Alles, was Sie über Kollagenergänzungen und Hautpflege wissen müssen

Neben Retinol kommt kein Anti-Aging-Wirkstoff so oft ins Gespräch wie Kollagen. Doch der Inhaltsstoff ist mehr als ein Schlagwort: Kollagen kommt natürlicherweise im Körper vor und ist für die Erhaltung einer straffen, prallen und sogenannten jugendlichen Haut verantwortlich.

In den letzten Jahren haben sich Kollagencremes und orale Nahrungsergänzungsmittel zu echten Hautpflege- und Wellnesstrends entwickelt. Diese Produkte versprechen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Kollagenproduktion wiederherzustellen, um feine Linien, Falten und Elastizitätsverlust zu minimieren, aber es handelt sich um Kollagen Ja wirklich ein Wunderkind Hautpflege-Inhaltsstoff wie Retinol?

Lassen Sie uns mit Hilfe von Dr. David Kim, zertifizierter kosmetischer Dermatologe bei, dem Kollagen-Wahn auf den Grund gehen Idriss Dermatologie in New York City, Ginger King, Kosmetikchemikerin und Gründerin von FanLoveBeauty, und Rowan Hall-Farrise, QMS Medizinkosmetik globale Pädagogin und Kosmetikerin.

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Kollagen ist eines der am häufigsten vorkommenden Proteine ​​in unserem Körper und der Hauptbestandteil von Bindeproblemen, einschließlich der Haut. Der größte Teil des Kollagens der Haut sitzt und wird in ihrer zweiten Schicht (der Dermis, die unter der Epidermis sitzt) produziert. Kollagen besteht aus einer Kette von Aminosäuren, aus denen das Protein besteht.

Das Protein ist für die Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich, aber unser Körper produziert mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise weniger Collagen, was zu feinen Linien, Falten und Erschlaffung führt. „Wir beginnen ziemlich früh ab Mitte 20, Kollagen zu verlieren, und es geht weiter zurück bis zu unseren 50ern und 60ern“, sagt Dr. Kim.

In topischen Hautpflegeprodukten und oralen Nahrungsergänzungsmitteln unterscheidet sich das Kollagen ein wenig von dem, was natürlich in unserem Körper vorkommt. „Es kann aus tierischen Quellen wie Hühnern oder Schweinen oder aus Meerestieren wie Fischen stammen“, teilt King mit. Veganes Kollagen in Produkten stammt laut Kosmetikchemikerin aus pflanzlichen Quellen.

Topische Produkte zielen darauf ab, feine Linien und Falten zu glätten, die Festigkeit zu steigern und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem sie vorhandenes Kollagen stärken und die Kollagenproduktion ankurbeln. Es gibt nicht genügend Forschung über den Inhaltsstoff, um diese Behauptungen zu bestätigen (während Hersteller und Marken möglicherweise ihre eigenen tun eigenen), aber zumindest wird topisches Kollagen die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, was sie wiederum glatter und glatter erscheinen lässt praller.

Kollagenpeptide haben jedoch eine kleinere Molekülgröße und können möglicherweise besser in die Haut eindringen.

„Sie könnten einen Unterschied bei feinen Linien und Fältchen machen, aber wird es einen dramatischen Unterschied machen? Wahrscheinlich nicht“, sagt Dr. Kim. "Aber ich denke, es ist vorteilhaft, topische Produkte zu verwenden, die mit diesen Peptiden angereichert sind, damit die Hautzellen Bausteine ​​​​vorhanden haben, die sie verwenden und mehr Kollagen produzieren können."

Die Quintessenz? Die Einbeziehung eines topischen Kollagenprodukts in Ihre Hautpflegeroutine kann dennoch von Vorteil sein, um der Haut zu helfen, Feuchtigkeit zu speichern. „Kollagen kann als zweite Haut zum Schutz der Barrierefunktion wirken, es zieht in die Hornschicht ein ( oben Hautschicht), um Feuchtigkeit einzuschließen und zu halten, die normalerweise durch Umweltstress verloren gehen würde", Hall-Farrise erklärt. "Mit zunehmendem Alter lässt auch unsere Barrierefunktion nach, weshalb es sehr wichtig ist, Kollagen in unser tägliches Hautpflegeprogramm aufzunehmen."

Bei der Auswahl eines Kollagenprodukts, das Sie in Ihre Routine integrieren möchten, betont Hall-Farrise, wie wichtig es ist, darauf zu achten, welche Art von Kollagen in der Formel enthalten ist. „Bei QMS arbeiten wir mit Rinderkollagen, da es zu 97 % hautidentisch ist, was bedeutet, dass die Haut es erkennen kann und bis zu 72 Stunden in die Haut einzieht“, sagt sie. „Meereskollagen ist ein beliebter Inhaltsstoff, der auf dem Markt verwendet wird, aber es ist nur zu 77 % hautidentisch und stammt aus Fisch und hat eine niedrigere Körpertemperatur als wir, so dass es nach nur wenigen Stunden degeneriert ("stirbt") und Sie nicht so lange haben Wirkung."

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Es gibt eine Menge ausgefallener Kollagenpulver auf dem Markt, die man Smoothies oder Kaffee hinzufügen kann, aber King weist darauf hin, dass der Verzehr von kollagenreichen Lebensmitteln in einigen asiatischen Ländern schon immer gängige Praxis war.

Allerdings geben Dermatologen Nahrungsergänzungsmitteln gemischte Bewertungen. „Häufig werden Sie eine Zunahme der Hautfeuchtigkeit und eine Abnahme des epidermalen Wasserverlusts feststellen“, sagt Dr. Kim über Nahrungsergänzungsmittel. „Wir können nicht sagen, dass es ein Slam Dunk ist. Die Nahrungsergänzungsmittel müssen durch die Leber gefiltert werden, um in den Rest des Körpers zu gelangen, daher ist es schwierig zu quantifizieren, wie viel davon auf Ihre Haut gelangt."