Wie oft haben Sie schon gehört, dass Sie sich immer das Gesicht waschen sollten, bevor Sie ins Bett kriechen – auch wenn Sie wirklich keine Lust dazu haben? Und wie oft hat Ihnen jemand gesagt, dass Sie Ihre Make-up-Pinsel mindestens einmal pro Woche reinigen sollen, um einen Ausbruch zu vermeiden?

Sicher, wenn Sie beides vergessen, laufen Sie absolut Gefahr, den Pickeldämon zu entfesseln. Dies sind jedoch eklatante Must-Dos. Heute blättern wir im Schnelldurchlauf durch die Grundlagen und behandeln die nicht so offensichtlich schlechte Angewohnheiten, die zu einem Ausbruch führen könnten.

1. Überspringen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme

Sie haben Ihr Gesicht gewaschen, aber haben Sie daran gedacht, Feuchtigkeit zu spenden? Diesen wichtigen Schritt zu überspringen – vor allem, wenn Sie bereits kombinierte, fettige oder zu Akne neigende Haut haben – ist nicht gut, sagt Slone Mathieu, medizinische Kosmetikerin bei Dream Spa Medical. Sie sagt, dass viele ihrer Kunden nicht dazu neigen, Feuchtigkeit zu spenden, da sie denken, dass ihre Haut genug Öl hat, aber das ist eigentlich kontraproduktiv. Um einen dehydrierten Zustand auszugleichen, produziert Ihre Haut tatsächlich mehr Fett.

2. Nicht duschen nach einem dampfenden Training

„Ein schweißtreibendes Training allein verursacht keine Akne, aber wenn Sie eine zugrunde liegende Akne haben, kann es diese sicherlich verschlimmern“, bemerkt der Dermatologe von Beverly Hills Dr. Ava Shamban. „Wenn du trainierst und schwitzt, erhöht das die Ölproduktion. Die erhöhte Fettigkeit zusammen mit den Bakterien, die Sie möglicherweise aus dem Yoga-Studio bekommen, können sicherlich zu einem Akneausbruch führen. Ich empfehle meinen Patienten immer, nach dem Training mit einer antibakteriellen Seife oder idealerweise einer Benzoylperoxidwäsche zu duschen.“

3. Gehen Sie mit Ihrem übertrieben Clarisonic

In erster Linie sollte Ihr elektrisches Reinigungswerkzeug makellos sauber sein, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen. Zweitens, übertreibe es nicht. Dermatologe aus Miami Dr. Barry Resnik sagt, sie könnten deine Haut reizen, ohne etwas zurückzugeben. Wenn Sie einen verwenden und darauf schwören, stellen Sie sicher, dass Sie ihn nur wie angewiesen verwenden und nicht in Ihr Gesicht drücken.

4. Vergessen, Ihre Medikamente oder Geburtenkontrolle einzunehmen

„Wenn Sie den Fehler machen, Ihre regulären Aknemedikamente oder Ihre Antibabypille wegzulassen, kann dies sicherlich zu einem Ausbruch führen“, sagt Dr. Shamban. „Akne ist eine Erkrankung, an der Menschen am häufigsten zwischen zwei und zehn Jahren leiden, obwohl sie bei manchen Menschen eine lebenslange Erkrankung sein kann. Während der Zeit, in der Sie an einer Akne leiden, treten Schübe auf, sobald Sie Ihre Aknebehandlung beenden, da sie sich immer unter der Oberfläche zusammenbraut.“

5. Mit deinem bärtigen Beau rummachen

Dieser Bart kann sexy sein, aber er kann auch entzündete Haut und Ausbrüche verursachen, warnt Dermatologen Dr. Elizabeth Tanzi, Gründer und Direktor von Capital Laser & Skin Care. Knutschen ist hier nicht die schlechte Angewohnheit, aber Küssen ohne Rücksicht auf deine Haut ist ein No-Go.

„Ein Bart verursacht durch Reibung und Entzündung Reizungen und Akne“, erklärt sie. "Wenn Sie Ihren Mann nicht zum Rasieren bringen können, verwenden Sie Produkte, die helfen, entzündete Haut zu beruhigen, wie z. B. Masken, die gereizte Haut beruhigen."

Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Kerl seinen Bart regelmäßig säubert, fügt kosmetischer Dermatologe hinzu Dr. Kaleroy Papantoniou. „Manche Frauen können sogar aus einem nicht sauberen Bart ausbrechen. Daher empfehlen sie, ihren Bart täglich zu reinigen und keine porenverstopfenden Haarprodukte auf den Bereich aufzutragen.“

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6. Schönheitswerkzeuge nicht waschen

Du bist wahrscheinlich gut darin, deine Kosmetikpinsel zu waschen, aber vergiss nicht, andere Gegenstände zu reinigen, die dein Gesicht berühren. Dazu gehören Kosmetikschwämme und wiederverwendbare Pads, Clarisonic Bürstenköpfe, Pinzetten und Wimpernzangen.

„Jedes Instrument, das regelmäßig mit ihrem Gesicht in Kontakt kommt, muss regelmäßig gewaschen werden“, betont Dr. Shamban. „Das liegt daran, dass sich die Bakterienzahl auf diesen Geräten stärker aufbauen kann als auf der Haut. Unsere Haut hat natürliche Abwehrkräfte gegen das Überwachsen von Bakterien. Wenn unsere Hautfunktion etwas beeinträchtigt ist, wie es bei Patienten mit Akne der Fall ist, kann die Verwendung eines kontaminierten Werkzeugs die Akne verschlimmern.“

7. Auf Arm, Hand oder Haar schlafen

Dein Gesicht ist sauber und dein Bettzeug ist religiös gewaschen... Was hat es mit diesen Pickeln auf sich, die immer wieder kommen? Wenn Sie dazu neigen, Ihren Kopf beim Fangen von ZZZs auf Ihren Arm oder Ihre Hände zu legen, kann dies zu Hautunreinheiten führen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Bereiche gründlich gereinigt haben, da Schmutz und Schweiß dort leicht eitern können, wo Ihre Haut berührt.

Das gleiche gilt für das Schlafen auf ungewaschenem Haar mit Produkt darin, sagt Dr. Papantoniou.

„Schmutziges Haar, das im Laufe des durchschnittlichen Tages mit Ölen, Haarprodukten und Schmutz beladen ist, kann bei denen, die zu Ausbrüchen neigen, einen Akneschub verursachen“, erklärt sie. „Es ist besser, Ihre Haare vor dem Schlafengehen zu waschen, wenn Sie Ausbrüche bemerken, die an den Schläfen, der Stirn und den Seiten Ihrer Wangen auftreten. Die Rückstände auf den Haaren verstopfen die Poren und können Akne auslösende Bakterien beherbergen.“

Sie sagt, man solle, wann immer es möglich ist, die Hände frei (probieren Sie Kopfhörer!) und Ihr Telefon regelmäßig abwischen.

8. Viel zu viel Puder auftragen

Zu viel Fixierpuder kann eine Ursache für Ihre Ausbrüche sein. "Puderschichten werden schließlich zusammenbacken und die Haut reizen, was zu Pickeln führen kann", bemerkt die Maskenbildnerin Erin B. Guth. „Für Leute, die versuchen, den Glanz mit Puder zu reduzieren, empfehle ich die Verwendung von Löschpapier. Wenn Sie zuerst ein Blatt verwenden, wird tatsächlich ein Teil des Öls absorbiert, sodass Sie kein Pulver damit mischen."

9. Zu viel Zeit vor einem Vergrößerungsspiegel verbringen

Versuchen Sie, sich selbst in einem Vergrößerungsspiegel zu betrachten, ohne an Ihrer Haut zu pflücken. Es ist fast unmöglich! Obwohl es schön ist, den Zustand Ihrer Poren und Ihrer Haut bei einer 40-fachen Vergrößerung zu sehen, ist die Wahrheit, dass Sie niemand jemals so nah sehen wird.

„Das Problem mit den Vergrößerungsspiegeln ist, dass sie, obwohl sie für die Anwendung von Make-up und Zupfen der Augenbrauen ist es das Schlimmste, was Menschen mit Akne sehen“, sagt Dr. Papantoniou. „Vergrößerungsspiegel können einen Maulwurfshügel in einen Berg verwandeln, die kleinste Pore in den Grand Canyon, und Sie fühlen sich dass du den größten Mitesser deines Lebens geknallt hast, aber wenn du ihn an deinem Finger suchst, merkst du, dass es so war winzig. Meistens lohnt es sich nicht, Ihre Haut für das zu stören, was Sie im Vergrößerungsspiegel sehen, und Sie erhalten am Ende mehr Flecken und Narben, wenn Sie Ihre Haut stören.“

Die Lektion besteht darin, a) Ihr Gesicht nicht übermäßig zu analysieren und b) nicht an Ihrer Haut zu hacken – insbesondere an diesen "Unvollkommenheiten", die niemand bemerken wird.

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10. Selbstdiagnose

Wenn du mit mittelschwerer bis schwerer Akne gekämpft hast, ist es an der Zeit, den Extraktor, die Peeling-Produkte und die harten Behandlungen abzulegen. "Selbstdiagnose und Behandlung von Akne zu Hause können für alle Hauttypen problematisch sein", sagt Mathieu. "Es ist sehr wichtig, dass Sie sich von einem Fachmann durch das führen lassen, was für Sie das Richtige sein kann oder nicht."