11 Warnsignale für Beziehungen, die Sie niemals ignorieren sollten

Das Internet hat Charaktereigenschaften wie schlechte Grammatik und keinen Kaffee getrunken als rote Fahnen bezeichnet (Sie haben die Memes gesehen). Und ich stimme zu – als ständig koffeinhaltiger Journalist, der in New York City lebt, sind die korrekte Verwendung des Wortes „du bist“ und eine überteuerte Tasse Kaffee im Grunde genommen meine Turn-Ons. Und lass mich erst gar nicht mit Leuten anfangen, die Ananas auf ihre Pizza legen. Sofort nach links wischen.

Aber Spaß beiseite, es gibt einige legitime (viel gültigere) rote Flaggen, die wirklich nicht ignoriert werden sollten. Sicher, die Aufrechterhaltung einer Beziehung erfordert Kompromisse oder Opfer, aber Sie sollten niemals Ihre Wünsche und Bedürfnisse aufgeben oder Ihr Glück in Schach halten. Und wenn wir frisch verliebt sind, können rote Fahnen für Beziehungen notorisch leicht übersehen oder ignoriert werden – obwohl sie normalerweise wie am Tag nach der Tatsache klar sind.

Deshalb haben wir die Experten angezapft, um Ihnen dabei zu helfen, einige häufige rote Fahnen für Beziehungen zu erkennen, sowie Ratschläge zum Umgang.

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Wenn Sie das Spiel „Red Flag or Deal Breaker“ mit Freunden gespielt haben, dann wissen Sie, dass einige „Red Flags“ völlig subjektiv sind. Meistens sind sie spezifisch für jeden Einzelnen und seine „Werte, Wünsche und Vorlieben“, so Jessica January Behr, Psy. D, lizenzierter klinischer Psychologe und Gründer von Behr Psychologie in New York City. (Nicht religiös zu sein kann zum Beispiel für eine Person ein Deal-Breaker und für eine andere Person völlig unproblematisch sein.)

Auch das, was wir als Warnsignal betrachten, kann sich im Laufe der Zeit entwickeln. „Was heute ein Warnsignal ist, ist es morgen vielleicht nicht mehr und umgekehrt“, ergänzt Dr. Behr. Allerdings „haben einige häufige Warnsignale, von denen die Leute berichten, mit Kommunikation, Werten und Urteilsvermögen zu tun“, erklärt sie.

Manchmal bekommen wir ein Warnzeichen, entweder durch die Worte oder Taten von jemandem, dass er nicht bereit für eine Beziehung ist oder nicht bereit für eine Beziehung mit Sie, erklärt Dating-Experte und Director of Relationship Science bei Scharnier Logan Ury. Aber je nach Person und Verhalten kann es ein Datum oder mehrere Jahre dauern, bis die Alarmglocke ertönt.

Und leider ist es völlig üblich, dass wir diese roten Fahnen übersehen, wenn wir von Liebe geblendet sind, sagt Kupplerin Susan Trombetti, CEO von Exclusive Matchmaking. „Menschen können emotional aufgeladen sein und am Anfang die roten Fahnen ignorieren oder einen Weg finden, zu täuschen selbst, um die Auswirkungen abzumildern, weil sie manchmal der Realität einfach nicht ins Auge sehen wollen", erklärt Trombetti. „Andere Male vermissen sie sie einfach, wenn ihr Picker ausgeschaltet ist oder ihnen Grenzen fehlen.“ Manchmal rücken sie erst in den Fokus, wenn die Beziehung vorbei ist. „Man kann sie im Nachhinein deutlich sehen und viele Menschen erkennen, dass die Warnungen da waren“, sagt sie.

Unten sind ein paar universelle toxische Verhaltensweisen im modernen Dating, von denen Beziehungsexperten sagen, dass sie Alarmglocken läuten sollten. Während einige mit Kommunikation durchgearbeitet werden können (je nachdem, was sie sind und wie Sie darüber denken), andere, wie jede Art von Missbrauch, sollten als Deal-Breaker betrachtet werden – aka die Beziehung so schnell wie möglich beenden möglich.

Ury sagt uns, dass eine der größten roten Fahnen für Beziehungen, die sie heutzutage sieht, „liebe Bombenangriffe,“ dann wird Ihr Partner schon früh sehr engagiert. Eine Form der Manipulation, der Liebesbomber wird über deine Zukunft sprechen, dich mit Zuneigung überschütten und grandiose Liebeserklärungen und bringen Sie dazu, sich in sie zu verlieben – nur um sich zurückzuziehen und Sie zu verlassen gebrochenes Herz. Love Bombing ist am weitesten verbreitet Narzissten und geht Hand in Hand mit anderen toxische Beziehungsmerkmale einschließlich Gasbeleuchtung und emotionaler Missbrauch, betrachten Sie dies also als Dealbreaker.

Während Medien und soziale Plattformen in unserem täglichen Leben stark überschwemmt werden, rät Ury, darauf zu achten, ob jemand ein wenig ist auch in ihr Profil und folgen. Sie teilt mit, dass 74 % der Hinge-Benutzer dies als Warnsignal sehen, da es darauf hinweisen kann, dass die Person unsicher oder egozentrisch ist.

Wir alle wissen, dass Kommunikation eine wichtige Säule in jeder Beziehung ist. Wenn Ihr Partner abwesend zu sein scheint oder Ihnen nicht zuhört, während Sie sprechen oder nicht auf Ihre Texte oder Nachrichten reagieren, ist dies ein Zeichen dafür, dass sie nicht verbunden oder abgelenkt sind, sagt Dr. Behr. Schritt eins: Führen Sie ein Gespräch, um zu sehen, ob Ihre unterschiedlichen Kommunikationsstile mit etwas Geduld und Verständnis durchgearbeitet werden können.

Einige eifersüchtig hier und da kann harmlos sein, und es ist ziemlich üblich in einer Beziehung! Aber wenn Ihr Partner beginnt, besitzergreifend zu werden oder Ihre Pläne zu kontrollieren, was Sie tragen, mit wem Sie abhängen, oder Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie isoliert, kann dies ein ernsthaftes Zeichen für emotionalen Missbrauch auf der ganzen Linie sein, sagt Trombetti.

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Dr. Behr sagt, dass ein Mangel an familiären Beziehungen oder schlechtes Reden über Freunde und Familie Anlass zur Sorge geben kann, besonders wenn diese Dinge für Sie wichtig sind. Ury rät, zuerst im Zweifelsfall zu entscheiden und Ihren Partner zu fragen, warum dies der Fall ist, bevor Sie es als Deal-Breaker betrachten. „Vielleicht hat ihre Erziehung es ihnen schwer gemacht, ihrer Familie nahe zu sein, aber sie haben hart daran gearbeitet, eine starke ‚auserwählte Familie‘ in ihrem Freundeskreis zu kultivieren“, sagt Ury.

Wenn jemand unkontrollierbare Emotionen zeigt und leicht aus dem Ruder läuft, ist dies ein ernsthaftes Warnsignal. Die Reaktion mit unkontrollierbarer Wut oder die "schweigende Behandlung" könnten in Zukunft auf missbräuchliches (körperliches oder emotionales) Verhalten hinweisen, sagt Trombetti. Andererseits, fügt sie hinzu, kann ein Mangel an Empathie bedeuten, dass sie keine Emotionen und Fürsorge haben. Mit anderen Worten: Sie wollen jemanden, dessen Emotionen die Kontrolle haben und der Situation angemessen sind.

Wenn Sie mit jemandem ausgehen, der oft nicht in der Lage ist, mit seinem Alkohol umzugehen (und nicht nur bei einer Gelegenheit), oder der übermäßig viel trinkt und Substanzen konsumiert, könnte er möglicherweise eine Sucht haben. Der erste Schritt ist in diesem Fall ein ernsthaftes Gespräch. Wenn Ihr Partner ein Alkoholproblem hat und Hilfe verweigert, betrachten Sie dies als Deal-Breaker – es ist, als würde man darauf warten, dass eine Zeitbombe hochgeht. Wenn sie andererseits das Problem erkennen und tatsächlich Hilfe bekommen, könnte dies Ihre Beziehung vertiefen.

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Gasbeleuchtung ist derzeit definitiv ein heißes Thema beim modernen Dating, also haben Sie wahrscheinlich schon davon gehört. Im Grunde bedeutet dies, dass sie dir die Schuld für etwas geben, das sie getan haben, oder dich dafür verantwortlich machen, wie sie auf eine Situation reagiert haben. "Es ist nur eine Möglichkeit, dich in die Luft zu jagen und dich für verrückt zu halten", sagt Trombetti. Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die dafür sorgen soll, dass du dich unsicher fühlst und deine geistige Gesundheit in Frage stellst. Vertraue also auf dein Bauchgefühl, wenn sich etwas falsch anfühlt, und verlasse die Beziehung.

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Während einige der oben genannten roten Fahnen als Arten von emotionalem Missbrauch angesehen werden, muss es wiederholt werden: Wenn jemand verbal, emotional, Sie körperlich oder sexuell missbraucht oder in Gefahr bringt, gehen Sie so schnell wie möglich raus und erhalten Sie jede notwendige Hilfe – Punkt, Dr. sagt Behr. „Das sind die Arten von roten Fahnen, die im Kontext einer Beziehung nicht gelöst werden sollten. Wenn Sie sich in Gefahr befinden, ist dies keine rote Flagge, sondern ein Stoppschild."

Wie oben erwähnt, wenn Ihr Partner ist gewalttätig in irgendeiner Weise oder Sie in Gefahr bringt, fordert Dr. Behr Sie dringend auf, die Beziehung zu beenden. Das ist Ihr Zeichen, jetzt auszusteigen. Aber bei einigen der weniger schwerwiegenden roten Fahnen kann es schwierig sein zu wissen, ob Sie es mit Ihrem Partner ansprechen oder einfach weglaufen sollten. Experten schlagen einige Schritte vor, um zu beurteilen, ob dies etwas ist, das durchgearbeitet werden kann oder nicht.

Wenn Sie bemerken, dass etwas nicht stimmt oder Sie sich sogar auf eine bestimmte Weise fühlen, sind sich alle Experten einig: Ignorieren Sie es nicht. Es ist die Art Ihres Verstandes, das Problem zu markieren. „Zeichen müssen interpretiert werden“, erklärt Dr. Behr. Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Manchmal ignorieren wir rote Fahnen in einer Beziehung, weil wir wirklich wollen, dass es dieses Mal funktioniert, bemerkt Ury. Oder vielleicht bist du so in die Beziehung verstrickt, dass du sie vorbeiziehen lässt.

Fazit: „Sie sind eine Gelegenheit, innezuhalten, die Situation einzuschätzen und zu entscheiden, ob Sie weiterhin Zeit in diese Person investieren sollten“, sagt Trombetti.

Sobald Sie eine Handlung oder ein Verhalten als Warnsignal identifiziert haben, ist es an der Zeit, innerlich nachzudenken. Natürlich sollten Sie bei Ihren Bedürfnissen keine Kompromisse eingehen, aber es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie zu hart zu Ihrem Partner sind. „Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und fragen Sie sich: ‚Bin ich zu voreingenommen oder ist das ein echtes Problem?'“, sagt Ury.

Wenn Ihnen das vorliegende Problem immer noch Sorgen bereitet, ist es an der Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen. „Lassen Sie Ihren Partner wissen, wenn sein Verhalten oder seine Gefühle für Sie inakzeptabel und nicht tragbar sind und warum“, sagt Dr. Behr und fügte hinzu, dass Ihr Partner möglicherweise „nicht weiß, wie sich seine Worte oder Handlungen auf andere auswirken“ und nicht schlecht gemeint.

Manchmal interpretieren wir die Worte oder Verhaltensweisen von jemandem aufgrund unserer eigenen Erfahrungen in früheren Leben falsch. „Fragen zu stellen und eigene Erfahrungen auszutauschen kann helfen“, sagt Dr. Behr. "Das Teilen Ihrer eigenen Verletzlichkeit und Interpretationen kann Ihrem Partner helfen, mehr über Sie zu erfahren und sich genauer darzustellen."

Dr. Behr stellt auch fest, dass wir alle unterschiedlich sind Sprachen lieben und Ihr Partner ist es möglicherweise nicht gewohnt, Liebe so zu zeigen, wie Sie es brauchen. Die einzige Möglichkeit, die Trennung zu überwinden, besteht darin, offen zu sein und nach dem zu fragen, was Sie brauchen. "Durch die Kommunikation können Sie möglicherweise ein neues Verständnis, Toleranz oder Akzeptanz der ehemaligen roten Flagge finden, die es der Beziehung ermöglicht, fortzufahren und sogar zu wachsen", sagt Dr. Behr.

Auch hier ist Missbrauch ein automatischer Deal-Breaker und erfordert keine Kommunikation.

Wenn etwas "Ihren Frieden genug stört, um Ihr Verhalten zu ändern", sollten Sie erwägen, die Partnerschaft zu beenden, sagt Dr. Behr. „Wenn Sie kommuniziert, Ihre Verletzlichkeit geteilt und nach dem gefragt haben, was Sie brauchen und was Verhalten oder Gefühl nicht geändert haben, kann es sein, dass Sie und diese Person nicht kompatibel sind diesmal."

Wenn Sie nicht super investiert sind, sagt Dr. Behr, dass es vielleicht besser ist, Ihre Verluste zu begrenzen und sich woanders umzusehen. Sie fügt hinzu, dass eine rote Flagge oft nur bedeutet, dass Sie und die andere Person nicht kompatibel sind, und das ist völlig in Ordnung!

Leider bemerken wir oft rote Fahnen nach der Liebeszaubernebel einer neuen Beziehung lässt nach. Wie oft hast du leicht eine rote Fahne erkannt, nachdem die Beziehung vorbei war? (Für mich mehr, als ich zugeben möchte.) Wenn Sie sich darauf beziehen, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Radar mit roten Flaggen verbessern können.

Das Wichtigste zuerst, Ury schlägt vor, eine Liste mit häufigen roten Fahnen zu erstellen, auf die Sie in der Vergangenheit gestoßen sind, besonders wenn Sie jemand sind, der dazu neigt, sie zu übersehen. Wenn Sie dasselbe Merkmal das nächste Mal bei einem potenziellen Partner entdecken, sagt Ury, er solle „in die entgegengesetzte Richtung laufen“. Je früher Sie eine rote Flagge erkennen, desto mehr Zeit sparen Sie beiden Parteien, sagt Ury. Und denken Sie daran, dass Beziehungen eine Lernerfahrung sind, also nehmen Sie alles, was Sie von einer entdecken, und wenden Sie es auf die nächste an.

Die Quintessenz: Wenn Sie eine rote Fahne für eine Beziehung entdecken, ignorieren Sie sie nicht und hoffen Sie, dass sie von selbst verschwindet. Sieh es direkt an, indem du dich fragst, warum es dich stört, deine Bedenken deinem Partner mitteilst und entweder daran arbeitest oder die Beziehung beendest.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von häuslicher Gewalt betroffen sind, rufen Sie an Nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1-800-799-SAFE (7233).