Die besten Tipps zur Pflege Ihrer Haut in diesem Sommer

Für die Tage und Veranstaltungen, an denen Sie etwas mehr Schutz benötigen, aber dennoch geschützt sein möchten, Dr. Jennifer MacGregor

Dr. MacGregor empfiehlt, einen Sonnenschutzstift mit sich zu führen, wenn Sie unterwegs sind, um ihn den ganzen Tag über problemlos erneut auftragen zu können. Sie schlägt vor, es um die Augenpartie herum aufzutragen, um empfindliche Haut abzudecken. Versuchen Sie dieses Supergoop! Glow Stick SPF 50 für leichte und unsichtbare Abdeckung.

Langes Haar bietet zwar etwas Schatten vor der Sonne, aber die empfindliche Haut entlang des Haaransatzes kann sich trotzdem verbrennen. "Verwenden Sie ein Sonnenschutzspray entlang Ihres Teils. Cremes können dort schwerer absorbiert werden und Sie können immer noch brennen", sagt der New Yorker Dermatologe Dr. Neil Sadick. Probieren Sie Supergoop aus! 100% Mineral Sunscreen Mist SPF 30, ein Sonnenschutz auf Zinkbasis, der bei allen Hauttönen klar trocknet.

Ja, auch deine Lippen brauchen Sonnenschutz. Da die Sonne extrem austrocknen kann, halten Sie sie weich und geschmeidig, indem Sie einen reichhaltigen Lippenbalsam mit LSF 15 oder höher wie EltaMD SPF 36 verwenden. Vergessen Sie nicht, es erneut aufzutragen, wenn Sie draußen sind.

Wir alle wollen die Sonne genießen, wenn sie ihren Höhepunkt erreicht, aber dann ist sie auch am schädlichsten. Wenn möglich, vermeiden Sie direkte Exposition von 10 bis 16 Uhr, sagt Dr. MacGregor. Aber wenn Sie während dieser Zeiten ausgesetzt sind, rät sie, vollständig vorbereitet zu sein. "Tragen Sie mehrere Formen von Sonnencreme mit, einschließlich Puder zum Auftragen, wenn Sie unterwegs ins Schwitzen kommen."

Hören Sie, niemand möchte sich jedes Mal die Mühe machen, Ihr Gesicht zu waschen und Ihr Make-up zu erneuern, wenn Sie Sonnencreme erneut auftragen müssen. Um den Prozess zu rationalisieren, schlägt der New Yorker Dermatologe Pat Wexler vor, mit mineralischem Make-up mit Lichtschutzfaktor 50 aufzufrischen, wie dem Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 (36 $; ulta.com). Colorescience Sunforgettable Brush-On Sonnenschutz SPF 30 ($69; dermstore.com) bietet auch eine reine Abdeckung und Schutz in einem praktischen, staubgeschützten Zauberstab. Ein zusätzlicher Bonus? Wenn Sie Ihr Gesicht den ganzen Tag über mit fettiger Mischhaut pudern, um den Glanz zu reduzieren und gleichzeitig Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, ist dies eine Win-Win-Situation.

Obwohl Dr. MacGregor sehr betont, wie wichtig es ist, Sonnenbrand zu vermeiden ("Kein Sonnenbrand!! Wenn Sie dies tun, dann gehen Sie an einem kühlen und dunklen Ort aus der Sonne!) Aber wenn es passiert, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie es behandeln können. Hydrocortison 1% Creme oder Salbe kann helfen, Reizungen und Rötungen zu lindern.

Eine weitere großartige Eigenschaft zur Behandlung von Sonnenbrand, die Dr. MacGregor vorschlägt, ist Haferflocken, da sie Reizungen und Rötungen lindert. Die First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration enthält kolloidale Haferflocken zur Linderung und Behandlung von Sonnenbrand.

Ob Sie es glauben oder nicht, Retinoide können tatsächlich helfen, Sonnenschäden zu verhindern und zu reparieren, wenn Sie sie richtig verwenden. Dr. MacGregor sagt, dass man nachts ein Retinoid auftragen soll – wie The Ordinary’s Granactive Retinoid 5% in Squalan – und wenn du Rötungen oder Reizungen verspürst, versuche es jede zweite oder jede dritte Nacht aufzutragen.

Da die Sommermonate schon sehr hart für Ihre Haut sein können, sollten Sie auf wirklich starke Peelings verzichten. Aber wenn Sie bei Hitze zu hartnäckigen Ausbrüchen neigen (wie viele von uns), schlägt MacGregor vor, ein sanfteres Peeling wie Salicylsäure zu verwenden. Das Silymarin Serum von Skin Ceuticals enthält sowohl Vitamin C als auch Salicylsäure, um Pickel zu bekämpfen und gleichzeitig aufzuhellen.

Heißes Duschen nach dem Sonnenbaden trocknet die Haut weiter aus. Verringern Sie die Temperatur und Sie profitieren von einigen zusätzlichen Vorteilen. „Eine kühle Dusche nach übermäßigem Schwitzen hilft, die Haut rein zu halten und Akneausbrüche zu reduzieren“, sagt Dr. Sadick.

Eine Baseballkappe schützt Ihr Gesicht nicht vor schräg einfallender Sonne. „Entscheiden Sie sich für einen Hut mit Krempe für vollen Schutz“, sagt Dr. Wexler.

Da Wasser praktisch die Lösung für alles ist, hat eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr viele Vorteile, wie eine klarere, geschmeidigere Haut. Laut Dr. MacGregor kann es jedoch auch bei der Erholung einer Verbrennung helfen, zusammen mit Elektrolyten und Ruhe. Aber es ersetzt keine professionelle Hilfe. "Wenn die Haut Blasen wirft, Sie Fieber haben oder sich unwohl fühlen, suchen Sie sofort einen Arzt auf", sagt Dr. MacGregor. "Und lassen Sie sich Ganzkörperuntersuchungen der Haut unterziehen, denn Sonnenbrand erhöht das Melanomrisiko!"

„Eine der effektivsten Methoden für ein Peeling im Sommer ist ein Peeling auf trockener Haut vor dem Duschen“, sagt Diematologin Dr. Jeannette Graf. "Achten Sie besonders auf Knie und Ellbogen. Beenden Sie innerhalb von drei Minuten nach dem Abtrocknen mit einer reichhaltigen Körpercreme oder einem Öl." Probieren Sie Susanne Kaufmanns Körperpeeling ($ 76; dermstore.com) und Honest Company Bio-Körperöl (10 $; amazon.com).

Cantaloupe ist laut dem New Yorker Dermatologen Dr. Nicholas Perricone die Melone der Wahl für schöne Sommerhaut. „Die süße Frucht ist reich an Antioxidantien und spendet der Haut eine einzigartige Feuchtigkeit, die zu einem strahlenden Teint führt.“ Facialist Kate Somerville mag in den Sommermonaten Wassermelone. „Es kann Ihren Lichtschutzfaktor tatsächlich durch mehrere Faktoren steigern“, sagt sie.

„Der Trick für tolle Sommerbeine besteht darin, die Lichtreflexion auf der Hautoberfläche zu verändern“, erklärt Diematologin Hilary Reich. Beginnen Sie mit einem Peeling mit Ahava DeadSea Skin Softening Butter Salt Scrub ($ 26; amazon.com). Dann Caudalie Vine Butter auftragen ($ 34; amazon.com). Für einen letzten Schliff reiben Sie Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($ 65; nordstrom.com).

Melasma – eine häufige Hautverfärbung, die aus dunklen Flecken besteht, die sich auf der Stirn, den Wangen und der Oberlippe entwickeln können – ist ein Hautrisiko im Sommer. „Tragen Sie jeden Abend eine Fade-Creme wie den Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector auf oder fragen Sie Ihren Dermatologen nach einer verschreibungspflichtigen Version“, schlägt Dr. Reich vor.

Körperakne kann das ganze Jahr über auftreten, ist aber in schweißtreibenderen Monaten häufiger. Dr. Reich empfiehlt, sich morgens mit einem aknebekämpfenden Duschgel wie Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) und Abwischen der Haut mit Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads (6 $; target.com) in der Nacht.

Insektenstiche können jucken und wochenlang anhalten, nachdem sie sich entzündet haben. Wenn Sie bei einem Stich stecken bleiben, empfiehlt Dr. Reich die Verwendung von Aveeno Hydrocortison 1% Anti-Juckreiz-Creme (6 $; target.com) zweimal täglich, bis der Juckreiz nachlässt. Um Restspuren zu verblassen, versuchen Sie Avene Ciclafate Restorative Cream ($ 35; ulta.com) zweimal täglich und Concealer nach Bedarf.

Das Sommerwetter kann für die empfindliche Haut um die Augen besonders hart sein. Der in Nashville ansässige Dermatologe Dr. Michael Gold empfiehlt die Verwendung von Neocutis Lumiere Augencreme von Juni bis August. Es enthält einen patentierten PSP-Komplex aus menschlichen Wachstumsfaktoren und Antioxidantien, um "Falten zu verhindern und sogar umzukehren", sagt er. „Außerdem ist die Textur leicht und zieht sehr schnell ein, was an heißen und feuchten Sommertagen wichtig ist.“

Antioxidantien sind im Sommer der Schlüssel, und es gibt unzählige Möglichkeiten, sie in Ihre Routine zu integrieren. Tragen Sie ein Serum wie SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($ 166; skinceuticals.com), um die Wirksamkeit Ihrer Abdeckung zu steigern. Wenn Sie eine Verbrennung bekommen, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) hilft, das Auftreten von Sonnenflecken zu reduzieren. „Es ist nicht ideal, aber es wird trotzdem dazu beitragen, die Auswirkungen zu minimieren“, sagt Dr. Rebecca Giles

"Die dünne Haut an Ihren Händen knittert und pigmentiert leicht, daher sollten Sie täglich Sonnencreme verwenden", sagt Dr. Giles. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme schützt die Hände vor UVA/UVB-Strahlen und zieht gleichzeitig vollständig in die Haut ein, um ein nicht fettendes Finish zu erzielen.

Laut Dr. Giles kann ein bisschen Glanz in Ihrer Körperlotion die nackte Haut noch glatter aussehen lassen. Sie mag Prtty Peaushun Skin Tight Body Lotion, weil "seine Formulierungen auf der Hautfarbe basieren und der Schimmer subtil ist."

Die in Naturjoghurt enthaltene Milchsäure hat beruhigende und beruhigende Eigenschaften. Verwenden Sie Korres After Sun Greek Yoghurt Cooling Gel for Face and Body als Maske, indem Sie es 30 Minuten einwirken lassen, bevor Sie eine kühle Dusche nehmen und die Haut trocken tupfen. Zusätzlich zu dieser Behandlung die Haut drei- bis viermal täglich mit Aloe Vera Gel einreiben, damit Verbrennungen schneller heilen.

„Es gibt Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Vitamin C und E zusammen das Sonnenbrandrisiko begrenzen kann“, bemerkt Dr. Giles. Ein Salat mit Vitamin C-reichen Zitrusfrüchten, Beeren, Tomaten und Vitamin E-reichen Nüssen ist eine ideale SPF-Mahlzeit.

Viele Sonnenschutzmittel können schwer und ölig sein, was zu Pickeln und Glanz beitragen kann. Tauschen Sie Ihren aktuellen Lichtschutzfaktor gegen ein leichtes Serum aus, das in die Haut einzieht, ohne einen Weißstich zu hinterlassen. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield schützt die Haut vor UVA/UVB-Schäden und schützt sie gleichzeitig vor den Auswirkungen von Umweltverschmutzung.

„Reduzieren Sie Beulen, die durch Sommerhitze und Feuchtigkeit verursacht werden, einmal pro Woche mit einer Glykolmaske zu Hause“, schlägt die Dermatologin Dr. Elizabeth Tanzi vor. „Diese Masken können auch Haut beruhigen, die durch Sonne und Salzwasser oder Chlor aus dem Pool gereizt ist.“ Ren Die Glycol Lactic Radiance Renewal Mask von Clean Skincare peelt sanft, pflegt und repariert Haut.

Inzwischen müssen Sie wissen, wie schlecht es für Ihre Haut ist, in der Sonne zu sitzen, also täuschen Sie mit einem Selbstbräuner einen Glow vor. Dieses St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse ist eine klare Formel ohne Ausspülen, die aus natürlichen und vegan-freundlichen Bräunungsmitteln hergestellt wird.

Ob Sie sich entscheiden, Ihre Körperbehaarung zu pflegen oder nicht, liegt ganz bei Ihnen, aber wenn Sie sich diesen Sommer entschließen, Ihre Bikinizone zu wachsen oder zu rasieren, sollten Sie sich vor Rasurbrand und eingewachsenen Haaren hüten. Neben dem regelmäßigen sanften Peeling der Stelle, um sie glatt zu halten, behandeln Sie rote Beulen mit einer eingewachsenen Haarcreme wie dieser von Malin+Goetz. Es ist mit Kamille gefüllt, um Reizungen zu beruhigen, zusammen mit Glykol- und Salicylsäure zum Peeling.

Verstauen Sie eine Flasche Gesichtsspray in Ihrer Kühlbox, damit Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper besprühen können, wenn Sie am Strand sind. Das Pure Nurture Facial Water von Olehenricksen ist vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen, die die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen und zusätzlich kühlen.