4 Schauspielerinnen über ihre psychischen Gesundheitsgewohnheiten und den „Druck, gut zu sein“

Der tragische Tod von Kate Spade und Anthony Bourdain hat uns deutlich daran erinnert, wie wichtig es ist, bei Freunden und Familie nachzuschauen – und sich um unsere eigene psychische Gesundheit zu kümmern.

Die CDC hat kürzlich berichtet eine 25-prozentige Zunahme der Selbstmorde in den USA in den letzten zwei Jahrzehnten, mit den meisten dramatischer Anstieg bei schweren Depressionen bei jungen Menschen (im Alter von 12 bis 20 Jahren) beobachtet, insbesondere bei jungen Frauen.

Es ist klar, dass niemand – unabhängig von Reichtum, Erfolg oder Ruhm – gegen den Tribut von psychischen Erkrankungen immun ist. "Ich habe das Gefühl, dass in jeder Branche, in der Sie tätig sind, der Druck besteht, die ganze Zeit "in Ordnung" zu sein", sagte die 18-jährige Schauspielerin Yara Shahidi InStyle bei den MTV Movie & TV Awards am Samstag, als wir Stars auf der roter Teppich wie sie dem psychischen Wohlbefinden in der extrem hinterfragenden Unterhaltungswelt Priorität einräumen.

"Es ist ein gefährlicher Ort, sich das Gefühl zu geben, dass man die ganze Zeit glücklich sein muss, denn eher als zu versuchen, nach Glück zu streben, endet es oft damit, dass man jede andere Emotion, die man jemals gefühlt hat, vernachlässigt.“ das

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Hier sprechen vier junge Frauen in Hollywood – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton und Shahidi – offen über ihre Praktiken im Bereich der psychischen Gesundheit.

"Es gibt viel extremen Druck, und das ist nichts Besonderes", sagte Shahidi, der in der Hauptrolle spielt Ausgewachsen als College-Neuling (Zoey), der sich mit den Prüfungen und Wirrungen des jungen Erwachsenenalters befasst, sagte. „Es gibt einen Druck, einfach zu verarbeiten, egal was um einen herum passiert. Für so viele Menschen geht es darum – wenn man arbeitet, muss man immer ein gewisses Image bewahren.“

Die Schauspielerin bezieht sich auf die Angst, zuzugeben, dass Sie nicht OK könnte als Schwäche angesehen werden – obwohl sie weiß, dass es das nicht ist. Aber sie hat gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen. „Vieles hat nur damit zu tun, zu respektieren, wo ich gerade bin“, sagte sie. „Es gibt ein Gefühl des Wohlbefindens, das man aufrechterhalten muss, damit die Welt um einen herum funktioniert. Ich denke, das ist etwas, mit dem sich jeder identifizieren kann, unabhängig von Ihrem sozioökonomischen Status, egal welche Art von Job Sie haben.“

Für Shahidi ist es wichtig zu wissen, auf wen sie sich stützen kann. „Für mich war es wichtig, ein Unterstützungsnetzwerk zu haben, an das ich mich wenden kann, wenn es mir nicht so gut geht oder wenn es mir schlecht geht müde oder was auch immer es sein mag, weil es Ihnen einen Moment der Privatsphäre ermöglicht, so zu sein, wie Sie sein werden “, sie genannt.

Katherine Langfords Leben änderte sich mit ihrer Breakout-Rolle als High-School-Schülerin, die sich bei Netflix das Leben nimmt 13 Gründe warum. Die Show löste ein landesweites Gespräch über Selbstmord und Depressionen aus, und die plötzlich vollgepackte Karriere der 22-jährigen Schauspielerin lehrte sie, wie wichtig Selbstfürsorge ist. „Ich denke, jeder hat seine eigene persönliche Sache, die ihm hilft, sich umsorgt zu fühlen, und ich denke, das ist von Person zu Person unterschiedlich“, sagte sie.

Langford zum Beispiel erkannte, wie hilfreich sie es findet, einfach zum Telefon zu greifen und die ihr am nächsten stehenden Personen anzurufen oder mit FaceTime zu kontaktieren. „Ich habe vor kurzem gelernt, dass ich, nachdem ich schauspielerte und überall herumgekommen bin, zwei Jahre am Stück gereist bin. Also eine Sache, die ich sehr hilfreich finde, die ich vielleicht vorher nicht so oft gemacht habe, ist FaceTiming my Freunde, und haben nur Zeitschnipsel, in denen du mit Leuten sprichst, die dich an zu Hause erinnern und an wen Sie sind."

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Riverdale Star Madelaine Petsch, deren Breakout-Charakter Cheryl Blossom mit Depressionen und Selbstmordneigung kämpft, war von den jüngsten Verlusten von Anthony Bourdain und Kate Spade tief betroffen. Aber in gewisser Weise bewegten sie sie auch dazu, Maßnahmen zu ergreifen. "Wir verlieren sie in der Welt, wir wollen wirklich jeden einzelnen Moment wertschätzen", sagte die 23-Jährige über sich und ihren Freund Travis Mills. „Wir müssen anfangen, unser Leben eine Sekunde nach der anderen ein bisschen länger zu nehmen, all diese Momente zu schätzen und zu genießen.“

"Daran arbeite ich persönlich", fuhr sie fort, "ich lasse die kleinen Dinge nicht an mich ran und versuche, insgesamt einfach nur dankbar für das zu sein, was ich habe."

Von großer Bedeutung sei es auch, „viel bei meinen Freunden einzuchecken. Und selbst wenn es so aussieht, als ob es ihnen gut geht, nehmen Sie sich einfach einen Moment Zeit, um jemanden beiseite zu ziehen und sicherzustellen, dass sie wissen, dass sie geliebt und geschätzt werden.“

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Es kann so einfach sein, Ihr Telefon zu erreichen und morgens als erstes und abends als letztes durch Instagram zu scrollen, aber was ist, wenn Sie stattdessen den Stecker ziehen? Tessa Thompson, 34, die Marvels ersten queeren Charakter zum Leben erweckte Thor: Ragnarök, erzählte uns, dass es ihr geholfen hat, ab und zu von den sozialen Medien Abstand zu nehmen, um sich persönlicher mit Familie und Freunden zu verbinden.

„Es ist interessant – ich denke, mit dem Tod von Anthony Bourdain und Kate Spade sieht man all diese Leute Zitate und Fotos posten, und wir können wirklich gemeinsam als Community teilen, was sie wollten uns. Und auch, um diese Idee wirklich zu festigen, dass es tatsächlich keinen Zusammenhang zwischen Erfolg oder Reichtum und Glück gibt“, sagte sie und lobte die Kraft des Internets, uns zusammenzubringen. "Es warnt uns alle, wirklich vorsichtig mit unserer eigenen Selbstfürsorge zu sein."

Aber es muss auch eine reale Komponente geben, fügte Thompson hinzu. „Ich denke, ein Teil davon ist das Ausstecken. Ich denke, es ist wirklich nützlich, als Gemeinschaft online zu trauern, und ich denke, es ist auch sehr nützlich, den Stecker zu ziehen und sicherzustellen, dass Sie sich physisch bei den Leuten in Ihrem Raum melden.“

Online-Communitys gehen nur so weit, sagte Thompson, weil Sie in der Lage sein müssen, die subtileren Tells Ihrer Lieben aufzugreifen, und sie müssen in der Lage sein, Ihre zu erkennen. „Also für mich, wenn ich nicht arbeite, versuche ich wirklich, mit den Leuten abzuhängen, die mich erden, und die mich ehrlich und glücklich machen und sagen können, wenn ich nicht arbeite, und mich anrufen es. Also, ich würde nur sagen, bleib in Verbindung.“