PTSD durch Coronavirus-Pandemie: Wir sind alle in Gefahr

Ariel ist chinesisch-amerikanisch und ein Überlebender häuslicher Gewalt – und die Coronavirus Die Pandemie hat ihre psychische Gesundheit schmerzlich belastet. Es hat „eine einzigartige Kreuzung in einer Zeit geschaffen, in der Rassismus gegen chinesische Zivilisten ist hoch, und Die Zahl der häuslichen Gewalt nimmt zu," Sie sagt InStyle.

Ariel, bei der vor drei Jahren eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) diagnostiziert wurde, ist eine von vielen Frauen im ganzen Land, die derzeit mit einer Wiederaufleben ihrer Symptome. „Ich habe mich auf die persönliche Interaktion verlassen, um diese Angst zu bekämpfen“, erklärt sie. „Jetzt, wo wir unter Quarantäne stehen, sind meine üblichen Methoden, mein Trauma zu bekämpfen, verschwunden. Dazu kommt, dass ich Angst habe, in die Öffentlichkeit zu gehen, weil ich nicht angegriffen werden möchte.“

Wie Ariel besteht die Gefahr, dass jeder mit einem früheren Trauma durch die Pandemie ausgelöst wird. Aber nicht nur Überlebende können während dieser Zeit PTSD-Symptome erfahren. Obwohl wir durch physische Distanz getrennt sind, absorbieren wir alle gleichzeitig das Trauma dieses beispiellosen globalen Ereignisses. Ob zu Hause entsandt oder auf der Intensivstation, die Bedrohung durch das Virus und seine Auswirkungen auf die Wirtschaft sind unvermeidbare Lasten – und wir alle sind anfällig für langfristige psychische Probleme wie PTSD.

Obwohl niemand die Störung auf die gleiche Weise erlebt, gibt es bestimmte Anzeichen, auf die Sie achten sollten. „PTSD ist eine Reihe von Symptomen, die aus einem Trauma resultieren und die Funktionsfähigkeit stark beeinträchtigen und Leiden verursachen können“, sagt Annie Miller, ein Psychotherapeut in Washington D.C. Zu diesen Symptomen gehören: „Angst, Flashbacks, Schlafstörungen, Albträume, Konzentrationsmangel, negative Gedanken und leichtes Erschrecken.“

„Menschen mit PTSD fühlen sich oft nervös und erleben Hypervigilanz, die Reizbarkeit und Unfähigkeit zur Entspannung sowie eine Vielzahl von Schlafproblemen verursachen kann“, fügt Miller hinzu.

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Allie, eine Sozialarbeiterin in einer großen ambulanten Dialyseklinik in New York City, die mit infizierten Patienten arbeitet, kennt diese Symptome leider gut. Letzte Woche starb ihre Kollegin an einem anderen Standort in New York an COVID-19, und sie kann nicht anders, als sich zu fragen, ob sie die nächste sein wird. „Ich bin eine Überlebende von sexuellen Übergriffen“, erzählt sie InStyle. "Ich bin kein Neuling bei PTSD, aber dies ist eine andere Art von Trauma." Dem Virus ausgesetzt zu sein, ganz zu schweigen von den Tragödien, die sich täglich in der Gegend von NYC ereignen, macht besonders Angst. „Nicht zu wissen, ob man mit 24 Jahren sterben wird, ist schlimmer als alles, was ich je in meinem Leben erlebt habe“, fügt sie hinzu. „Wie kannst du dich mental darauf vorbereiten?“

Allie glaubte, dass ihre PTSD nach der Arbeit mit einem Therapeuten gut behandelt wurde, aber das Trauma, das sie erlebt, kommt jetzt in einer neuen Form. „Bei meinem Angriff wusste ich nicht, dass [der Angriff] passieren würde. Ich hatte keine Ahnung. Ich wachte an diesem Morgen nicht auf, weil ich wusste, dass mein Leben ruiniert werden könnte. Aber damit wache ich auf und weiß, dass das, was ich tue, mich umbringen könnte und ich muss mir sagen ‚Es ist in Ordnung‘“, sagt sie.

Das Coronavirus entfernt weiterhin jeden Anschein von Normalität und hinterlässt stattdessen eine beängstigende, unsichere Welt voller Massengräber, Beatmungsmangel, rassistische Angriffe, Entlassungen, und eine völlige Ungewissheit, was als nächstes passieren wird. Obwohl Beschäftigte im Gesundheitswesen während der Pandemie einem höheren Risiko ausgesetzt sein können, eine PTSD zu entwickeln, „sind auch Menschen zu Hause anfällig“. auf die Auswirkungen von Traumata, wenn wir Veränderungen unserer normalen Routine, den Verlust des Arbeitsplatzes und die Angst vor einer Ansteckung mit dem Virus erleben“, sagt Müller. „Die Sorge, dass geliebte Menschen krank werden, und die ständige Kontaktaufnahme mit den Nachrichten sind ebenfalls Stressfaktoren, die das sympathische oder ‚Kampf-oder-Flucht‘-System in unserem Gehirn auslösen. Wir alle haben das Potenzial, Posttrauma-Symptome zu entwickeln.“

Frauen zu Hause leben in einem Zustand des „Überlebensmodus“ und haben Angst davor, welches Hindernis auf sie geworfen wird als nächstes, welche schreckliche Realität sie verdauen müssen, und unsicher, was sie, wenn überhaupt, tun können, um dies zu verhindern es. „Stellvertretend ein Trauma und lebensbedrohliche Situationen zu erleben, kann zur Entwicklung einer PTSD führen“, erklärt Dr. Carla Marie Manly, ein klinischer Psychologe in Sonoma County, Kalifornien. „Diejenigen zu Hause – wie die an vorderster Front – können sich auf Schritt und Tritt vom Coronavirus bedroht fühlen.“ Nach einiger Zeit wird dieser erhöhte Angstzustand der einzige Weg, den das Gehirn ergründen kann, sich durchzubewegen Leben.

Haben Sie festgestellt, dass die Verarbeitung von Arbeit, Emotionen oder sogar alltäglichen Aufgaben im Zuge der Pandemie immer schwieriger geworden ist? Oder dass Sie sich von Ihrem Leben fast losgelöst fühlen? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie beginnen, die Auswirkungen von PTSD zu erfahren, die oft als Prä-TSD bezeichnet werden. „Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwäche treten häufig auf“, erklärt Dr. Manly. „Ein allgemeines Gefühl von Depression oder Negativität kann auftreten; einige Klienten drücken das Gefühl aus, als ob sie „im Nebel“ wären oder sich sehr taub fühlen. Ein allgemeines Gefühl von Dysphorie ist sehr verbreitet."

Sie fährt fort: „Prä-TSD, die nicht als klinische Diagnose verwendet wird, wird oft als Gefühl von ‚in‘ erlebt Overdrive“, „sehr gestresst“ oder „betäubt“. In dieser Phase bemerken manche Menschen, dass sie sich außerhalb ihrer eigenen fühlen Körper. Dies wird als Depersonalisation bezeichnet. Derealisation – das Gefühl, in einem traumähnlichen oder fantasievollen Zustand zu sein – tritt ebenfalls häufig auf.“

Während bei jedem eine PTSD diagnostiziert werden kann, haben Frauen ein höheres Risiko, an der Erkrankung zu erkranken. Laut U.S. Department of Veteran Affairs, entwickeln 10 % der Frauen in den USA irgendwann in ihrem Leben eine PTSD, verglichen mit nur 4 % der Männer. Die Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI) berichtet, dass dies zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass Frauen als Gruppe häufiger traumatische Ereignisse erleben als Männer. In den USA sind 91 % der Opfer von sexuellen Übergriffen und Vergewaltigungen Frauen, und 94 % der Frauen leiden innerhalb von zwei Wochen nach dem Vorfall an PTSD. Hinzu kommt, dass jede vierte Frau im Laufe ihres Lebens häusliche Gewalt erlebt.

Es neigt auch dazu, dass Frauen länger brauchen, um die PTSD unter Kontrolle zu bekommen. Die Büro für Frauengesundheit berichtet, dass Frauen durchschnittlich vier Jahre vor Diagnose und Behandlung Symptome haben, im Vergleich zu Männern erst nach einem Jahr. (Obwohl der Grund für diesen Unterschied nicht angegeben wird, vermuten wir, dass die sexistische Angewohnheit in der Medizin, Frauen als "emotional" abzuschreiben kann damit was zu tun haben). Laut dem Office On Women's Health leiden Frauen auch häufiger unter PTSD-Symptomen wie Angstzuständen und Depressionen oder Taubheitsgefühlen. Einer lernen aus dem Jahr 2006 fanden heraus, dass Frauen nach dem 11. September 2001 um den Jahrestag des Angriffs herum mehr Panik verspürten und häufiger ein Trauma wiedererlebten als Männer.

Ein 2017 lernen sagt, dass dieser Unterschied auf die „tenden-und-befreunden“-Reaktion von Frauen auf traumatische Situationen zurückzuführen ist, eine Alternative zur „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion. Während Männer ein Trauma aus einer problemlösenden Denkweise erleiden können, wurde festgestellt, dass Frauen es häufiger auf einer emotionalen Ebene angehen. Dies wirft die Frage auf, sagt Mary Joye, LMHC, ob Frauen eher an PTSD erkranken, weil sie normalerweise erfüllen die Rollen als Fürsorger in patriarchalen Gesellschaften und sind emotional stärker in die Problem. NAMI unterstützt diese Idee und berichtet, dass Frauen in Gesellschaften mit traditionelleren Geschlechterrollen aufgrund ihrer hohen emotionalen Anfälligkeit häufiger an PTSD leiden.

Vor COVID-19, ein gemeldeter eine von vier Krankenschwestern Es wurde erwartet, dass sie im Laufe ihres Lebens eine PTSD entwickeln. Als Mitarbeiter im Gesundheitswesen (80 % davon sind Frauen, die CDC-Berichte) tauchen Tag für Tag auf, oft ohne richtiges Persönliche Schutzausrüstung und Zubehör, diese Zahlen können enorm steigen. „Die Hoffnungslosigkeit, keine Behandlung oder keinen Impfstoff zu haben und die Wiederholung von Fällen zu sehen, ist überwältigend“, sagt Joye InStyle von ihrem Haus in Winter Haven, Florida. „Sie scheuen sich den Luxus, ihre Gefühle zu spüren, wenn sie auf diesem Schlachtfeld mit einem unsichtbaren Feind sind. Ihnen wird beigebracht, Leben zu retten und keinen Schaden anzurichten. Stattdessen verlieren sie Leben, ihre Kollegen sterben, und sie haben nichts, womit sie Menschen behandeln können.“

Meghan, eine Krankenschwester in Manhattan, weiß das gut. „Das Chaos und das Unbekannte beherrschen die Krankenhauseinheiten. Wir können weder verarbeiten, was um uns herum passiert, noch haben wir die Zeit. Nach jeder Schicht weine ich vor Erschöpfung und Frustration, ich bin von Anfang bis Ende kaputt“, sagt sie. „PSA hat ein emotionales Gewicht und jedes Mal, wenn Sie es anlegen, trifft es Sie wie eine Welle. Ich werde dir nie beschreiben können, wie es sich anfühlt, es jeden Tag anzuziehen, die Schmerzen, die es verursacht von dem Zusammenbruch auf deinem Gesicht, der schmutzigen, überstrapazierten Maske und den Kleidern, der Rüstung für eine Schlacht, die wir nicht sind gewinnen."

Allie stimmt zu. „Ich fühle einen so immensen Verlust, bis zu dem Punkt, an dem ich weiß, dass ich dadurch Teile von mir verloren habe, die ich nie wieder zurückbekommen werde. Ich fühle Wut, so viel Wut, dass ich nicht einmal weiß, was ich tun soll. Ich sehe [„re-open the economy“] Demonstranten draußen auf dem Capitol Hill und ich möchte nur aus vollem Halse schreien“, sagt sie. „Ich fühle mich gleichzeitig so taub. Ich höre immer wieder von Leuten, die gestorben sind.“ Wie die meisten Beschäftigten im Gesundheitswesen muss Allie bleiben isoliert von ihrer Familie und ihrem Partner, um sie vor einer möglichen Infektion zu schützen, ein weiterer Tribut für ihre mentale Gesundheit.

Gibt es also eine Möglichkeit, damit umzugehen? Dr. Manly betont, wie wichtig es ist, die Exposition gegenüber negativen Nachrichten zu begrenzen und, wenn möglich, eine psychiatrische Behandlung in Anspruch zu nehmen, sobald Sie erkennen, dass Sie sich traumatisiert oder überfordert fühlen. Während persönliche Termine derzeit nicht verfügbar sind, bieten viele Psychologen Beratung und Therapie aus der Ferne an.

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Lisa*, Arzthelferin in der Notaufnahme, hat versucht, Kopffreiheit für medizinisches Personal, Pflanzen kaufen, ätherische Öle verwenden, FaceTiming mit der Familie und an drei bis vier Tagen in der Woche an ihrer Trainingsroutine zu Hause festhalten, egal wie müde sie ist. Während einige dieser Gewohnheiten für eine sofortige Ablenkung sorgen, ist die einzige wahre Gnadenfrist, die sie gefunden hat, die Zeit zu Hause mit ihrer Tochter.

„Das Gespräch mit Freunden und Angehörigen ist ebenfalls wichtig, und das Gefühl, geliebt, sicher und unterstützt zu sein, kann dazu beitragen, PTSD-Symptome zu reduzieren“, sagt Dr. Manly.

Die traumatischen Auswirkungen des Coronavirus werden für jeden anders aussehen. Wenn es zu PTSD führt, ist das nichts, wofür man sich schämen muss. „Nur weil alle anderen mit dem gleichen Trauma zu tun haben, heißt das nicht, dass wir es alle gleich erleben“, sagt Miller. „Es ist wichtig, Symptome, die Sie bemerken, nicht abzutun und das, was Sie durchmachen, nicht zu minimieren. Erkenne, dass dies eine traumatische Erfahrung ist und es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.“

*Namen wurden geändert.