches Peeling (z. B. ein Glykolpeeling) zur Behandlung der Brust, das zu Hause oder in der Praxis eines Dermatologen oder Kosmetikers durchgeführt werden kann. Auch IPL-Behandlungen (Intense Pulse Light) seien wirksam, sagt sie: "IPL kann eine Brust sehr schön verjüngen." Zur Pflege sagt sie, Antioxidantien und/oder Retinol zu verwenden. Bakuchiol oder Peptide sind andere Optionen, wenn Retinol die Brust zu sehr reizt.

Das Neue Zeitalter ist eine Kolumne über Schönheit über 40, geschrieben von Frauen über 40. Revolutionär, wenn man darüber nachdenkt! Kate Spencer und Doree Shafrir sind die Gastgeber von Forever35 Podcast. Dorees Memoiren, DANKE FÜR DAS WARTEN: DIE FREUDE & KOMMENTARE, SPÄTBLÜHNER ZU SEIN, ist jetzt draußen und Kates Rom-Com IN A NEW YORK MINUTE wird im März veröffentlicht. Erfahren Sie mehr unter doree-shafrir.com und katespencerwrites.com.