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Wenn Sie in letzter Zeit bei TikTok waren, sind Sie wahrscheinlich auf mindestens ein paar Videos gestoßen, in denen Menschen in sich wiederholenden Strichen grüne oder rosa Gegenstände über ihre Haut streichen. Die Praxis heißt gua sha, und die Objekte sind Werkzeuge aus Steinen wie Jade und Rosenquarz. Während die meisten "Trends", die auf TikTok leben, einen kürzeren Lebenszyklus haben als der einer Fruchtfliege, gibt es die chinesische Praxis bereits seit Tausenden von Jahren – manche Leute sind es einfach bekomme nur das Memo.
Gua sha bedeutet wörtlich "Sand kratzen" auf Mandarin, Lin Chen, der Gründer von Rosa Mond, erzählt InStyle. Und obwohl die Flut von TikTok-Videos, die auf Ihrer For You-Seite landen, Sie vielleicht glauben lässt, dass die Praxis nur für die Gesichtsformung gedacht ist, "sind ihre Heilfähigkeiten viel tiefer", sagt Chen.
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird Gua sha klinisch zur Behandlung von Beschwerden wie Hitzschlag, Magen-Darm-Problemen und chronische Schmerzen, und es wurde ursprünglich nur am Körper verwendet, Dr. Ervina Wu, Ärztin der TCM, registrierte TCM-Dermatologin und die Mitbegründer von YINA, erklärt. Durch Ausüben von Druck auf bestimmte Körper- oder Gesichtsbereiche und "Schaben" des Steins nach oben oder unten auf der Haut, können Sie die Lymphdrainage erhöhen, stagnierende Energie bewegen, die Durchblutung fördern und reduzieren Entzündung.
Lassen Sie sich jedoch nicht vom Wort "scrape" abschrecken. Die langsamen Striche reißen oder quetschen die Haut nicht wirklich (Blutergüsse werden normalerweise von Profis erspart), und Chen bestätigt, dass Gua sha nicht nur sicher, sondern auch "erstaunlich für empfindliche Haut" ist. Deshalb nutzen es viele als eine Form der Selbstpflege heute.
Dr. Wu empfiehlt Neulingen, ein Werkzeug auszuwählen, das sich angenehm anfühlt und groß genug ist, um es sowohl im Gesicht als auch am Körper zu verwenden. "Man braucht kein ausgefallenes Werkzeug, um Gua Sha zu machen", sagt sie. Aber Sie sollten nach einem aus Naturmaterial suchen. „Sogar ein Suppenlöffel aus Keramik funktioniert“, fügt sie hinzu.
Obwohl keine teuren Steine erforderlich sind, sollte ein Verständnis der Praxis vorhanden sein. „Ich habe viele Inhalte und Marken gesehen, die behaupten, dass Guasha-Tools wie ‚natürliches Botox‘ sind… was den Anschein erweckt, dass das Tool für etwas geschaffen wurde, das es nicht war“, sagt Chen. Der Glaube, dass Gua Sha das Kollagen in der Haut erhöht, ist laut Dr. Wu ein weiteres häufiges Missverständnis.
Gua Sha ist zwar kein Botox, aber eine entspannende Praxis mit vielen praktischen Vorteilen für Körper und Gesicht. Und angesichts von Stress und Muskelverspannungen, die durch eine Pandemie und eine schlechte Laptop-Haltung im letzten Jahr verursacht wurden, sind weder Chen noch Dr. Wu überrascht, dass sich derzeit mehr Menschen für Guasha interessieren.
Wenn Sie vorhaben, Guasha-Werkzeuge an sich selbst zu verwenden, ist das Erlernen der richtigen Techniken unerlässlich. Glücklicherweise stehen dir viele Ressourcen zur Verfügung, egal ob du dich für einen Workshop anmeldest oder Profis auf TikTok folgst, wie Dr. Laurel Liu, der Gründer von Sonnenmondpflege, der in der App 1,7 Millionen Follower hat.
Als TCM-Arzt und staatlich geprüfter Akupunkteur begann Dr. Liu Veröffentlichen von Videos auf TikTok im März letzten Jahres, als Kliniken wegen der Pandemie geschlossen wurden. "Viele Follower haben mir Nachrichten und E-Mails geschickt, um mir zu sagen, wie viel besser sie sich fühlen, nachdem sie meine Guasha- und Akupressurpunkte geübt haben", erzählt sie InStyle. Jetzt, wo sie eine solche Fangemeinde hat, möchte sie noch mehr Informationen über die App teilen, "um mehr Menschen zu inspirieren und zu helfen".
Der Zustrom von Gua-Sha-Videos auf TikTok ist von Vorteil, um die Menschen dazu zu bringen, "die Kraft des traditionellen Chinesischen wahrzunehmen". Medizin", sagt Dr. Liu und fügt hinzu, dass mehr Leute bereit sind, es jetzt zu versuchen, als sie es taten, als sie nach Kanada immigrierte 2013. "Es ist jedoch sehr wichtig, sich von einem Profi trainieren zu lassen, denn Gua Sha und Akupressur dienen nicht nur dem Anti-Aging im Gesicht", sagt sie. "Es kommt der Gesundheit des gesamten Körpers zugute [und] es hat auch viele Vorsichtsmaßnahmen."
Wenn Sie nach Ihrer Recherche daran interessiert sind, die alte Heilpraxis auszuprobieren, können Sie Guasha-Werkzeuge von AAPI-eigenen und gegründeten Marken kaufen. Sehen Sie sich unten einige Optionen an.