Erkältungen und Grippe werden oft in einen Topf geworfen, und das aus gutem Grund. Sie fühlen sich nicht nur beschissen, sondern auch die Tatsache, dass die beiden Atemwegserkrankungen jedes Jahr etwa zur gleichen Zeit ihren Kopf erheben, wenn die Temperaturen sinken.

All dies bedeutet, dass es schwierig sein kann, zu sagen, was was ist, wenn Sie sich unter dem Wetter fühlen. Sind Ihre Halsschmerzen das Ergebnis der Erkältung oder Grippe? Und warum bist du? so verdammt müde?

Obwohl die beiden Krankheiten viele Gemeinsamkeiten aufweisen, gibt es glücklicherweise auch einige große Unterschiede, die Sie bei der richtigen Behandlung unterstützen können. Im Voraus teilen Ärzte mit, wie genau Sie feststellen können, ob Sie eine Grippe oder eine Erkältung haben und welche Behandlungen am besten sind, um sie KO zu schlagen und sich schnell besser zu fühlen.

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So unterscheiden sich Erkältungs- und Grippesymptome:

Obwohl sich Erkältungs- und Grippesymptome überschneiden, gibt es einige wichtige Unterschiede zu beachten, sagt

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Ali S. Raja, M. D., dem stellvertretenden Vorsitzenden der Abteilung für Notfallmedizin des Massachusetts General Hospital in Boston.

"Erkältungen beginnen normalerweise langsamer und haben selten Fieber und Gliederschmerzen", sagt er. "Wenn Sie allmählich Halsschmerzen und eine verstopfte Nase hatten und sich im Allgemeinen nur müde fühlen, haben Sie wahrscheinlich eine Erkältung."

Auf der anderen Seite sind plötzlich einsetzendes Fieber, Gliederschmerzen, starke Müdigkeit, Kopfschmerzen und Husten wahrscheinlich die Grippe, sagt Dr. Raja.

Sowohl die Grippe als auch eine Erkältung sind Viren, die zu moderaten Komplikationen wie Nasennebenhöhlen- und Ohrenentzündungen führen können, aber eine Erkältung ist in der Regel milder als die Grippe und weniger gefährlich. Obwohl es unmöglich ist, genau zu wissen, wie viele Menschen jedes Jahr an der Grippe sterben – vor allem, weil sie zu tödlichen Komplikationen wie. führen kann Lungenentzündung, kongestive Herzinsuffizienz oder andere Atemprobleme wie chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) – die CDC schätzt, dass es wurden 34.200 Tote in den USA während der Grippesaison 2018/2019.

Es ist unnötig zu erwähnen, dass eine Grippe viel riskanter ist als eine Erkältung (insbesondere wenn Sie eine Erkältung haben). schwaches Immunsystem, älter, schwanger oder ein Kind), weshalb die CDC die Menschen dringend dazu auffordert, ihr Grippeschutzimpfung jedes Jahr.

Und wenn Sie sich gefragt haben: „Kann aus einer Erkältung eine Grippe werden?“ Die Antwort ist einfach – nein. Obwohl die beiden Krankheiten auf ihre eigene Weise schrecklich sind, werden sie durch verschiedene Viren verursacht, was bedeutet, dass aus der Erkältung keine Grippe werden kann.

So beugen Sie Grippe und Erkältung vor:

Sie haben diesen wahrscheinlich schon einmal gehört, aber es lohnt sich, ihn zu wiederholen. Einer Ihrer wichtigsten Abwehrmechanismen zur Vorbeugung von Erkältung und Grippe ist einfach: Waschen Sie Ihre Hände und halten Sie sie vom Gesicht fern, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.

„Häufiges Händewaschen, besonders wenn Sie sich in der Nähe von kranken Menschen befinden, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass auch Sie krank werden“, erklärt Nate Favini, M.D., ein Arzt und der medizinische Leiter bei Nach vorne, ein präventiver Grundversorgungsdienst.

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Dr. Favini sagt, dass er auch Vitamin C bevorzugt, um die Erkältung in Schach zu halten. „Ich nehme jeden Morgen 2.000 Milligramm Vitamin C und erhöhe es auf 3.000 Milligramm, wenn ich mich unter der Haut fühle Wetter“, sagt er und weist darauf hin, dass eine Vitamin-C-Supplementierung dazu beitragen kann, die Schwere und Dauer der häufigen Erkrankung zu reduzieren kalt.

Was die Grippe angeht, gibt es eine Maßnahme, von der sich alle Ärzte einig sind, dass sie entscheidend ist, um das Risiko einer Ansteckung mit dem Virus zu verringern, und das ist die Grippeimpfung.

„Die Grippeimpfung ist das Beste für die eigene Gesundheit – viele Leute wissen das nicht selbst gesunde junge Erwachsene können bis zum Krankenhausaufenthalt oder sogar zum Tod erkranken“, sagt Dr. Favini sagt. „Darüber hinaus trägt die Impfung zu dem bei, was 'Herdenimmunität' – je mehr Menschen geimpft werden, desto unwahrscheinlicher wird eine schwere Epidemie.

Er fügte hinzu: „Dies trägt zum Schutz anfälligerer Menschen wie Kleinkinder, die keine Grippeschutzimpfung erhalten können, und Senioren, die mit größerer Wahrscheinlichkeit an der Grippe erkranken, bei. Dein Schuss könnte das Leben von jemandem retten, den du kennst.“

Wichtig zu beachten: Ärzte empfehlen, sich so schnell wie möglich gegen Grippe impfen zu lassen (insbesondere in diesem Jahr), aber es ist nie "zu spät", sagt Dr. Raja. "Selbst wenn Sie in dieser Saison bereits die Grippe hatten, kann die Impfung helfen, andere Belastungen zu verhindern, also holen Sie sich eine."

Und ein paar wichtige Maßnahmen, die Sie das ganze Jahr über ergreifen möchten, um der Krankheit Einhalt zu gebieten? Schlafen Sie viel und trinken Sie viel Wasser. Dies sind nicht nur hilfreiche Life-Hacks; sie halten Ihr Immunsystem stark.

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Wie behandle ich eine Erkältung oder Grippe?

Wenn es um eine Erkältung geht, klingen die Symptome in der Regel innerhalb von sieben bis 10 Tagen ab (und Sie sollten sich an Ihren Arzt wenden, wenn dies nicht der Fall ist). Inzwischen gibt es eine Reihe von Hausmittel gegen Erkältungssymptome, wie Zink oder Probiotika knallen, Ingwertee schlürfen und nehmen Holunder-Ergänzungen.

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Wenn es um OTC-Medikamente geht, sagt Dr. Favini, dass Sie kein Allheilmittel finden werden, aber Sie finden Linderung durch gezielte Symptome wie Paracetamol oder Ibuprofen gegen Fieber oder Kopfschmerzen oder ein abschwellendes Mittel, wenn Ihre Erkältung zu einem weniger angenehmen Stuff geführt hat Nase.

Wenn es um die Grippe geht, können viele auch zu Hause abwarten, sagt Dr. Raja, allerdings gibt es einige Symptome, die man einfach nicht ignorieren sollte. „Wenn Sie beim Essensversuch nicht hydratisiert bleiben oder sich ständig übergeben müssen, haben Sie Fieber, das mit Paracetamol einfach nicht sinkt oder Ibuprofen oder beginnen Sie sich verwirrt oder benommen zu fühlen, rufen Sie Ihren Arzt, Ihre Krankenschwester oder Ihre Arzthelferin an." sagt. „Dies gilt insbesondere für kleine Kinder (unter einem Jahr) oder ältere Erwachsene (über 65) – sie sollten anrufen, wenn sie überhaupt Fieber bekommen.“

Es gibt jetzt einen Schnelltest, um herauszufinden, ob Sie die Grippe haben, und antivirale Medikamente sind in den ersten 48 Stunden am wirksamsten. (Zu Ihrer Information, denken Sie daran, dass die meisten Menschen mit Grippe etwa einen Tag lang ansteckend sind, bevor sie Symptome zeigen.)

„Wenn möglich, ernähren Sie sich weiterhin ausgewogen, reich an verschiedenen Gemüse- und Obstsorten“, fügt Dr. Favini hinzu. "Und erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Suppen, die Elektrolyte und Flüssigkeiten auffüllen." Und natürlich sind in beiden Fällen Flüssigkeitszufuhr und viel Ruhe der Schlüssel – also mach weiter und hol dir ein paar Netflix.