Die besten Hautpflege-Tipps für den Sommer, laut Dermatologen

Ihr Sommer-Beauty-Moodboard enthält wahrscheinlich klare, strahlende Haut. Die Realität ist, dass heißes Wetter, Feuchtigkeit und zusätzliche Sonneneinstrahlung zu schweißinduzierten verstopften Poren führen können. Sonnenbrand und dunkle Flecken, wenn Sie diese häufigen Hautprobleme im Sommer nicht in Ihrer Hautpflegeroutine vermeiden.

Mit Beständigkeit wird die perfekte Hautpflege das ganze Jahr über für Sie funktionieren, aber es gibt ein paar Optimierungen, die Sie vornehmen können, um die saisonalen Nebenwirkungen zu minimieren, die der Sommer auf Ihre Haut haben kann.

Und wer hat wirksamere Hautpflegetipps als Dermatologen? Wir haben uns bei drei Top-Ärzten umgesehen, um ihre besten Hautpflegetipps für den Sommer zu erhalten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Haut während der Sommersaison – und darüber hinaus – optimal aussehen lassen.

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Dermatologen sind sich einig, dass ein angemessener UV-Schutz bei weitem der wichtigste Schritt in jeder Hautpflegeroutine ist ganzjährig, aber besonders im Sommer, wenn die Tage länger sind und Sie unweigerlich mehr Zeit im Haus verbringen Die Sonne.

„SPF sollte jeden Tag auf exponierte Bereiche aufgetragen werden – was oft Gesicht, Hals, Brust, Ohren und Hände umfasst – und das ist es auch Es ist besonders wichtig, alle zwei Stunden oder früher, wenn Sie schwimmen oder schwitzen, erneut aufzutragen, da die Menschen im Sommer mehr Zeit im Freien verbringen Monate“, sagt Dr. Marisa Garshick, ein staatlich geprüfter Dermatologe in New York City. Wenn Sie unterwegs erneut auftragen müssen, empfiehlt sie einen Sonnenschutz in Pulverform Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, oder ein SPF-Kompakt wie Avène's Mineral Tinted Compact LSF 50.

Es ist auch wichtig, sich zu bewerben genügend Sonnencreme, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend geschützt sind. „Sie sollten die Zwei-Finger-Methode anwenden, wenn Sie Sonnencreme auf Gesicht und Hals auftragen“, sagt sie Dr. Karan Lal, ein vom Vorstand zugelassener Dermatologe in New Jersey. „Tragen Sie jeden Tag einen Streifen Sonnencreme auf Ihren Zeige- und Mittelfinger auf, was die angemessene Menge für das Gesicht ist. Wenn es um den Körper geht, ist eine Schnapsglasmenge für exponierte Stellen angemessen."

Darüber hinaus ist Dr. Melanie Palm, eine staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin von Kunst der Haut MD in Solana Beach, Kalifornien, sagt, stellen Sie sicher, dass Ihr Sonnenschutz SPF 30 oder höher ist, und berücksichtigen Sie die Tageszeit, die Sie im Freien verbringen. „Suchen Sie Schatten und versuchen Sie, von 10 bis 16 Uhr bei Aktivitäten im Freien, wenn die UV-Strahlung am extremsten ist, nicht in direktem Sonnenlicht zu sein“, schlägt sie vor.

Sie können auch erwägen, zusätzlich zu Ihrer Sonnencreme Kleidung mit UPF 50 oder mehr zu tragen oder ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, das den UV-Lichtschutz verbessert. Dr. Palm ruft Heliocare, das die Pflanze Polypodium leucotomos enthält.

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Auch wenn Sie im Sommer verschwitzter sind, muss Ihre Haut dennoch mit Feuchtigkeit versorgt werden. Da saisonale Trockenheit im Sommer jedoch nicht üblich ist, benötigen Sie im Winter keine reichhaltige Creme.

„Mir geht es darum, Petrolatum und dicke Feuchtigkeitscremes wegzulegen und auf leichte Feuchtigkeitscremes auf Hyaluronsäurebasis umzusteigen“, sagt Dr. Lal. "Diese Feuchtigkeitscremes sind großartig darin, die Hydratation aufrechtzuerhalten, ohne dass Sie sich klebrig und schwer fühlen." Wir sind Fans von Laneiges Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer, das verschiedene HA-Größen für eine bessere Absorption enthält.

Dr. Lal empfiehlt außerdem ein Gesichtsspray, um die Haut bei Bedarf den ganzen Tag über zu erfrischen. „Mein Favorit ist im Moment der La Roche-Posay Serozinc Gesichtsspray, das den Glanz reduziert und die Porengröße minimiert“, sagt der Dermatologe. „Ich benutze es vor Veranstaltungen, damit ich am Ende eines langen Tages nicht fettig wirke.“

Verstopfte Poren können im Sommer zu Pickeln führen. Eine einfache Methode, um zu verhindern, dass sich Schweiß und Öl in den Poren ansammeln, ist die Verwendung von nicht komedogenen Hautpflege- und Make-up-Produkten.

„Ich empfehle, nach nicht komedogenen Produkten zu suchen, also nach Produkten, die keine Ausbrüche verursachen oder dazu beitragen“, sagt Dr. Palm. "Vermeiden Sie während der Sommermonate stark feuchtigkeitsspendende oder ölige Formulierungen."

Um die Poren sauber zu halten, können Menschen mit zu Akne neigender und fettiger Haut Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid, Schwefel oder Niacinamid in ihre Routine integrieren. „Alle diese Inhaltsstoffe helfen bei Akne und wirken entzündungshemmend“, erklärt Dr. Palm. „Erkundigen Sie sich einfach bei Ihrem Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da einige davon nicht für die Verwendung geeignet sind.“

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"Da man in den Sommermonaten durch Outdoor-Aktivitäten oder einfach mehr Bewegung mehr schwitzt, empfehle ich auch, das Gesicht einzuwaschen auch Ihren Haaransatz – dieser Bereich wird normalerweise übersehen, was zu Ausbrüchen entlang des Haaransatzes oder der Außenkanten Ihres Gesichts führen kann“, sagt Dr. Palme.

"Jetzt ist es an der Zeit, die großen Geschütze wie Benzoylperoxid und salicylsäurehaltige Waschmittel herauszubringen", fügt Dr. Lal hinzu. "Diese Waschmittel befreien Ihre Poren und töten auch Akne produzierende Bakterien ab."

Hier kann ein Schaum- oder Gelreiniger ins Spiel kommen. Dr. Garshick empfiehlt SkinCeuticals Purifying Cleanser, das Glykolsäure enthält. Renewing SA Cleanser von CeraVe ist ein erschwingliches Gesichtswasser mit Salicylsäure.

Es gibt zwar keine Zutaten, die Sie im Sommer nicht mehr verwenden sollten, aber Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie die Art und Weise, wie Sie sie verwenden, anpassen müssen. Retinoide sind ein solcher Inhaltsstoff.

„Im Sommer bemerken die Menschen mehr Reizungen durch ihr Retinol/Retinoid. Retinole und Retinoide machen Sie empfindlicher gegenüber der Sonne“, erklärt Dr. Lal. "Aus diesem Grund empfehle ich, entweder die Häufigkeit der Anwendung zu reduzieren oder aggressiver mit Sonnenschutzmitteln umzugehen."

Abgesehen davon können Sie mit zusätzlichem Sonnenschutz Ihr Retinoid oder Retinol weiterhin verwenden. Tatsächlich empfiehlt Dr. Garshick eine Retinoid-Lotion wie z Unterscheiden sich in "um den Zellumsatz der Haut zu regulieren und zu verhindern, dass die Poren verstopfen."

Fazit: Genießen Sie das herrliche Wetter, auf das Sie das ganze Jahr gewartet haben – mit diesen Hautpflegetipps von Experten.