Stilvolle Trainingsgeräte für Ihr Home Gym

Da Fitnessstudios auf absehbare Zeit geschlossen sind, ist es sinnvoll, in ein Home-Workout-Setup zu investieren, das Sie langfristig nutzen können. Und wenn wir über Langlebigkeit nachdenken, ist die Wahl von Trainingsgeräten, die sich in die Ästhetik Ihres Zuhauses einfügen, eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie es wahrscheinlich behalten möchten.

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Egal, ob Sie auf einem High-Tech-Cardiogerät protzen oder auf kleinem Raum suchen, unverbindliche Lösung gibt es mehr Möglichkeiten denn je in der Welt der designfreundlichen Fitness Ausrüstung.

Dank der marmorierten Außenseite wirkt diese raffinierte Schaumstoffrolle neben einer Zimmerpflanze oder einem Beistelltisch wie ein Kunstobjekt. Die äußere Schicht dient zum Lösen von Arm- und Beinverspannungen vor und nach dem Training. Die kleinere Rolle, die sich im Inneren verschachtelt, ist ideal, um Rückenknicke zu trainieren, wenn Sie den ganzen Tag vor einem Computer verbringen.

Wie benutzt man: Lindern Sie wunde Waden vor und nach dem Lauf durch Ausrollen oder Nackenverspannungen durch Hinlegen, Platzieren die Rolle unter Ihrem Nacken, dann bewegen Sie Ihren Kopf sanft von einer Seite zur anderen, als ob Sie Ihren Kopf schütteln würden "Nein."

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Vorausgesetzt, Sie haben keine wählerischen Nachbarn im Erdgeschoss, ist Seilspringen eine der besten Möglichkeiten, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, wenn Sie keinen Zugang zu einem Fitnessstudio haben. Tatsächlich, Promi-Trainer Amanda Kloots hat ein ganzes Programm rund um die Aktivität. Dieses leichte Seil wird mit roségoldenen Griffen und einem süßen Staubbeutel aus Canvas geliefert, der sich leicht in einer Schublade verstauen lässt, aber auch nicht unordentlich oder fehl am Platz aussieht, wenn Sie ihn weglassen.

Wie benutzt man: Integrieren Sie Springseilintervalle in Ihr nächstes Training. Versuchen Sie 30 Sekunden an, 30 Sekunden aus für Ihre gewünschte Trainingslänge.

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Stationäre Fahrräder mögen der letzte Schrei sein, aber dieses Rudergerät hat den Vorteil, dass es sich in sich zusammenfalten lässt und so bei Nichtgebrauch kaum Platz einnimmt. Aus nachhaltigem Kirschholz mit schwarzen Akzenten gefertigt, ist es eines der edelsten Cardiogeräte auf dem Markt. Ähnlich wie andere trendige Optionen für zu Hause verfügt es über ein Touchscreen-Tablet für den Zugriff auf die Trainingsplattform der Marke.

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Warum sollten Sie allgemeine Trainingsbänder kaufen, wenn Sie diese süße Option haben? Dieses freche Set kommt mit drei verschiedenen Stärken in aufeinander abgestimmten Farben für den Fortschritt, wenn Sie mit der Zeit stärker werden.

Wie benutzt man: Wecken Sie schläfrige Gesäßmuskeln aus dem Sitzen, indem Sie ein Band direkt unter Ihren Knien platzieren. Machen Sie mit leicht gebeugten Knien, zurückgezogenen Hüften und aktiviertem Kern 20 Schritte nach links, dann 20 nach rechts.

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Wenn du Fitness-Influencern folgst wie Hannah Bronfman oder Melissa Holz, besteht eine gute Chance, dass Sie diese modischen Handgelenk- und Knöchelgewichte bereits kennen. Sie wurden in der Zeit der sozialen Distanzierung so beliebt, dass sie vollständig ausverkauft waren, aber das Unternehmen beeilte sich, seine Lagerbestände aufzustocken. Neue Bestellungen werden voraussichtlich am 1. Mai versandt.

Wie benutzt man: Tragen Sie diese bei jedem Training – Laufen, Yoga, Pilates auf der Matte oder Cardio-Tanz, um nur einige zu nennen – um die Dinge in Schwung zu bringen.

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Wenn es nicht in Gebrauch ist, scheint dieses Produkt ein schlanker an der Wand montierter (oder wandhängender, je nachdem, wie Sie ihn aufstellen) Spiegel zu sein. Aber wenn Sie es einschalten, wird es mit On-Demand-Workout-Kursen von einigen der führenden Trainer der Branche lebendig. Es bietet die Möglichkeit, sich mit einem Bluetooth-fähigen Herzfrequenzmesser zu synchronisieren, um Echtzeit-Feedback darüber zu erhalten, wie hart Sie arbeiten, und verfolgt Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit.

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Diese eckigen Kurzhanteln versprühen schicke Briefbeschwerer-Vibes. Verwenden Sie sie, um ein Training über die App der Marke oder eine der anderen zu machen tolle Streaming-Optionen dort draußen.

Wie benutzt man: Steigern Sie Ihre Herzfrequenz mit Kurzhantel-Triebwerken. Legen Sie die Gewichte auf Ihre Schultern und schicken Sie die Hüften zurück, um in die Hocke zu gehen. Wenn Sie zum Stehen kommen, drücken Sie Gewichte über Ihrem Kopf. Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal für insgesamt drei Sätze.

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Dieses Tool hilft Ihnen, sich vor dem Training mit Perkussionstherapie schneller aufzuwärmen – oder vielen kleinen Druckstößen, die Ihre Muskeln lösen. Es ist auch großartig, um Schmerzen nach einer harten Schweißsitzung zu lindern. Die schlanke weiße Version des Geräts hat tolle Design-Vibes, so dass es nicht komisch aussieht, wenn man in einem sitzt Ladestation in einem Bücherregal oder sogar auf Ihrem Nachttisch.

Wie benutzt man: Massieren Sie vor dem Schlafengehen schmerzende Oberschenkelmuskeln und Oberschenkel oder bitten Sie Ihren Partner oder Mitbewohner, sich nach einem langen Arbeitstag am Computer auf den Rücken zu schlagen.

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VERBINDUNG: Ich bin ein Trainer. So bleibe ich in Selbstisolation fit.

Diese luxuriöse Kettlebell ist teils Skulptur, teils Heimtrainer, handgefertigt und kann mit Ihren Initialen graviert werden. Ist es etwas übertrieben? Sicher. Aber es ist auch unglaublich cool.

Wie benutzt man: Versuchen Sie es mit einem Kettlebell-Kreuzheben, indem Sie die Füße hüftbreit auseinander stehen. Greifen Sie nach unten, um die Kettlebell mit ausgestreckten Armen aufzunehmen, beugen Sie nur die Knie leicht. Drücken Sie Ihre Arme an Ihren Körper – als ob Sie versuchen würden, ein Blatt Papier unter jeder Achselhöhle zu halten – während Sie zum Aufstehen kommen. Wiederholen Sie dies 10 bis 12 Mal für insgesamt drei Sätze.

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Ein komplett weißes Farbschema macht dieses Box-Workout-Setup für zu Hause super schick. Die Ausrüstung verfolgt, wie viele Schläge Sie werfen, zusammen mit der Schlaggeschwindigkeit und wie Sie sich von Training zu Training verbessern, indem Sie die On-Demand-Kurse der Marke verwenden.

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