So verwenden Sie Gua Sha auf Ihrem Gesicht

Wenn du dabei warst Instagram oder Tick ​​Tack (oder einfach nicht unter einem Felsen leben) dann hast du wahrscheinlich bemerkt, dass einer der ältesten Schönheitswerkzeuge erobert die Welt, ein konturiertes und pralles Gesicht nach dem anderen. Ja, wir reden über das Guasha.

Bekannt dafür, wirklich spürbare Ergebnisse zu liefern, wie z. glattere Haut und weniger Falten, Akne, Hautunreinheiten und Ekzeme, dieser kleine Handstein ist ein Geschenk Gottes. Klingt zu schön um wahr zu sein, oder? Nun, wir haben Experten für Hautpflege und traditionelle chinesische Medizin konsultiert, um herauszufinden, wie Sie Ihr kleines Werkzeug am effektivsten verwenden können, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie also nach echten Veränderungen suchen, die Sie sehen können, wie z. B. straffere Haut oder Verbesserungen ohne Injektionen (es wird oft als Botox des Ostens bezeichnet) Sie sollten wirklich in einen Guasha-Stein investieren und sich zur Praxis verpflichten. Lesen Sie also ohne weiteres weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Gesichts-Gua-Sha wissen müssen.

„Gesichts-Gua-Sha ist eine relativ neue ‚kosmetische‘ Behandlung, die vom traditionellen Gua-Sha abgeleitet ist und am Körper praktiziert wird und eine wichtige Technik in der traditionellen chinesischen Medizin ist“, sagt Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., Akupunkteur, chinesischer Kräuterkundler und Gründer von Lanshin, einem Heilstudio. "Gesichts-Gua-Sha verwendet ein glattes Werkzeug, oft Jade oder Quarz, um langsam über Gesicht und Hals zu streichen, die Durchblutung zu verbessern und Verspannungen zu lösen."

Chiu fügt hinzu, dass die Praxis schon lange zurückreicht – einige Aufzeichnungen deuten darauf hin, dass sie bis in die Altsteinzeit zurückreichen. "In der Vergangenheit wurden Werkzeuge aus verschiedenen Materialien wie Steinen, Münzen, Hörnern hergestellt. Gua sha wurde verwendet, um Schmerzen und so schwere Krankheiten wie Cholera zu behandeln", sagt Chiu. Heute, gua sha wird immer noch von Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um "Schmerzen zu behandeln und die Immunfunktion zu stärken", fügt sie hinzu.

„Die Gua-Sha-Technik, was übersetzt ‚Kratzer-Wind‘ bedeutet, wurde zuerst am Körper verwendet, um Giftstoffe freizusetzen und Schmerzen in müden, wunden oder verletzten Muskeln zu lindern“, sagt Anna Lam von Ingwer Chi, eine natürliche Boutique in New York, die eine eigene Linie von Guasha-Werkzeugen führt und Jadewalzen. "Durch das ‚Schaben‘ mit wiederholten Streichen auf der Hautoberfläche hilft das Guasha, die Blutneubildung zu stimulieren fließen und Stagnation in den Problemzonen herausziehen, um die Reparatur und Heilung der metabolischen Zellen zu fördern", Lam sagt.

Aber keine Angst, denn während die traditionelle Praxis für Ihren Körper viel aggressiver ist, führt dies zu Blutergüsse, sagt Chiu, dass Gesichts-Gua-Sha mit viel geringerer Geschwindigkeit und viel weniger durchgeführt werden soll Druck. Tatsächlich sagt sie, wenn es um Ihr Gesicht geht, "weniger ist mehr".

Laut Chiu bewirken die während des Guasha-Prozesses angewendeten Striche eine Dehnung der Haut, die zu einer myofaszialen Entspannung (Entspannung der Gesichtsmuskulatur und Verbesserung der Durchblutung) führt.

Jetzt mit a Jadewalze hat einige Vorteile, wie eine effektivere Produktdurchdringung, Lymphzirkulation und allgemeine Entspannung. Aber der Jaderoller ist ein ziemlich einfaches Werkzeug - es gibt nur eine Form und eine Bewegung für einen Jaderoller.

Ein Guasha hingegen hat eine einzigartige Form mit verschiedenen Kanten, die bei richtiger Anwendung Ihr Gesicht konturieren, die Durchblutung verbessern, Produkte durchdringen und verspannte Muskeln entspannen können. Seine Vorteile liegen eher in der Bewegung als im Material.

Der Schaber wird in streichenden Bewegungen "über die Gesichtskrümmungen hinweg verwendet, um neues Blut an die Oberfläche zu bringen und die Lymphdrainage zu fördern", sagt Lam. "Gua sha löst Verspannungen in den Gesichtsmuskeln, die Falten verursachen können. Es ist eine Art Sport für Ihr Gesicht – bei regelmäßiger Anwendung kann Gua Sha die Haut straffen und die Hautelastizität erhöhen."

Wie Lam betonte, kann konsequentes Üben im Laufe der Zeit zu spürbaren Ergebnissen führen, wie einer klareren, strahlenderen, strafferen, jünger aussehenden Haut mit weniger Falten, feinen Linien und Schönheitsfehlern. Chiu stimmt zu und fügt hinzu, dass die Vorteile damit noch nicht aufhören.

"Verbesserte Durchblutung schafft sichtbare Veränderungen: reduzierte Schwellungen, glatterer Teint, gemilderte Linien, reduziert erschlafft, formt und hebt die Gesichtszüge, verleiht eingesunkenen Gesichtszügen Volumen und kann sogar dazu beitragen, dass Akne schneller abheilt." sagt Chiu. Sie fügt jedoch hinzu, kein Gua Sha auf entzündeter oder offener und gepflückter Haut zu verwenden. Stattdessen mit a abdecken Pickelflecken vor Gebrauch.

Wenn Sie in der Zwischenzeit auch auf sofortige Ergebnisse hoffen, während Sie auf die Veränderungen, Gua sha hat einige schöne unmittelbare Vorteile, wie z.B. Verspannungen lösen oder a Kopfschmerzen.

"Gesichts-Gua-Sha ist wunderbar, um Knoten im Gesicht, am Hals und an den Schultern zu lösen", sagt Chiu. "Viele der Vorteile treten sofort ein, daher ist dies eine ideale Technik zur Linderung von Kopfschmerzen, verstopften Nebenhöhlen oder einem verspannten/schmerzhaften Kiefer."

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Wählen Sie das Werkzeug, von dem Sie sich am meisten angezogen fühlen, da es kein Modell gibt, das am besten funktioniert, sagt Lam. "Sie sollten alle mit Kurven, abgerundeten Noppen und Spitzen versehen sein, damit sie in die Krümmungen des Gesichts passen und auf die Meridianpunkte" oder Druckpunkte, an denen die Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin glauben, dass lebenswichtige Lebensenergie, bekannt als Qi, fließt durch.

Gleiches gilt für den Kristall, den Sie für Ihr Guasha wählen: Finden Sie Ihren Favoriten und bleiben Sie dabei. Seit kurzem gibt es auch Rosenquarz, Jade, Amethyst und Tigerauge. „Jeder Stein hat bekanntermaßen unterschiedliche heilende Eigenschaften, aber alle sollten ähnliche Ergebnisse liefern, da es mehr um die Gua-Sha-Technik als um den Kristall der Wahl geht“, sagt Lam. Allerdings wurde Jade traditionell verwendet, "weil sie sich kühl anfühlt und entgiftende Eigenschaften hat", fügt sie hinzu.

Sie können also wirklich nichts falsch machen, welchen Stein Sie verwenden. Es geht mehr um die Form des Werkzeugs und die Bewegung des Ozeans. Unser beliebtestes und vielseitigstes Werkzeug ist das Lanshin Pro Gua Sha ($ 125, net-a-porter.com)

Lam sagt, das Ganze ist ziemlich einfach - vorausgesetzt, Sie verwenden eine leichte Berührung. „Halten Sie das Gua-Sha-Werkzeug mit der gebogenen Seite an Ihr Gesicht und gleiten Sie es sanft nach oben und außen, beginnend am Hals, der Kinnpartie, dem Kinn und um den Mund herum, zwischen drei und fünf Mal pro Bereich“, sagt Lam. "Dann über die Wangen streichen und sanft unter die Augen, über die Augenbrauen und von der Stirn bis zum Haaransatz gleiten."

Chiu fügt hinzu, dass langsame Schläge mit mittlerem Druck der effektivste Weg sind, um Ergebnisse zu erzielen. Zu hart und zu schnell kann zu "sha" oder roten Flecken führen. Wie oft Sie diese Behandlung durchführen, empfiehlt Lam mindestens ein paar Mal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Chiu sagt, dass das tägliche Praktizieren von Gua Sha der beste Weg ist, um sich zu erhalten. Funktioniert zu jeder Tageszeit - arbeiten Sie es in Ihre Schlafenszeit ein oder bevor Sie Make-up auftragen, um eine frische, strahlende und konturierte Basis zu erhalten.

VIDEO: Gesichtsroller vs. Gua Sha

„Gua sha wird am besten nach der Gesichtsreinigung und dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme oder eines Gesichtsöls gemacht“, sagt Lam, „as Die Gua-Massage gibt Ihrer Haut nicht nur ein "Training", sondern hilft auch, die Nährstoffe der Produkte besser aufzunehmen Haut."

Chiu empfiehlt sogar, a sanfter Gesichtsnebel oder alkoholfrei Toner um Ihrer Haut etwas Feuchtigkeit zu geben. Verwendung der gua sha auf zu trockener Haut kann zu Reizungen führen, sagt sie.

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Chiu fügt hinzu, dass es eine großartige Möglichkeit ist, Gua Sha in Ihre abendliche Gesichtsroutine zu integrieren. Nach der Gesichtswäsche und Auftragen von Ölen und Feuchtigkeitscremes, lehnen Sie sich mit Ihrer Lieblings-Netflix-Show und Ihrem Gua Sha zurück und genießen Sie etwas Entspannung.

Gua sha liefert zwar nicht die gleichen sofortigen und drastischen Ergebnisse wie Injektionen, wie zum Beispiel Botox und andere Füllstoff, nach konsequenter und ordnungsgemäßer Verwendung können Sie einige der gleichen Änderungen feststellen. Chiu merkt nur an, dass Sie täglich oder mindestens dreimal pro Woche üben müssen, um Veränderungen aufrechtzuerhalten.

"Gua sha ist eine Praxis, die darauf abzielt, die gesunde Durchblutung von Muskeln und Geweben, die die Haut ernähren, zu beleben, also Ich betrachte es als eine Gesundheitspraxis, die "kosmetische Nebenwirkungen" wie strahlende Haut und weichere Linien hat", sagt Chiu.

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Sie sagt auch, dass das richtige Praktizieren von Gua Sha eine Fülle in Ihrer Haut erzeugt und tatsächlich ersetzen könnte Füllstoff.

"Ich bin in der Lage, die Wangen praller erscheinen zu lassen", sagt sie. "Ich denke, für diejenigen, die bei Füllstoffen zögerlich sind, lohnt es sich, zuerst Gesichts-Gua-Sha auszuprobieren."

Ist es so gut wie Botox? Definitiv nicht. Aber es hat sicherlich seine Vorteile nach konsequenter Praxis, wie eine straffere, strahlendere, straffere und glattere Haut. Und was ist daran nicht zu lieben? Darüber hinaus besteht der Sinn von Gua Sha nach der traditionellen chinesischen Medizin darin, die Durchblutung zu verbessern und eine A zu schaffen gesunde Energie. Wenn Sie diese Denkweise annehmen, werden Sie angenehm überrascht sein, wenn Sie beginnen, Kosmetik zu bemerken Verbesserungen.

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