Kate Hudson enthüllt, wie ihre Schwangerschaft ihre Trainingsroutine verändert hat InStyle

Von außen betrachtet hat Kate Hudson „alles“.

Der 39-Jährige hat eine erfolgreiche Filmkarriere von mehr als zwei Jahrzehnten; eine Familie, die die Verkörperung von #ParentGoals umfasst: Mama Goldie Hawn und Stiefvater Kurt Russell sowie zwei geliebte Kinder (und ein drittes ist unterwegs mit dem Liebe ihres Lebens!); und ein sehr beliebter Abonnementservice für aktive Kleidung, Fabletics.

Auf dem Papier lebt Hudson den Traum, aber sie wird die erste sein, die zugibt, dass wahres Glück mehr ist als das Ankreuzen von Kästchen auf einer imaginären Checkliste.

„Ich hatte schon immer ein Problem mit Leuten, die ihr Glück verkaufen wollten“, erzählt sie InStyle im Vorfeld einer Podiumsdiskussion zum Thema „Redefining the Pursuit of Happiness“ at Popsugars Spiel/Boden. "Es gibt nicht den einen Weg, Glück zu finden, denn es ist eine subjektive Erfahrung."

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Sie fuhr fort: „Und diese Art von Glück zu finden, ist ein sehr aktiver Prozess, an dem man arbeiten muss, es ist nicht etwas, das nur passiert." Hudson räumt ein, dass, obwohl "manche Menschen nur mit einem optimistischen Gen geboren wurden", sie nur wenige und weit entfernt sind zwischen. "Wir sind Kampf-oder-Flucht-Tiere", sagte sie. „Wir sind ständig auf der Suche und mussten unser Gehirn umschulen, um das zu beruhigen und diese Bereiche unseres Gehirns zu öffnen und zu erkennen, dass das nicht stimmt länger die Reaktion, die wir auf Dinge haben sollten, und wir können in Bezug auf bestimmte Dinge in unserem Leben optimistischer werden, aber wir müssen achtsam und bewusst sein davon. Für mich müssen Glück und Achtsamkeit zusammen passieren.“

Apropos Achtsamkeit: Hudson ist ein aktiver Befürworter der Hollywood-weiten Time's Up-Bewegung und hat ein wachsames Auge darauf, wie sich die Ideale der Branche in die Realität umsetzen.

„Natürlich findet gerade ein Dialog statt, der wirklich wichtig, präsenter und an vorderster Front ist, was eine schöne Sache ist“, sagt sie uns. Ich denke, dass es jetzt nur noch darum geht, was das Follow-Through ist und wie bestimmte Dinge ausgeführt werden, und es ist ein fortlaufender Prozess. Ich habe großes Glück – ich habe tolle Erfahrungen in meinem Arbeitsleben gemacht. Ich denke, was ich als Veränderung sehe, ist, dass [die Leute] definitiv vorsichtiger sind, wie sie [das Verhalten am Set] angehen.“

Als nächstes bereitet sich Kate natürlich auf die Ankunft ihrer kleinen Tochter mit ihrem Freund Danny Fujikawa vor – eine willkommene Ergänzung ihrer von Männern dominierten Familie. "Ich fühle mich nicht anders", sagte sie und bezog sich auf die einzigartigen Herausforderungen, ein Mädchen zu erziehen, im Gegensatz zu ihre beiden Jungs (Ryder Robinson, 14, und Bingham Bellamy, 6), „aber ich freue mich, dass wir das Geschlechterverhältnis im Haus ausgleichen werden.“

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Obwohl ihre dritte Schwangerschaft die Mitbegründerin von Fabletics eindeutig nicht gebremst hat (zu viel, zumindest), sie nimmt es zugegebenermaßen "leicht", wenn es um ihre Trainingsroutine geht.

„Ich war nie wirklich ein begeisterter Yoga-Mensch, aber ich mache hauptsächlich schwangeres Yoga“, teilte Kate mit. „Ich habe es wirklich genossen und ich habe es genossen, mit wem ich zusammengearbeitet habe – Schwangerschafts- und Schwangerschaftsyoga ist ein anderer Prozess, weil es wirklich um das Baby geht, was ein wirklich schönes Gefühl ist.“

Hudson gehörte zu einer Reihe von A-List-Sprechern bei Popsugar Play/Ground in N.Y.C., zu denen Tiffany Haddish, Mindy Kaling und Yara Shahidi gehörten. Die Gäste wurden mit einem von Frauen angetriebenen Wochenende verwöhnt, das Trainingskurse und spezielle Aktivitäten beinhaltete (wie das insta-würdige Bällebad) und Stände und Leckereien von Marken wie Tarte und Huda Schönheit.