Emma Stone spricht über ihren lebenslangen Kampf mit Angst

Mit einem Oscar auf dem Kaminsims und einem erkennbaren Charme, der fast schon Kassenerfolg garantiert, Emma Stone hat sich ohne Zweifel als einer der hellsten Stars Hollywoods etabliert. Aber sie sah diese Möglichkeit nicht immer. Tatsächlich kämpfte sie als Kind mit einer lähmenden Angst, die sie fast davon abhielt, das Haus zu verlassen – geschweige denn, ihre hohen Träume zu erreichen.

„Im Sommer nach der ersten Klasse, bevor ich in die zweite Klasse ging, hatte ich meine erste Panikattacke“, Wahnsinnig Die Schauspielerin enthüllte gestern, als sie im Rahmen eines Panels über psychische Gesundheit diskutierte Werbewoche New York. „Es war wirklich erschreckend und überwältigend. Ich war im Haus eines Freundes und plötzlich war ich absolut überzeugt, dass das Haus in Flammen stand und niederbrannte. Ich saß nur in ihrem Schlafzimmer, und offensichtlich stand das Haus nicht in Flammen. Aber da war nichts in mir nicht glaube, wir würden sterben. Also rief ich meine Mutter an und – es war Panik, aber das wusste ich natürlich nicht – sie kam und holte mich ab. Und dann ging es die nächsten zwei Jahre einfach weiter.“

Bei ihrem Gespräch mit Dr. Harold Koplewic von der Child Mind Institute, Stone bot einen offenen Blick auf ihren eigenen persönlichen Kampf mit der Angst, der ihrer Meinung nach andauert. Während sie Details über ihre Kindheitserfahrungen mit Panik besprach, saßen ihre Mutter Krista und ihr Bruder Spencer im Publikum für moralische Unterstützung – und natürlich wandte sich Stone häufig an ihre Mutter, um Einzelheiten zu den Ereignissen zu bestätigen, die zu ihrer Zeit stattfanden jünger. „Ich spreche über Angst auf einer großen Bühne; Ich habe Angst“, sagte sie lachend. "Lass mich meine Mutter anschauen!"

Stone, die sagte, dass sie vor dem Gremium gekämpft hatte („Ich geriet heute Morgen in Panik; Ich hatte es nicht erwartet, aber ich habe es getan “, sagte sie), fuhr fort, die Ursprungsgeschichte ihrer persönlichen Reise zur psychischen Gesundheit als Kind in Phoenix, Arizona, zu erklären. „Am Anfang war ich als Baby und Kleinkind sehr ernst – habe nicht wirklich viel gelacht oder gelächelt, alles sehr intensiv aufgenommen. Und dann war ich ein Performer; Ich war wild und aufgeregt und liebte es zu singen und zu tanzen – bis ich ungefähr 7 war.“

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Trotz ihrer Liebe zum Lesen und Lernen wurde es zu einer Herausforderung, einen ganzen Schultag zu überstehen. „Ich konnte zur Schule gehen, aber ich ging jeden Tag zum Mittagessen zur Krankenschwester und sagte, dass ich krank war und nach Hause musste und meine Mutter anrufen musste“, sagte sie. „[Die Krankenschwester] konnte daran erkennen, dass ich – und das tue ich bis heute immer noch – immer die Hände rang Mal, als ich ihr das sagte, dass ich nicht wirklich eine Magen-Darm-Krankheit habe und nach Hause muss, und dass ich es war Ängstlich."

Einmal „wurde klar, dass dies nicht nur eine einmalige Sache war und dass dies zu einem Muster wurde“, sagt Stone, dass sie professionelle Hilfe erhielt. „Ich bin so dankbar, dass ich zur Therapie gegangen bin“, sagt sie. „Sie gaben [meiner Mutter] einen Namen für das, was ich erlebte, aber sie sagte es mir nicht. Ich bin ziemlich dankbar, dass ich nicht wusste, dass ich eine allgemeine Angststörung und eine Version von Panikstörung habe." Obwohl die Diagnose ihrer Familie geholfen hat, sie zu unterstützen, sagt Stone, sie sei froh, dass sie nicht wusste, was es bei der Zeit. „Damals… wollte ich Schauspieler werden, und es gab nicht viele Schauspieler, die davon sprachen, Panikattacken zu haben.“

Nun ist Stone entschlossen, dies für andere Kinder zu ändern. Hier sind die stärksten Enthüllungen aus ihrer offenen und ehrlichen Diskussion mit Dr. Koplewic.

Als sie mit Freunden über ihre Angst als Kind sprach… „Ich habe mehr mit meiner Familie darüber gesprochen als mit meinen Freunden. Freunde in diesem Alter, 8 Jahre alt, werden das nicht wirklich verstehen: ‚Oh nein, ich kann das Haus nicht verlassen, denn wenn ich das tue, wird meine Mutter sterben.‘ Es war nicht wahr, aber so fühlte ich mich. Niemand kann damit wirklich etwas anfangen, wenn man ein Kind ist, was verständlich ist.“

Über das, was sie aus der Kindertherapie mitgenommen hat…„Am Ende durfte ich ein Buch schreiben, und es hieß Ich bin größer als meine Angst. Es war ein geheftetes Buch, in dem ich Bilder zeichnete. Das war wirklich hilfreich – meine Mutter hat es immer noch – sich das Ding als ein äußeres [Wesen] vorzustellen. Dass es nicht ich bin, aber es ist ein Teil von mir. Es ist wie ein kleines grünes Monster, das auf meiner Schulter sitzt und jedes Mal, wenn ich ihm zuhöre, größer und größer wird, und während ich weitermache, was ich tue, schrumpft er und schrumpft.“

Ihre Ängste zu überwinden und der Schauspielerei nachzugehen… „Sobald ich [meine Angst] nach außen tragen konnte und mehr Perspektiven bekam … begannen die Dinge wirklich zu laufen. Ich habe mit 11 angefangen zu schauspielern und in einem örtlichen Jugendtheater Improvisation und Theater zu machen, und ich habe meine Leute gefunden und mir wurde klar, dass meine Gefühle produktiv sein können. Worauf sich wahrscheinlich jeder kreative Mensch beziehen kann. [Schauspiel ist] Präsenz, und auf diese Weise ist es meditativ.

"Dies ist nur meine Meinung, ich glaube, dass Menschen mit Angstzuständen oder Depressionen sehr, sehr sensibel und sehr, sehr klug sind. Denn die Welt ist hart und beängstigend und es passiert viel, und wenn man auf vieles davon sehr eingestimmt ist, kann es lähmend sein. Und wenn Sie sich davon nicht lähmen lassen und es für etwas Positives oder Produktives verwenden, ist es wie eine Superkraft. Und so lernte ich durch Improvisation, dass ich all diese großen Gefühle nehmen und einfach wirklich auf den Moment hören und mein gesamtes assoziatives Gehirn verwenden kann, das aufwacht Ich bin immer noch mitten in der Nacht wach [mit stressigen Gedanken]... Das, was mich bis heute verfolgt, ist nützlich in meinem Job, und dafür bin ich so dankbar es."

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Auf ihre Entscheidung, zu Hause unterrichtet zu werden…“Ich wollte wirklich ein Spiel nach dem anderen machen, weil ich mich dadurch am besten und glücklichsten fühlte und ich wusste, dass ich das im Leben tun wollte. Also unterrichteten mich meine Eltern in der siebten und achten Klasse zu Hause. … Jeden Tag ging ich mit Gleichgesinnten zur Probe und wir waren begeistert von ähnlichen Sachen, also habe ich täglich Kontakte geknüpft... In Bezug auf Kinder, die so etwas durchmachen, wenn Sie in der Lage sind, ein Team zu finden oder Leute zu finden um dich zu umgeben und diese Art von Verbindung zu haben, damit du dich nicht so isoliert fühlst, es ist sehr Heilung. Und es lehrt dich in gewisser Weise, mit den Schlägen zu rollen.“

Beim Umzug nach Hollywood… „Am Ende zog ich [nach L.A.] um, als ich 15 war. Wir dachten wirklich, ich würde nie aus dem Haus ausziehen oder wegziehen können. Wie würde ich aufs College gehen? Wie wäre ich in der Lage, all das zu tun? Ich konnte keine fünf Minuten zu einem Freund gehen... Aber ich rief [meine Eltern] in mein Schlafzimmer und hatte dieses PowerPoint mit einer Liste von Gründen, warum ich sollte gleich hier im ersten Semester meines ersten Studienjahres nach Los Angeles ziehen Schule. Es gab Musik und ClipArt und ein Madonna-Lied... Ich fühlte einfach diese Art von Berufung, als wäre es an der Zeit zu gehen. Sie dachten eine Weile darüber nach und fanden heraus, dass ich mich mit einigen Agenturen interviewen ließ, weil sie sagten: "Du kannst nicht gehen, wenn du" als 15-jähriger habe ich keinen Agenten in L.A..“ Meine Mutter kam mit mir und wechselte jede zweite Woche mit jemandem namens Chrissy, der meinen Bruder und mich gebabysittet hatte, seit wir 6 und 4 waren. Sie war also wie eine große Schwester, und es war wunderbar.“

Wie sie mit dem Druck bei Berufsentscheidungen umgeht…„Ich denke, es ist eine Kombination aus zwei Dingen. Eine davon ist, deinem Instinkt und deinem Bauchgefühl zu vertrauen, obwohl ich denke, dass Bauchgefühl und Instinkt etwas anders sind, weil Manchmal sagen mir Instinkte, dass ich aus vollem Halse schreien und aus dem Zimmer rennen muss, und mein Bauch beruhigt sich ich runter. Zu wissen, dass dies die Sache war, die ich am meisten liebte, und ich weiß nicht, wie das in mir passiert ist, es hat mich nicht als falsch bewiesen dennoch – auch wenn ich manchmal denke: ‚Ich muss aufhören, weil ich total scheiße bin.‘ Und dann [das Zweite sind] die Leute um mich herum Sie... Du brauchst Menschen, die dich lieben, egal ob du ein absoluter Versager bist und alles verloren hast oder den meisten Erfolg hast und alle sagen, du bist der Größte... Ich war so dankbar und so glücklich, das zu haben.“

Ob Angst ihr hilft, sich auf Rollen vorzubereiten… "Absolut. Es ist von unschätzbarem Wert. Zusammen mit meiner Überzeugung, dass wir schlauer sind – wir sind einfach so schlau, wir ängstliche Menschen! War nur Spaß. Wir sind sensibler. Ich glaube auch, dass es viel Einfühlungsvermögen gibt, wenn man innerlich viel gekämpft hat. Es besteht die Tendenz, verstehen zu wollen, wie die Menschen um Sie herum arbeiten oder was intern mit ihnen vor sich geht, was für Charaktere großartig ist. Es ist großartig, herauszufinden, wer diese Leute sind, was ihre Kämpfe sind, was ihre Geheimnisse sind und wie sie sich präsentieren, ist nicht immer so, wie sie sich innerlich fühlen. Und das ist ein großes Geschenk als Schauspieler, das zu können, weil man so viele Teile von sich selbst findet, die man praktisch täglich bei der Arbeit erkunden und trainieren kann.“

Über die Überwindung von Stressoren am Arbeitsplatz…„Fehler zu machen ist für mich ein sehr großer Auslöser der Angst… Aber ich bin auch sehr gut darin geworden, Dinge loszulassen. Das ist wahrscheinlich Reife, egal ob es sich um Beziehungen oder Teile oder bestimmte Einstellungen oder Gefühle in dir selbst handelt, du lernst es, ich Denk nach, lass es los und lass es viel besser los, als du es tust, wenn du jung bist und wirklich festhältst: „So soll es sein“ zu sein.'"

Zum Umgang mit der öffentlichen Wahrnehmung…„Ich weiß, dass die Welt keine High School ist, aber ist die Welt nicht eine Art High School? Bis in alle Ewigkeit? Ich meine, die Meinung von außen oder wie: ‚Ich hasse dich, aber ich kenne dich nicht und ich weiß nicht, wie du intern arbeitest, aber ich hasse dich weil du dies oder das bist.“ Oder wie: „Ich liebe dich, du bist großartig und ich kenne dich immer noch nicht wirklich.“ Es ist einfach immer noch eine Art Highschool. Bin ich das? Ich werde nach Hause gehen und mir Sorgen machen [lacht].”

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Bleiben Sie beschäftigt… „Es ist definitiv hilfreich, beschäftigt zu bleiben … [sonst] Ich kann drehen. Es ist mit der Zeit viel besser. Jetzt, wo ich mehr Werkzeuge habe, muss ich nicht der Boxsack sein. Aber ich finde es definitiv, mit einem kreativen Unterfangen beschäftigt zu sein, ein Ventil wie dieses ist, wenn ich am glücklichsten bin... Es kann anstrengend sein. Nicht schlafen ist sicher mein Kryptonit. Aber das muss doch irgendjemand sein, oder?"

Wenn Sie sich von sozialen Medien fernhalten… „Ich glaube, das würde mich ins Schleudern bringen. Ich denke, dieser Zustrom von Meinungen und Informationen und die Idee, dass ich etwas posten könnte und mitten in der Nacht, bereue, was ich gepostet habe oder möchte alles löschen…ich muss für meinen Job schon viel draußen sein, und ich denke, das ist genug von mir. Ich muss nicht ständig Updates machen oder ständig Feedback darüber bekommen, wer ich bin, denke ich.“

Über die Bewältigung ihrer Störung heute…„Wenn ich eine Panikattacke oder einen ängstlichen Tag habe, brauche ich nicht genau das, was eine andere Person brauchen würde … Ja, ich gehe zu einem Therapeuten. Und ich meditiere. Und ich rede jetzt sehr schnell mit Leuten – ich verbinde mich mit Leuten; anstatt zu isolieren, greife ich zu. Und das [darüber reden]. Ich beginne damit, was für mich sehr beängstigend, aber sehr heilsam ist. Zu versuchen, einfach darüber zu sprechen und es zu besitzen, und zu erkennen, dass dies etwas ist, das ein Teil von mir ist, aber nicht das, was ich bin, und wenn das kann jedem helfen, der weiß, dass dies ein Teil von ihnen ist, aber nicht, wer sie sind … 17 Millionen Kinder sind von so etwas betroffen, und das ist a Menge. Und wenn ich etwas tun kann, um zu sagen: 'Hey, ich verstehe es und ich bin bei dir und du kannst immer noch da raus und Träume verwirklichen und wirklich tolle Beziehungen und Verbindungen aufbauen.' Und ich hoffe, dass mir das gelingt."