Warum bin ich Single? 9 Gründe, warum du immer noch Single sein könntest

Auf dem Weg zu einem, der bereits als "heißer Vax-Sommer" bezeichnet wird, voller Möglichkeiten, mit potenziellen Partnern ins Gespräch zu kommen nach einer Zeit der viel zu großen Distanz, könntest du zu den vielen Menschen gehören, die von der Aussicht auf eine Verabredung völlig ausgeflippt sind wieder. Und wenn Sie bereits Ihren fairen Anteil an Videoterminen, distanzierten Terminen und allem dazwischen gemacht haben, ist es völlig normal, von der Aussicht, insgesamt „wieder rauszukommen“, frustriert zu sein. Trotz Ihrer Bemühungen, sich selbst zu präsentieren, fragen Sie sich vielleicht: "Warum bin ich Single??"

Sicher, es gibt die Tatsache, dass das Wischen nach rechts oder links unglaublich entmenschlichend sein kann und der Dating-Pool voller Leute ist, die nicht bereit sind, eine ernsthafte Verpflichtung einzugehen. Aber die Gründe, warum du immer noch Single bist, können auch unbewusst sein, weist darauf hin Stephanie Macadaan, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in der San Francisco Bay Area, Kalifornien.

Hier sind neun Gründe, warum Sie laut Experten unverbunden sein könnten, auch wenn Sie es nicht wollen.

Wenn du aufgewachsen bist und dich bei deinen Eltern oder Betreuern nicht sicher und geborgen gefühlt hast oder Schwierigkeiten damit hattest Wenn du dieses Gefühl in früheren Beziehungen erlebst, ist es natürlich, dass du vielleicht Angst davor entwickelt hast Intimität. „Als Menschen sind wir dazu geboren, uns zu verbinden und zu verbinden, aber unvorhersehbare Beziehungen zu erleben, kann die Angst erzeugen, uns wieder für einen anderen zu öffnen“, sagt Macadaan.

Um sich vor einer schmerzhaften Erfahrung, dem Gefühl, in einer ungesunden Beziehung gefangen zu sein, oder einer Bindung, die zu eine große Veränderung in Ihrem Leben, Sie werden einen "inneren Saboteur haben, der unter der Oberfläche lauert und Blöcke aufstellt", erklärt Macadaan. "Der Saboteur ist kreativ und kann sich auf verschiedene Weise zeigen, einschließlich Unsicherheit, Körperbildproblemen, extrem wählerisch, Verabredungen ganz zu vermeiden, ständig Kontakte zu knüpfen und sich zu verabreden oder sich sehr mit anderen zu beschäftigen Dinge." 

Um dies anzugehen, empfiehlt sie, alle Ängste und Blockaden und Zweifel aufzuschreiben, die beim Dating auftauchen, und zu sehen, was dabei herauskommt. Während Sie durch diese Übung viel Selbstbewusstsein gewinnen können, ist die Einzelarbeit mit einem Therapeuten der beste Weg, um unbewusste Blockaden zu verstehen und mehr Kontrolle über sie zu erlangen, sagt Macadaan.

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Diese Ängste und Blockaden und Zweifel können sich auch als „Muster, Verhaltensweisen oder Denkweisen – oder blinde Flecken“ manifestieren – die dich davon abhalten, Liebe zu finden", erklärt Logan Ury, Direktor für Beziehungswissenschaft bei Hinge und Autor von Wie man nicht alleine stirbt. Sie kategorisiert die üblichen blinden Flecken in drei verschiedene "Dating-Tendenzen": den Romantisierer, den Maximierer und den Zögerer. (Sie können herausfinden, in welche Kategorie Sie fallen, indem Sie ein Quiz auf ihrer Website machen.)

Der Romantiker ist die Person, die die Liebe liebt und glaubt, Single zu sein, weil sie einfach noch nicht die richtige Person getroffen hat. „Sie erwarten, dass die Liebe mühelos ist. Wenn sie also eine Beziehung eingehen und diese unvermeidliche Notlage treffen, denken sie: ‚Oh, das muss einfach nicht die Person für mich sein‘“, bemerkt Ury.

Der Maximierer ist die Person, die ständig nach jemandem sucht, der vielleicht ein bisschen heißer, ein bisschen ehrgeiziger ist und den Partner, den sie vielleicht direkt vor sich haben, nie vollständig umarmt. "Sie suchen immer weiter, anstatt sich an jemanden zu binden und eine großartige Beziehung aufzubauen", sagt Ury.

Der dritte Typ ist der Zögerer, der unrealistische Erwartungen an sich selbst hat und glaubt, dass er nicht da raus kann, bis sie sind zu der Person geworden, die sie sein wollen – bis sie 10 Pfund abgenommen oder ihre Wohnung geputzt oder eine andere bekommen haben Job. "Aber Dating ist eine Fähigkeit, und man wird nur besser, wenn man rausgeht und es tut", bemerkt Ury.

Indem Sie Ihre Dating-Tendenz identifizieren, können Sie die Art von Selbstbewusstsein erlangen, die Ihnen hilft, diese beziehungsblockierenden Muster und Verhaltensweisen zu reformieren, um voranzukommen, erklärt Ury.

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Die besten potenziellen Partner können am Ende anders aussehen, als wir erwarten, betont Camille Virginia, Dating-Coach und Autor des kommenden Buches TDie Offline-Dating-Methode: 3 Schritte, um den perfekten Partner in der realen Welt zu gewinnen. Und das Festhalten an diesen Erwartungen kann ein Hindernis für eine gesunde, glückliche Beziehung sein.

"Das Haupthindernis, auf das meine einzelnen Kunden stoßen, wenn sie sagen, dass sie keine potenziellen Partner finden können, besteht darin, dass sie potenzielle Partner nach den falschen Kriterien durchsuchen", sagt Virginia. Zum Beispiel könnten Sie heiße Chemie mit Partnerkompatibilität verwechseln – mit anderen Worten, in Bezug auf die Werte des großen Ganzen auf der gleichen Seite zu sein.

Amie Leadingham, ein zertifizierter Beziehungscoach, stimmt dem zu und nennt dies "die Verpackungsfalle". Dies geschieht, wenn Sie Ihre Verbindung "auf dem Material einer anderen Person" aufbauen oder oberflächliche Qualitäten" - und im Laufe der Zeit "entdeckt ihr beide, dass eure Grundwerte oder Überzeugungen nicht übereinstimmen, was zum Untergang der Beziehung führen kann", bemerkt sie.

Um diese Falle zu umgehen, empfiehlt Virginia, die Art der Person zu klären, die Sie anziehen möchten. Vielleicht entscheiden Sie sich für jemanden, der familienorientiert ist und mit seiner Karriere auf Augenhöhe ist. Wenn Sie dies im Hinterkopf behalten, können Sie dann anhand ihrer Worte und Handlungen sehen, ob die Person diese Kriterien erfüllt.

Alle Menschen sind von Natur aus egozentrisch – schließlich hat uns die Konzentration auf uns selbst und unsere Sicherheit im Laufe der Evolution am Leben erhalten, betont Virginia. Aber wir müssen diesen Grundinstinkt beiseite legen, um zu erkennen, dass andere Menschen hatten unterschiedliche Lebenserfahrungen von uns haben und somit unterschiedliche – gleichermaßen gültige – Standpunkte und Meinungen haben, Sie sagt. Und es fällt Ihnen schwer, Raum für die Erfahrungen und Gefühle anderer zu halten, was Sie davon abhalten kann, sich mit einem potenziellen Partner zu verbinden.

Auf der anderen Seite kann die Offenheit für die Perspektive einer anderen Person und die Bereitschaft zu Kompromissen Ihnen helfen, nicht nur mit jemandem zurechtzukommen, sondern auch zusammenzuwachsen. „Es ist wirklich eine Freude zuzugeben, dass wir nicht immer Recht haben – es nimmt den Druck – und wächst mit einem Partner, indem Sie deren Perspektiven einbeziehen, die sich von Ihren unterscheiden können", bemerkt Virginia.

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Lee Wilson, ein Dating-Coach und Gründer von Mein Ex zurück, sagt, er frage normalerweise Singles, die Liebe suchen, wo sie angeln. „Damit meine ich, dass, wenn jemand nicht ausgeht und nicht unter Menschen ist, die Chancen, potenzielle romantische Partner zu treffen, gering sind“, sagt er.

Das bedeutet nicht, dass du tanzen gehen und in Clubs Flaschen kaufen musst (ist das überhaupt wieder eine Sache?), aber du musst dorthin gehen, wo die Leute sind. „Es gibt viele andere Möglichkeiten, sozial zu interagieren“, betont Wilson. "Sportligen, Selbstverteidigungskurse, Weinproben, Buchclubs, Kirchengruppen, Festivals, Wohltätigkeitsveranstaltungen und Freiwilligenarbeit in Tierheimen sind einige Möglichkeiten, an die ich mich erinnere, dass Menschen romantische Partner oder sogar eine Ehe getroffen haben Partner."

Sie können auch Freunde bitten, Matchmaker zu spielen. "Wenn Sie sich nicht die Mühe machen und das Risiko eingehen, werden Sie nicht bekommen, was Sie wollen", stellt er fest.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre sozialen Fähigkeiten könnten seit der Quarantäne etwas aufgefrischt werden, sind Sie nicht allein, aber ein Mangel an Selbstvertrauen kann Ihre Fähigkeit, sich mit jemandem zu verbinden, stark beeinträchtigen, sagt Wilson. Du könntest dir Sorgen um dein Aussehen, deine Konversationsfähigkeiten oder sogar Bedenken machen, vor jemandem zu essen.

Wenn Sie das Gefühl haben, mit einer dieser Unsicherheiten zu kämpfen, empfiehlt Wilson, Ihre soziale Interaktion zu intensivieren. Selbst die Interaktion mit Freunden kann Ihnen die Gewissheit geben, dass Sie mehr in Ihrem A-Spiel sind, als Sie dachten.

Virginia sagt, dass es wichtig ist, die Verhaltensweisen zu modellieren und zu verkörpern, die Sie in einem Match sehen möchten. Wenn Sie jemanden suchen, der ehrlich ist, aber ein gewöhnlicher Fasker ist, oder Sie hoffen, jemanden zu treffen, der es ist schnell und zuverlässig, aber du kommst selbst immer zu spät, du könntest dich vorbereiten Enttäuschung.

Sie empfiehlt, eine Liste der fünf wichtigsten Werte oder Eigenschaften zu erstellen, die Sie sich von einem Partner wünschen, und sich dann ehrlich zu fragen, ob Sie diese Werte und Eigenschaften verkörpern. Wenn das so ist, wie?

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Wilson sagt, wenn Kunden verwirrt sind, warum Beziehungen nicht geklappt haben oder nur von kurzer Dauer waren, erfährt er vielleicht, dass die Person es einem Partner erzählt hat dass sie sie nach nur ein oder zwei Wochen liebten oder einen anderen Schritt machten, der sich zu früh zu ernst anfühlte, wie das Telefon ihres Dates in die Luft zu sprengen oder zu erwarten, sie alle zu sehen Tag. Und diese Verhaltensweisen können künstlich erscheinen oder eine Person erschrecken, deren Gefühle sich noch entwickeln.

Die Lösung: Nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich darauf, jemanden kennenzulernen, empfiehlt Wilson. „Vermeide es, in die Beziehung zu springen und lasse zu, dass sich die Dinge auf natürliche Weise entwickeln“, sagt er. Letztendlich möchten Sie sicherstellen, dass Sie die andere Person nicht überholen und dass die Initiierung der Interaktion einigermaßen ausgewogen ist.

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Nach einem Jahr der Einsamkeit und Isolation sind viele Singles mehr als bereit, rauszugehen und sich wieder zu verabreden. Es ist leicht, sich einzureden, dass man im selben Boot sitzen sollte. Aber Virginia sagt, dass es sich lohnt, einen Selbsttest zu machen, um zu verstehen, ob Sie tatsächlich vollkommen glücklich sind, Single zu sein. Es könnte sehr gut sein, dass das, was Sie von Freunden, Familie, Gesellschaft, Ihrer biologischen Uhr unter Druck gesetzt fühlen.

"Sei ehrlich zu dir selbst", sagt Virginia. Sie können dies tun, indem Sie sich fragen, was die Top 10 Nachteile einer erstaunlichen Beziehung sein könnten. Von dort aus solltest du in der Lage sein, ziemlich viel Klarheit darüber zu gewinnen, warum du eigentlich Single bist – und ob du das wirklich bleiben willst oder nicht.