Es ist schwer, sich zum Training zu motivieren – besonders im tiefsten Winter. Wenn du eine gesunde Dosis #fitspo brauchst, bist du bei Stars wie genau richtig Karlie Kloss und Gigi Hadid, die häufig zu Instagram gehen, um ihre jeweiligen Trainingsprogramme zu dokumentieren – von denen die meisten der Öffentlichkeit zugänglich sind. Erwägen Sie vor Ihren Neujahrsvorsätzen, Ihre reguläre Routine mit einem der unten aufgeführten Kurse zu ändern. Sie könnten auf ein oder zwei bekannte Gesichter stoßen.
Ventilatoren: Karlie Kloß, Adriana Lima, Martha Hunt
Was Sie bekommen: Jede einstündige Sitzung ist vollgepackt mit hochintensivem Cardio, das Sie von Kopf bis Fuß ins Schwitzen bringt. Für die fortgeschrittenen Fitnessfans sollten Sie das charakteristische Machine Gun Workout von Dog Pound ausprobieren, das Yoga, Widerstandstraining, Cardio, Ballett und Rumpfstärkung in einer 700-Kalorien-Verbrennungssitzung kombiniert.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Ventilatoren:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Was Sie bekommen: Eine energiereiche, vom Ballett inspirierte Alternative zu schweißtreibenden Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Die einstündigen Kleingruppensitzungen beinhalten Barre-Übungen, Cardio- und Mattentraining, um Ihre Beine, Ihren Po, Ihre Bauchmuskeln, Arme und andere Muskeln zu formen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben.
98 Greene Street, New York; balletbeautiful.com
Fan:Julianne Hough
Was Sie bekommen: Ein intensives Tanz-Cardio-Workout, das die Muskeln formt, verlängert und stärkt. Perfekt für Menschen aller Fitnessstufen, die ernsthaftes Sculpting ohne starkes Cardio-Training wünschen.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Ventilatoren: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra ambrosio
Was Sie bekommen: Vollgepackte 45 Minuten mit hochintensivem Cardio-, Krafttraining und choreografierten Übungen, die bis zu 700 Kalorien pro Sitzung verbrennen.
Mehrere Standorte;soul-cycle.com
Ventilatoren: Brie Larson, Diane Krüger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Was Sie bekommen: Ein unterhaltsamer einstündiger Kurs, inspiriert von Ballettstangentechniken, Pilates und Aerobic der 80er Jahre.
Mehrere Standorte; popphysique.com
Ventilatoren:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Was Sie bekommen: Ein einstündiges Training, das je nach Intensität des Kurses zwischen 400 und 800 Kalorien verbrennt. Anfänger können Box-Grundlagen wie die richtige Beinarbeit, Schlagtechnik und Verteidigung erlernen.
600 Washington-Straße, New York; gothamgymnyc.com
Ventilatoren: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Was Sie bekommen: Eine 55-minütige Sitzung mit klassischer Pilates-Choreographie und modernen Techniken zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung, Flexibilität und Kernkraft sowie zur Straffung Ihrer Bauchmuskeln, Arme und Ihres Po.
Mehrere Standorte; newyorkpilates.com
Fan: Jemima Kirke
Was Sie bekommen: Fünfzigminütige Kurse mit Pilates-Grundlagen mit Optionen zum Erkunden fortgeschrittenerer Sequenzen. Steigern Sie Ihre Kernkraft und Flexibilität mit Cardio-Intervallen, Sprungbrettern, Krafttraining und mehr in einer körperpositiven Atmosphäre.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com