Die Dinge sehen nicht gut aus, Leute – und das ist (zumindest zu unseren Lebzeiten) seit 2020 so.
Zwischen dem Ausweichen mehrerer Krankheitsausbrüche und dem Miterleben aller Gräueltaten, die den Nachrichtenzyklus füllen, ist es fair, das sogar zu sagen wenn Ihr Leben scheint in jeder anderen Hinsicht perfekt zu sein, der Versuch, den Alltag zu leben, ohne ausgelöst zu werden, ist zu einem Extremsport geworden.
Wenn Sie sich also etwas gestresster als sonst fühlen, ist das völlig normal. Aber wenn der Stress begonnen hat, Ihr Haar zu belasten – insbesondere die Anzahl der Strähnen, die Sie pro Tag verlieren – dann kann das definitiv ein Problem sein.
„Es gibt direkte und indirekte Beziehungen [zwischen Stress und Haarausfall]“, sagt der staatlich geprüfte Dermatologe und Gründer von Skin Medicinals Dr. Dhaval G. Bhanusali, FAD. "Mit zunehmendem Stress steigt Ihr Cortisolspiegel, was zu langanhaltendem Haarausfall führen kann."
Zum Glück gibt es eine Reihe von Lösungen, wenn es darum geht, stressbedingten Haarausfall zu bekämpfen – und wir haben vier Experten gebeten, Ihnen alles mitzuteilen, was Sie wissen müssen, um Ihre Strähnen wieder in Schwung zu bringen.
Was ist stressbedingter Haarausfall?
„Stress wirkt sich auf jeden anders aus, und es ist wichtig zu verstehen, dass es Auswirkungen auf das Haar hat kumulativ", erklärt Dr. Anya Arthen, Director of Naturopathic Doctors and Clinical Education bei Nutrafol.
Der ND erklärt weiter, dass chronischer Stress, wie der Alltag und endlose To-Do-Listen, einen langsamen Brand verursachen können, wenn es um Haarausfall geht. Akuter Stress kann jedoch nach einem traumatischen oder unerwarteten Ereignis zu erheblichem Haarausfall führen.
„Wenn ein großer akuter Stressfaktor auftritt, wie im Fall des Todes eines geliebten Menschen oder einer großen Trennung, kann sich dies in einer enormen Verschiebung unseres hormonellen und neurochemischen Gleichgewichts manifestieren“, teilt Dr. Arthen mit. „Diese Verschiebung der Stresshormone kann einem signifikanten Prozentsatz der Haarfollikel signalisieren, dass sie vorzeitig von der Wachstumsphase (Anagen) in die Ruhephase (Telogen) wechseln.“
Dr. Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, Dermatologe, Haartransplantationschirurg und Inhaber von Ziering Medical fügt hinzu: „[Diese Art von Ereignissen kann] dazu führen, dass das Haar entweder in Büscheln ausfällt oder in seiner Struktur erheblich geschwächt wird, was zu Haarbruch führt und dem Haar ein stumpfes, lebloses Aussehen verleiht.“
Es ist auch gut zu bedenken, dass die Haare dazu neigen, etwa drei Monate nach einem akuten Stressfaktor auszufallen. Achten Sie also darauf, Ihre Haardichte zu überwachen und suchen Sie einen Dermatologen auf, der auf Haarausfall spezialisiert ist, wenn Sie beginnen, Symptome zu bemerken. Es kann jedoch immer Ausnahmen von der allgemeinen Regel geben.
„Bei meinen eigenen Patienten habe ich es viel schneller gesehen, oft Tage bis Wochen nach – oder sogar während – stressiger Zeiten“, erklärt Dr. Bhanusali.
So verhindern Sie stressbedingten Haarausfall
Stressbedingtem Haarausfall vorzubeugen kann schwierig sein, wenn man bedenkt, dass jeder anders auf Stress reagiert und es verschiedene Möglichkeiten gibt, wie er sich körperlich manifestieren kann. Es ist jedoch wichtig, zu lernen, mit schwierigen Situationen auf gesunde Weise umzugehen.
„Nach einem belastenden Ereignis ist es wichtig, dass die Patienten nicht im Stillen leiden“, sagt Dr. Bhanusali. „Sie sollten ihren Dermatologen aufsuchen, sobald sie mehr als die typischen 100 verlorenen Haare pro Tag bemerken. Vor allem, wenn Haare in Büscheln austreten. Es ist viel einfacher, die Haare, die man bereits hat, zu behalten, als sie nachwachsen zu lassen."
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Hausmittel gegen stressbedingten Haarausfall
Jeder, der unter Haarausfall leidet, sollte zuerst entweder einen Dermatologen oder einen Trichologen aufsuchen, um eine maßgeschneiderte Lösung zu entwickeln Behandlungsplan gibt es eine Reihe von Produkten, die Sie zu Hause mit nachgewiesenen Ergebnissen verwenden können – sowohl innerlich als auch aktuell.
Ergänzungen
Während es eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt, die behaupten, das Haar nachwachsen zu lassen, ist Nutrafol sowohl zum Goldstandard geworden, als auch das von Dermatologen empfohlene Nahrungsergänzungsmittel Nummer eins für das Haarwachstum. Typischerweise sollten Verbraucher mindestens drei bis sechs Monate lang täglich vier Pillen einnehmen, um Ergebnisse zu bemerken.
Die Formel enthält kraftvolle Inhaltsstoffe wie Ashwagandha-Wurzelextrakt, Kokosnusswasser, Bio-Shilajot aus dem Himalaya, Schachtelhalmextrakt und Sägepalme. Zusammen helfen sie, Stress abzubauen, den DHT-Spiegel zu senken und die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen – all dies schafft eine gesunde Umgebung für das Haarwachstum.
Außerdem, klinische Studien die im Jahr 2020 veröffentlicht wurden, zeigen, dass 91 % der Probanden nach dreimonatiger Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel über ein verbessertes allgemeines Haarwachstum berichteten.
Aktuelle Produkte
Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln bietet Nutrafol jetzt auch topische Produkte an, um die allgemeine Gesundheit der Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum zu fördern.
"Der Wachstumsaktivator – ein erstes topisches Serum seiner Art, das mit Ashwagandha Exosomes formuliert ist – ist eine gute Option für diejenigen, die das angehen möchten unmittelbare Anzeichen von Haarausfall auf der Kopfhautoberfläche wie Haaransatzänderungen, übermäßiger Haarausfall und große Teile", erklärt Dr. Arthen. „[Wir haben auch] vorgestellt die Scalp Microbiome Support-Kollektion Anfang dieses Sommers mit drei wesentlichen Produkten für die Gesundheit der Kopfhaut, basierend auf den spezifischen Bedürfnissen der Verbraucher."
Die Kollektion umfasst Root Purifier, Build-Up Blocker und Stress Reliever Essence.
„Es ist wichtig zu beachten, dass diese Produkte nicht dafür entwickelt wurden, Haare wachsen zu lassen, sondern eher das Haar auszugleichen schützendes Mikrobiom der Kopfhaut, um das optimale Ökosystem für gesunde Kopfhaut und gesundes Haar zu kultivieren", so die ND fügt hinzu. "Wir empfehlen, sie zusammen mit unseren täglichen Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum zu verwenden, um eine optimale Haargesundheit zu erreichen."
Andererseits schuf Dr. Ziering die Follikelreinigung und Follikelversorgung Shampoo und Conditioner-Duo, das das Haarwachstum fördern kann. "Egal, ob Ihre alternden Haarfollikel mehr TLC benötigen oder Ihr dünner werdendes Haar eine stärkende Reinigung und Konditionierung benötigt, Follicle Cleanse und Follicle Sustenance sind bewährte Lösungen, die Sie Ihrer täglichen Haarpflegeroutine hinzufügen können, um die Gesundheit und das Nachwachsen der Haare zu fördern", er Anteile.
Es gibt auch Harklinikken, eine skandinavische Marke gegen Haarausfall, die sowohl von der Wissenschaft als auch unterstützt wird Die Talkshow-Queen der 90er Ricki Lake. Die Magie liegt im Extrakt von Harklinikken, das für jeden Patienten individuell hergestellt wird.
„Jeder Mensch ist einzigartig, ebenso wie die vielen Kombinationen von Ursachen und Mustern seines Haarausfalls. Daher können unsere Kunden mit unserer maßgeschneiderten Kur viel dickeres und gesünderes Haar erzielen jederzeit auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen ausgerichtet", sagt Lars Skjoth, Gründer von Harklinikken. "Die Anpassung des Extrakts basiert auf Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit, Alter, Zustand der Kopfhaut, Ölproduktion, Umgebung, Haartyp und Grad der Haarausdünnung."
Auch wenn die Rezeptur für jeden anders sein wird, sind alle verwendeten Zutaten natürlichen Ursprungs und enthalten im Allgemeinen eine Mischung aus Klettenwurzel, Ringelblume, Kuhmilch und Apfel, zusammen mit einigen anderen Zutaten.
„Der Harklinikken-Extrakt aktiviert ruhende Haarfollikel, normalisiert Haarausfall und verdickt vorhandene Haare“, fügt Skjoth hinzu.
Durch die konsequente Anwendung des Extrakts können die Patienten bereits nach zwei Monaten erste Ergebnisse sehen. „Das maximale Potenzial wird jedoch je nach Grad der Haarausdünnung in ein bis drei Jahren erreicht“, sagt Skjoth. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Haar in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren kann, wenn der Patient die Verwendung der benutzerdefinierten Formel einstellt.
Helfen Ölmischungen, mein Haar nachwachsen zu lassen?
Vielleicht. Aber es gibt derzeit nicht genügend klinische Beweise für Experten, um eine endgültige Antwort darauf zu geben, ob beliebte Öle wie Rizinus- oder Rosmarinöl den Zweck erfüllen oder nicht.
„Die Studien unterstützen dies, aber mein allgemeiner Rat ist, dass es schwierig ist zu wissen, wie viel oder in welchem Medium“, erklärt Dr. Bhanusali. „Nur weil sich gezeigt hat, dass ein Inhaltsstoff hilft, heißt das nicht, dass Sie irgendein Produkt auf Ihren Körper auftragen sollten. Die Formulierung ist wichtig."
Die gute Nachricht ist jedoch, dass sie wahrscheinlich nicht schaden, wenn Sie sie ausprobieren. Aber es ist immer noch am besten, sich bei einem Dermatologen zu erkundigen, bevor Sie etwas auf die Kopfhaut auftragen, um den Haarausfall umzukehren.
"[Rizinus- und Rosmarinöle] enthalten entzündungshemmende Eigenschaften, die die Heilung von Haut und Kopfhaut fördern, was sich positiv auf die Gesundheit Ihres vorhandenen Haares auswirkt", sagt Dr. Ziering.
Professionelle In-Office-Behandlungen für stressbedingten Haarausfall
Wenn Nahrungsergänzungsmittel nicht ausreichen oder Ihr Hautarzt zusätzlich zu Ihrer täglichen Einnahme Behandlungen in der Praxis empfohlen hat, besteht kein Grund zur Panik. Es gibt viele sichere Optionen, um Haarausfall aggressiv zu bekämpfen.
„Wir benutzen manchmal intraläsionales Kenalog – ein Steroid – kurzfristig off-label, um zu sehen, ob wir das Shedding minimieren können. Wir fügen bei Bedarf auch Rotlichtbehandlungen hinzu“, sagt Dr. Bhanusali. „Sobald das Haaren unter Kontrolle ist, verwenden wir entweder rezeptfreies Minoxidil oder kombinieren höhere Stärken über HairStim-Labors und stellen spezifische Formulierungen mit Inhaltsstoffen wie topischem Spironolacton und Tretinoin für unsere her Patienten. Einige Dermatologen fügen PRP Off-Label für Wachstum hinzu."
Die Praxis von Dr. Ziering bietet eine Fülle von Geräten, Injektionen und chirurgischen Techniken, um Haarausfall rückgängig zu machen – einschließlich solcher, die speziell für afro-strukturiertes Haar bestimmt sind.
"Z-Faktoren ist eine wirksame Behandlungsmethode für die Kopfhautinjektion in der Praxis, die die Haarfollikel auf zellulärer Ebene regeneriert und das Haarwachstum fördert", erklärt er. „Diese Therapie kann helfen, die Immunantwort des Körpers zu modifizieren, wenn er nicht gesund ist, und Schäden wie Haarausfall reparieren, die durch Stress verursacht werden. Die Keralase-Behandlung ist ein einfaches, schmerzfreies Verfahren, das in unseren Kliniken für Haarwiederherstellung durchgeführt wird und die Lasertherapie mit dem einzigartigen, zum Patent angemeldeten KeraFactor® Serum kombiniert. Es ist eine klinisch erprobte Therapie zur Behandlung von Haarausfall, zur Verbesserung der Gesundheit der Kopfhaut und zur Stimulierung des Haarwachstums. Endlich, Lasertherapie hilft, dickeres Haar zu fördern und das Haarwachstum wiederherzustellen, indem es die Follikel auf Ihrer Kopfhaut stimuliert. Die Lasertherapie wird sowohl in der Klinik als auch mit der Laserkappe angeboten, die zu Hause dreimal pro Woche für 30 Minuten verwendet werden kann."
Speziell für Haare mit Afrostruktur bestätigt Dr. Ziering, dass Z-Factors-, KeraFactor- und Keralase-Behandlungen alle außergewöhnlich gut funktionieren. Wenn Sie sich jedoch in dem Stadium befinden, in dem eine Haartransplantation jetzt eine Option geworden ist, hat er spezielle Entnahmetechniken, die für diesen Haartyp am besten funktionieren.
"Benutzen MDEE-Streifenernte oder Extraktion/Exzision follikulärer Einheiten (FUE) Verfahren erzielen diese Patienten oft ein dynamischeres Ergebnis mit einer geringeren Ausbeute an geernteten Haarfollikeln", teilt er mit. „Eine weitere Behandlungsmöglichkeit ist Mikropigmentierung der Kopfhaut Dabei handelt es sich um eine komplexe Tätowiertechnik, bei der Pigmente – oder Mikropunkte – unter die Epidermis eingebracht werden. Dies erzeugt das Aussehen von dickerem, dichterem Haar und kann in Verbindung mit einer Haartransplantation oder als eigenständige Behandlung verwendet werden."
Wie viel kosten Behandlungen zur Haarwiederherstellung?
Wir werden ehrlich zu Ihnen sein: Es ist nicht billig.
Nahrungsergänzungsmittel beginnen in der Regel bei etwa 75 US-Dollar pro Flasche, während Behandlungen in der Praxis in die Tausende gehen können und Transplantationen bis zu 10.000 US-Dollar oder mehr kosten können. Wenn Sie jedoch kahle Stellen bemerken oder dass Ihr Haar insgesamt dünner geworden ist, ist es am besten, es immer noch zu tun Besuchen Sie einen Trichologen oder Dermatologen, der Ihnen helfen kann, einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln, um weitere Ursachen zu vermeiden Schaden.
Außerdem können die meisten Büros mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen erschwinglichen Zahlungsplan zu erstellen.
