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Ich habe kürzlich gelesen, wie Gwyneth Paltrow mit ihrem neuen Ehemann in die Flitterwochen gereist ist und hat ihren Ex-Mann mitgebracht. Ich kann kaum mit meinem Ex in einem Zimmer sitzen, geschweige denn Urlaub mit ihm. Am Anfang haben wir versucht, Ferien und Familienessen zu machen, um die Kinder glücklich zu machen, aber es war eine Katastrophe. Was ist für eine Familie nach der Scheidung realistisch? —Bewusst nicht essen gehen

LIEBE BEWUSST,

Es wurde geschätzt, dass 42 bis 46 Prozent der Ehen werden geschieden. Infolgedessen haben viele Familien Schwierigkeiten damit, ihr Leben genau aufzuteilen und die Sachen und die Zeit (mit Kindern, mit dem Haus, mit dem Familienhund) so, dass es für alle funktioniert beteiligt. Einige, wie Sie sehen im Fall von Gwyneth Paltrow, beschließen, die Dinge kaum auseinander zu ziehen. Wir alle erinnern uns, als sie und Coldplay-Frontmann Chris Martin „bewusst entkoppelt“ und damit die Messlatte für Trennungen für immer höher gelegt haben.

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In dieser schlecht abgegrenzten Welt von Gwyneth Paltrow und Chris Martin, Hilary Duff und Mike Comrie (ein anderer Urlaubspaar nach der Scheidung) fühlen sich viele geschiedene Familien unter Druck, Zeit miteinander zu verbringen, Familienessen zu veranstalten, gemeinsam Urlaub zu machen oder sogar gemeinsam Urlaub zu machen. Fast jede Familie, die ich in meiner Privatpraxis gesehen habe, schwört, es "anders zu machen" als die Familien, die vor ihnen kamen. Es ist eine seltene Familie, die das schaffen kann.

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Die meisten geschiedenen Eltern sind von der Idee motiviert, dass Familienurlaub oder Abendessen die Kinder glücklich machen. Das ist alles andere als garantiert und kann sogar nach hinten losgehen, was die Trennung für die Kinder noch stressiger und verwirrender macht. Hier ist der Grund und was Sie wissen müssen, bevor Sie es selbst ausprobieren.

Du kannst den Schmerz nicht überspringen
So zu tun, als hätte sich Ihre Familie nicht verändert, macht es nicht dazu. Um den Verlust der Familie, wie sie sie kennen, zu betrauern, müssen Kinder ihre neue Familiensituation so erleben, wie sie wirklich ist. Kinder brauchen Raum, um zu trauern, was sie erleben. Der Versuch, sie davor zu bewahren, auf einen leeren Esszimmerstuhl zu schauen, tut ihnen eigentlich keinen Gefallen.

Grenzen, Grenzen, Grenzen
Das Erlernen der neuen Verlobungsregeln nach einer Scheidung ist für alle wichtig. Verstehen, was angemessen ist, um mit wem zu sprechen, was die neuen Rollen jedes Einzelnen sind und welche Art und Weise Privatsphäre zwischen Haushalten erwartet wird, ist eine größere Herausforderung, wenn die Eltern regelmäßig Zeit verbringen zusammen. Einige Ex-Partner melken sich weiterhin gegenseitig für die Teile der Ehe, die ihnen am meisten Spaß gemacht oder von denen sie am meisten profitiert haben, anstatt diese Fähigkeiten selbst zu erlernen. Wenn dies vor den Augen der Kinder geschieht, kann es emotional verwirrend sein. Eine andere Sache, die verwirrend sein kann, ist, dass ein Elternteil das Haus betritt und verlässt, das sie einmal alle zusammen geteilt haben. Es ist wichtig, den Kindern Respekt vor dem persönlichen Raum zu vermitteln. Ich habe allzu viele Fälle von Exen gesehen, die einen Besuch in dem Haus, das sie einst geteilt hatten, genutzt haben, um in den Habseligkeiten des anderen zu wühlen. Es ist unnötig zu erwähnen, dass dies nicht zu einem friedlichen Familienessen führt.

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Hüten Sie sich vor einer versteckten Agenda
Es ist eine seltene Scheidung, die zu 100% auf Gegenseitigkeit beruht. Normalerweise gibt es eine Person, die die Ehe zurück will. Familienzeit zusammen zu haben kann für Ihren Ex-Ehepartner irreführend sein, ganz zu schweigen von Ihren Kindern. Kinder, insbesondere junge, verbringen normalerweise lange Zeit damit, zu hoffen, dass ihre Eltern wieder zusammenkommen und die Dinge so sein werden, wie sie es immer geahnt haben. Familienessen und Urlaub können bei allen Beteiligten zu falschen Hoffnungen führen.

Alte Muster bleiben bestehen
Familien funktionieren als System, jeder Mensch hat einen Job und wir neigen dazu, an diesen alten Rollen festzuhalten, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn zum Beispiel ein Vater spät und lange arbeitet und die Mutter das Familienessen macht, bei den Hausaufgaben helfen, sich um die emotionalen Bedürfnisse aller kümmern, dieses Paar wird in diesem Muster bleiben nach der Scheidung; Die Kinder werden von ihrem Vater nicht bekommen, was sie brauchen, wenn sie ihn zu Hause besuchen, und Mama wird alle in den Ferien und beim gemeinsamen Abendessen unterstützen. Wer gewinnt in diesem Szenario? Es ist wichtig, nach einer Scheidung neue Beziehungsfähigkeiten zu Ihren Kindern zu entwickeln, und Zeit allein mit ihnen ist der beste Weg, um die Lücken in Ihren elterlichen Fähigkeiten zu schließen.

Spannung bleibt
Allzu oft stellen selbst die wohlmeinenden Eltern fest, dass die Wut, die sie während ihrer Ehe hatten, immer noch existiert und während ihrer Interaktionen nach der Scheidung durchsickert. Wenn es einen Hinweis auf Verletzung, Groll oder Wut gibt – was normalerweise der Fall ist – ist es wahrscheinlicher, dass Sie leichter getriggert werden. Sarkasmus, bissig sein, passiv-aggressive Kommentare abgeben oder ausgewachsene Kämpfe können die Scheidungswunde von Kindern verletzen. Die Trennung eurer Leben voneinander befreit sie von dieser Last.

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Es macht zukünftige Veränderungen schwieriger
Ständige Familienzeit bedeutet, dass wenn einer der Elternteile anfängt, sich mit jemandem zu treffen, und es ernst genug wird um sie in das Zuhause zu integrieren, das sie in Teilzeit mit ihren Kindern teilen, kann es mehr sein kompliziert. Das Absetzen von Familienessen, weil jemand neu in der Szene ist und es unangenehm ist, führt dazu, dass Kinder die neue Person ärgern. Eine schnellere, sauberere Pause kann diese späteren Übergänge erleichtern.

Die große Frage
Aber sagen wir, ein friedliches Familienessen (oder sogar ein gemeinsamer Ausflug) kommt zustande. Dies wirft für Kinder unweigerlich die Frage auf: "Wenn Sie sich so gut verstehen, warum mussten Sie sich scheiden lassen?" Es ist schön, wenn du kannst Sei mit deinem Ex befreundet, aber die Kehrseite ist, dass es deinen Kindern sehr weh tun kann, wenn du siehst, dass du so gut miteinander auskommst und nicht zusammen.

Die Gwyneth Paltrows und Chris Martins der Scheidungswelt sind selten. Sicher, es gibt einige Einhörner, die in der Lage sind, eine anständige Familienzeit nach der Scheidung zu haben. Im Allgemeinen sind es Menschen, die eine völlig gegenseitige Scheidung hatten, keine finanziellen Verstrickungen, keinen Verrat und keinen Groll. Leider ist das nicht die Regel, wenn Paare sich trennen. Sogar diese spezielle Gruppe muss prüfen, welche Botschaften sie ihren Kindern über den Weiterzug senden ihr neues Leben, neue Grenzen schaffen, den Verlust der Familie, wie sie sie kennen, betrauern und lassen gehen. Und nach all dem wird ein Urlaub – ohne Exen – sicherlich in Ordnung sein.