Wir können uns eine Welt ohne unsere Telefone, Laptops, iPads usw. nicht vorstellen. Auf der Liste der Dinge, über die Sie sich Sorgen machen müssen, wenn es um zu viel Bildschirmzeit geht (sprich: Überanstrengung der Augen, technischer Nacken, Kopfschmerzen), können Sie vorzeitig hinzufügen Zeichen des Alterns zur Aufstellung.
Wie sich herausstellt, gibt es eine bestimmte Art von Licht, das von den Bildschirmen unserer technischen Geräte ausgestrahlt wird blaues Licht. Technisch gesehen ist blaues Licht überall und kann sogar von der Sonne kommen. Mit der Verlängerung der Bildschirmzeit haben Hautpflegeexperten jedoch die direkte Auswirkung auf die Haut bemerkt.
Erfahren Sie im Voraus alles über blaues Licht, einschließlich dessen, was es ist, wie es die Haut beeinflusst und was Sie dagegen tun können.
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Was ist blaues Licht?
„Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums“, sagt er
„Es ist überall“, sagt er Dr. Michelle Henry, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. „Das meiste blaue Licht, dem wir begegnen, stammt von der Sonne, LED-Leuchten neigen jedoch dazu, viel im blauen Spektrum zu emittieren, und die Lichter, die wir von Fernsehern, Computern und unseren Telefonen sehen, haben oft eine beträchtliche Menge an Blau hell."
Und während blaues Licht von der Sonne emittiert wird, sagt Dr. Camp, dass es nicht dasselbe ist wie UVA- und UVB-Strahlen da es nicht so tief in die Haut eindringt und daher nicht mit Sonnenbrand oder Hautbrand in Verbindung gebracht wird Krebs.
Welche Auswirkungen hat blaues Licht auf die Haut?
Das Schwierige an blauem Licht ist, dass es beide potenzielle Vorteile gibt und negative Auswirkungen auf die Haut.
„Die Kraft des blauen Lichts wird von Dermatologen genutzt, um Akne und andere Hauterkrankungen zu behandeln, einschließlich Krebsvorstufen, wenn es in Kombination mit bestimmten Medikamenten verwendet wird“, sagt Dr. Camp.
Wenn es jedoch über künstliche Quellen wie den Bildschirm Ihres Telefons blauem Licht ausgesetzt wird, kann es zu Hautproblemen wie feinen Linien, Falten und Hyperpigmentierung beitragen.
"EIN kleine Studie deutet darauf hin, dass die Einwirkung von blauem Licht die Produktion freier Radikale in der Haut stimulieren könnte, was das Erscheinungsbild der Hautalterung beschleunigen kann", fügt er hinzu Dr. Marisa Garshick, ein in Manhattan ansässiger, vom Vorstand zertifizierter Dermatologe.
Freie Radikale sind instabile Sauerstoffmoleküle, die Zellstrukturen wie DNA, Lipide und Proteine schädigen können, erklärt Dr. Camp. Wenn diese Strukturen beschädigt sind, kann dies zur Bildung alternder Haut wie Falten beitragen.
Zusätzlich noch eine lernen fanden heraus, dass die Exposition der Haut gegenüber blauem Licht zu einer stärkeren Pigmentierung bei Personen mit dunklerer Haut führte.
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Wie schützt man seine Haut am besten vor blauem Licht?
Alle Experten sagen, dass die beste Verteidigung gegen Blaulichtschäden die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit Eisenoxid ist.
„Oft braucht man mehr undurchsichtige Blocker, um die Haut vor blauem Licht zu schützen“, sagt Dr. Henry. „Ein üblicher Blaulichtblocker ist Eisenoxid, das in vielen Sonnenschutzmitteln vorkommt – insbesondere in getönten Sonnenschutzmitteln, da Eisenoxid verwendet wird, um die Tönung zu erzeugen.“
„Antioxidantien wie Vitamin C können auch dazu beitragen, die Auswirkungen freier Sauerstoffradikale zu unterdrücken, die durch die Einwirkung von blauem Licht entstehen können“, fügt Dr. Camp hinzu.
Darüber hinaus ist das Dimmen Ihres Computer- oder Handybildschirms eine weitere Möglichkeit, die Intensität der Blaulichtbelastung zu reduzieren. Zuletzt, Blaulicht-Displayschutzfolien sind für Ihr Telefon und Ihren Computer verfügbar, die helfen können, die sichtbaren Lichteffekte auszugleichen und bei Augenbelastung oder Kopfschmerzen, die durch die Bildschirmbelichtung verursacht werden, zu helfen.