Sternenkörper nach Baby

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Model und Reality-Show-Moderatorin Heidi Klum scheint stressfrei zu sein, das zusätzliche Babygewicht mit Baby Nummer vier zu verlieren. Sechs Wochen nach der Geburt von Lou Sulola hatte Klum bereits 25 Pfund abgenommen, gerade rechtzeitig, um die Victoria's Secret Fashion Show zu moderieren. Klum führt ihren Gewichtsverlust auf leichtes Cardio-Training zurück und schwört, dass sie keine Diät gemacht hat. „Ich habe immer noch 20 Kilo. zu gehen, aber es gibt keinen Masterplan", sagte sie Personen.

Singender Superstar Jennifer Hudson (hier mit Usher) nahm die Sache selbst in die Hand, nachdem sie im August ihr erstes Kind, David Daniel Otunga Jr., willkommen geheißen hatte. „Ich habe daran gearbeitet. Ich habe jeden Tag trainiert und versucht, konstant zu bleiben", sagte Hudson Ryan Seacrest bei den Grammy Awards. "Ich stehe jeden Tag auf und achte darauf, dass ich spazieren gehe oder jogge und sorge dafür, dass ich richtig esse."

Während ihrer Tage auf dem Laufsteg, Rebecca Romijn bekam einen Weckruf von Modelkollegin Elle MacPherson. "Elle sagte mir: 'Du hast einen schönen Körper. Du solltest wirklich besser darauf aufpassen'“, erinnert sich Romijn. „Das war der beste Rat, den ich je bekommen habe. Bis dahin ist mir nie in den Sinn gekommen, Sport zu treiben." Fünf Wochen nach der Begrüßung der Zwillinge Dolly und Charlie, die Hässliche Betty star war dank eines Fitnessprogramms, das Pilates, Wanderungen und lange Spaziergänge auf ihrer kalifornischen Ranch umfasste, fast wieder in ihrer Pre-Baby-Figur.

Mutter zum ersten Mal Jessica Alba war nur zwei Wochen nach der Geburt von Tochter Honor Marie wieder mit der langjährigen Trainerin Ramona Braganza im Fitnessstudio. Alba hielt sich an Braganzas 3-2-1-Diät- und Trainingsplan und nahm gerade noch rechtzeitig 25 Pfund Babygewicht ab, um für die ALMA Awards in ein rosa Narciso Rodriguez-Kleid zu schlüpfen. "Wir haben das Radfahren und Klettern gemacht, um die Dinge für sie interessanter zu machen, aber nach ihrer Schwangerschaft ging es nicht darum, Spaß zu haben", sagt Braganza. "Sie wollte nur hart arbeiten und wieder in Form kommen."

Drei Monate nach der Geburt der Zwillinge Vivienne und Knox, Angelina Jolie trat bei der New Yorker Premiere von in einem figurschmeichelnden Atelier Versace Kleid auf Wechselbalg. Die Mutter von sechs Kindern spielte es schüchtern, als sie nach ihrem Trainingsplan gefragt wurde, und schrieb ihren atemberaubenden Körper nach der Geburt darauf zurück, dass sie ihren Kindern nachjagte, stillte und "ein gutes Kleid" fand.

Um die 50 Pfund abzunehmen, die sie während der Schwangerschaft mit den Zwillingen Max und Emme zugenommen hat, Jennifer Lopez, der sich mit Trainer Gunnar Peterson zusammengetan hat, um sich für den jährlichen Nautica Malibu Triathlon in Form zu bringen. "Jennifer ist von Natur aus als Läuferin veranlagt", sagt Peterson, der die ehemalige Tänzerin mit kurzen Sprints startete, Radtouren und Runden im Pool, wobei die Distanz und Intensität mit zunehmender Ausdauer und dem Rennen allmählich erhöht werden genähert.

Sechs Wochen nach der Ankunft von Tochter Nahla, Halle Berry begeisterte die Menge bei der Jenesse Silver Rose Gala, als sie in einem sehr sexy Dolce & Gabbana Kleid mit Leopardenmuster ankam. Trainerin Ramona Braganza sagt, dass Berry bis zum siebten Monat ihrer Schwangerschaft an einem modifizierten vorgeburtlichen Trainingsplan festhielt, der es einfacher machte, nach der Geburt wieder auf die Beine zu kommen. "Im zweiten Trimester kann man nicht viel machen, aber wir haben es mit leichten Gewichten und viel Atem und Yoga am Laufen gehalten", sagte Braganza.

Nach der Begrüßung des zweiten Sohnes Zuma, Gwen Stefani verschwendete keine Zeit, bevor er zurück ins Fitnessstudio ging. Trainer Mike Heatlie führte Stefani durch hochintensive Widerstandssitzungen – eine Reihe einfacher Übungen gemacht schwieriger, indem sie Pausen zwischen den Sätzen ausschneidet - viermal pro Woche, um ihre Schwangerschaft abzuarbeiten Pfund. „Ich habe schon Yoga und Pilates ausprobiert, aber ich bevorzuge einfach Fitness-Workouts der alten Schule“, sagt Stefani.

Während ihrer Schwangerschaft, Nicole Kidman mit regelmäßigen Spinning-Sessions, Vinyasa-Yoga-Kursen und Power-Walks in Form gehalten. Tage nach der Ankunft von Tochter Sunday Rose machte Kidman einen Ausflug zu ihrem örtlichen Yoga-Studio, und es Es dauerte nicht lange, bis sie wieder im Spinning-Kurs war - was ihr half, den größten Teil des Babygewichts in nur zwei zu verlieren Monate. "Zu all dem zurückzutreten, ist ein kleiner Schock", sagte die Schauspielerin, als sie in einem körperbetonten Prada-Kleid den roten Teppich beim Women in Hollywood Tribute betrat.

Um die 30 Pfund zu verlieren, die sie während der Schwangerschaft mit Tochter Valentina zugenommen hat, Salma Hayek kombinierte die beliebten Diet Designs Plan-Fertiggerichte mit einer präzisen Balance aus mageren Proteinen, unraffinierten Kohlenhydraten und gesunden Fetten mit einem konsistenten Trainingsplan. „Du brauchst neun Monate, um es zu bekommen und neun Monate, um es zu verlieren. Es gibt Abkürzungen, aber es ist nicht gut für das Baby", sagte Hayek zu Oprah Winfrey über ihren Ansatz, ihre Figur ohne Crash-Diäten wiederzuerlangen. "Ich habe das meiste Gewicht verloren und bin sehr stolz darauf, weil es wirklich harte Arbeit war."

Naomi Watts

einen Monat nach der Geburt des zweiten Kindes Samuel, als sie vor den Fotografen trat, eine erhebliche Gewichtsabnahme durchgemacht hatte. "Krankenpflege hilft, das sofortige Gewicht zu senken", behauptete die von Natur aus schlanke Schauspielerin. Watts hat auch viel Familiensport in ihren Zeitplan aufgenommen und mit ihrem Freund Liev Schreiber und Samuels großem Bruder Alexander regelmäßig Radtouren und lange Spaziergänge gemacht.

Eine magere Ernährung mit Gemüse und Lachs und Trainingseinheiten im Fitnessstudio haben geholfen Isla Fisher Lassen Sie 55 Pfund von ihrem zierlichen Körper fallen, bevor sie mit der Arbeit begann Geständnisse eines Shopaholic-. "Der Trainer sagte, ich hätte eine schlechte Einstellung. Er sagte mir, ich sei genetisch gesegnet, weil ich klein bin, aber er warnte mich, dass es mich einholen würde", sagte Fisher. "Ich trainiere nie, es macht mir einfach keinen Spaß."