Demi Lovato über die Genesung von Drogensucht, Wiederverabredungen und ihre Trainingsroutine

Ein Wort an die Weisen: Streiten Sie sich nicht mit Demi Lovato.

Wenn du es schaffst, durch die Armee des Singer-Songwriters von Lovacics zu kommen, den Superfans, die einen beträchtlichen und lautstarken Teil ihrer satten 65 ausmachen Millionen Instagram-Follower müsste man noch an ihren Hunden und ihrem Vollzeit-Wachmann vorbeikommen, die alle mit ihr in Hollywood leben Hügel.

Dann, wenn Sie es zu Lovato selbst schaffen würden, würden Sie gegen einen blauen Gürtel im Jujitsu antreten, der auch in Boxen und Muay Thai geschult ist. Lovato hat einen exzellenten rechten Haken, einen heftigen linken Uppercut und ein verdammt gutes Roundhouse.

„Wenn ich in Gefahr wäre, weiß ich, dass ich leicht jemandem den Arm brechen oder ersticken könnte“, sagt sie barfuß im Ring des Unbreakable Performance Center in West Hollywood. "Ich habe einfach das Gefühl, dass ich auf mich selbst aufpassen kann."

Es ist ein Montagmorgen im Januar und sie trägt schwere Boxhandschuhe, nachdem sie gerade eine lange Kombination von Bewegungen beendet hat. Ihr Trainer – ein gutaussehender brasilianischer Mixed-Martial-Arts-Kämpfer, dessen linkes Ohr seine früheren Auseinandersetzungen nicht vollständig überlebt hat – hält Lovatos Wasserflasche für einen kurzen Moment der Hydratation an ihren Mund. Dann beginnen sie die Routine von vorne.

VERBINDUNG: Demi Lovato bietet Fans auf Tour kostenlose psychische Gesundheitsdienste an

„Manchmal stelle ich mir vor, dass es unser Präsident ist“, scherzt sie, während sie einen kräftigen Stoß auf einen roten Boxsack wirft, gefolgt von einem linken Knietritt. Es ist die einzige Referenz – ernsthaft oder komisch –, die dieser begeisterte Hillary Clinton-Anhänger machen wird Donald Trump heute, weil sie erklärt, "ich habe das Gefühl, dass 1) es auf taube Ohren stößt und 2) meine Gefühle gegenüber irgendjemandem oder irgendetwas die Situation nicht ändern werden."

Außerdem ist das Training Lovatos meditativer glücklicher Ort, an dem Wut, Sinnlosigkeit und Frustration aus dem Fenster gehen. Und Unbreakable, ein exklusives Fitnessstudio nur einen Steinwurf vom Chateau Marmont entfernt, ist sozusagen ihr Zufluchtsort-Clubhaus – und seit sie sechs Jahre nüchtern ist, ihre Version von Cheers.

Lovato trainiert hier fast jeden Tag. Sie ist bewusst umgezogen, um einen kürzeren Arbeitsweg zu haben. (Ihre Mutter, eine ehemalige Cheerleaderin der Dallas Cowboys, die kürzlich ein Memoiren über die Erziehung von Lovato und ihre beiden Schwestern, lebt immer noch eine halbe Stunde entfernt in Sherman Oaks.)

VIDEO: Sehen Sie, wie Demi Lovato ihren Verführungsschritt demonstriert

Viele ihrer Freunde sind hier. Eine Mitarbeiterin von Unbreakable hat sich kürzlich sogar als Backup-Tänzerin bei ihrem bevorstehenden Auftritt versucht Frühlingstour mit DJ Khaled, auf die Lovato sich besonders freut. „Wir hängen alle zusammen“, sagt Lovato über die anderen Fitnessstudio-Stammgäste. "Wenn ich eine Party schmeiße, schreibe ich einfach ein Bulletin für alle hier."

Ihr Training ist beendet, Lovato ist jetzt außerhalb des Rings in der privaten Smoothie-Bar von Unbreakable. Trainer und Kunden kommen herein, loben ihre Fortschritte und begrüßen sie mit Wellen und Umarmungen. Sie packt ihren spätmorgendlichen Snack aus, eine Mischung aus Macadamianüssen, Trockenfrüchten und Kefir, die ihr Koch für sie zubereitet hat, in einem Gefrierbeutel von Whole Foods und gräbt hinein.

Sie sei noch öfter ins Fitnessstudio gekommen, sagt sie, aber Unbreakable – was sich ja anhört, als könnte es der Name einer von Lovatos Hymnen sein – hat nur sechs Tage die Woche geöffnet. „Ich habe vor kurzem angefangen, sonntags Yoga zu machen, aber ich mag es nicht. Ich bin kein Yoga-Typ“, sagt Lovato. „Ich versuche es aber – ich versuche, meinen Geist zu beruhigen.“

Tatsächlich hat Lovato seit Jahren viel im Sinn. 2011 begann sie, wahrheitsgetreu über ihre bipolare Diagnose, ihre Kämpfe mit dem Schneiden und ihre Drogen- und Alkoholsucht zu sprechen – ein bahnbrechender Schritt. Dann, letzten Herbst, in ihrem abendfüllenden Dokumentarfilm, Einfach kompliziert, die auf YouTube fast 14 Millionen Mal angeschaut wurde, gestand sie, Probleme mit dem Essen zu haben und offen für Dates mit einer Frau zu sein. „Ich bin sehr flüssig und ich denke, Liebe ist Liebe“, erklärt Lovato heute. „Sie können es in jedem Geschlecht finden. Ich mag die Freiheit, mit wem auch immer ich will, flirten zu können.“ (Sechs Jahre lang war sie mit dem Schauspieler Wilmer Valderrama verbunden; sie haben sich 2016 getrennt.)

Geboren in Albuquerque, N.M., begann Lovato mit Selena Gomez auf Barney & Freunde bevor er 2007 zum Disney-Stall der jungen Stars kam und als Headliner die Camp Rock Filme (mit den Jonas Brothers in der Hauptrolle) und ihre eigenen Serien, Sonny mit Chance, die zwei Spielzeiten von 2009 bis 2011 lief. 2010 ging sie zum ersten Mal in die Reha, nach einer Auseinandersetzung mit einer Tänzerin auf der Welttournee der Jonas Brothers.

VERBINDUNG: Demi Lovato sagt, dass sie Body-Shamers mit Sizzling Bikini Snaps die Macht nimmt

„Ich glaube nicht, dass ich jemals das böse Mädchen war“, sagt Lovato über ihre Einordnung in die Presse. „Ich denke, ich war einfach offen für meine Probleme und war authentisch für mich. Die Art und Weise, wie die Leute mich wahrnahmen, war die Art und Weise, wie sie mich wahrnehmen wollten.“ Und jetzt hat Hollywoods neu entdeckte Bekenntniskultur sie eingeholt. Erst in den letzten Monaten haben sich die Schleusen geöffnet und das Zeitalter von #MeToo eingeläutet. Lovato sagt, sie habe noch nie sexuelle Misshandlungen im Musikgeschäft erlebt oder gesehen, „aber ich habe andere Dinge durchgemacht, die nichts mit der Branche zu tun hatten.

„Man muss über Dinge sprechen“, sagt sie. „Du musst deine Stimme zum Guten benutzen. Ich denke, dass viele Leute damit beginnen. Ich hatte niemanden, der das gemacht hat, als ich jünger war. Ich bin in der Ära der wirklich mageren Prominenten aufgewachsen. Das war der Blick. Und es war cool, beim Feiern gesehen zu werden. Drogen wurden verherrlicht, und als ich 12 oder 13 war, sprach niemand [zu dem ich aufschaute] über psychische Erkrankungen. Niemand sprach von Essstörungen. Niemand sprach von Schneiden. Ich wollte jemanden, zu dem meine kleine Schwester aufschauen konnte. Ich habe diese Rolle übernommen, weil ich wusste, dass sie wichtig ist.“

Es ist jedoch nicht immer einfach, diese Rolle zu verkörpern. Vor allem, wenn Auslöser überall sind. Narcos und Wandlung zum Bösen sind Beispiele für Fernsehsendungen, von denen Lovato sagt, dass sie sich nicht einmal einschalten kann. „Weed stört mich nicht, aber wenn ich Cola oder Pillen oder sogar Nadeln sehe, schiebt es sie mir einfach ins Gehirn, und das muss ich nicht sehen.“

Und obwohl sie ihre Fans liebt und gerne tourt – sie sagt, sie bekommt nur Schmetterlinge, wenn „jemand im Publikum ist, den ich mag“ – kann es schwierig sein, sich vor und nach Konzerten zu treffen und zu grüßen. „Sie sind sehr emotional. Oft nutzen die Leute diese Gelegenheit, um ihre Probleme auf mich abzuwälzen, weil sie nicht wissen, mit wem sie sonst reden sollen“, sagt Lovato. „Sie zeigen mir ihre Schnitte. Ich hatte Leute, die zu mir kamen und sagten: ‚Ich wollte mich umbringen, bis ich dieses Meet and Greet bekam.‘ Und du sagst nur: ‚Was?‘ Manchmal meditiere ich danach. Manchmal atme ich einfach. Ich habe mich selbst gesegnet. Es ist sehr schwer.“

VERBINDUNG: Kann ein Power-Outfit Ihre Unsicherheiten löschen?

Hier kommt zum Teil auch das Boxen ins Spiel – das Aufpassen von sich selbst. Es ist ihr MO in allen Bereichen ihres Lebens. Und deshalb, sagt sie, versucht sie, sich nicht zu versagen, was sie will, wie die veganen Keks-Teig-Bällchen mit dunkler Schokolade, die sie am Vorabend im Supermarkt gekauft hat. „Es ist in Ordnung“, sagt sie. „Manchmal wirst du zwei Desserts haben. Du bist kein schlechter Mensch. Es ist nur Nahrung, und es hat keine Macht über dich.“ Sie sieht zweimal die Woche einen Therapeuten und einmal die Woche eine Ernährungsberaterin, "also ist es so, als würde ich dreimal die Woche zur Therapie gehen."

Lovato schreibt jeden Tag eine Dankbarkeitsliste. „Ich schreibe einem Freund eine SMS und wir schicken uns vier oder fünf Dinge, für die wir dankbar sind und warum.“ Heute könnten dazu gehören, erklärt sie: „Meine Hunde, meine Freunde, dieses Fitnessstudio. Die Möglichkeit, innerhalb weniger Stunden nach New York zu fliegen, anstatt dorthin fahren zu müssen. Die Möglichkeit, meine Meinung und meine Geschichte mit Ihnen teilen zu können.“

Neben der Suche nach neuen Künstlern für das Plattenlabel, das sie mit Nick Jonas und dem Musikmanager Phil McIntyre gegründet hat, ist Safehouse Rekorde und beginnt, wieder in die Schauspielerei einzutauchen (dieses Mal, hofft sie, in Filmen), umarmt sie ihre Unabhängigkeit, sogar online Datierung. „Ich leide nicht, weil ich allein bin“, sagt Lovato. „Ich war viele Jahre in einer Beziehung und habe nichts über mich selbst gelernt. Jetzt lerne ich, was ich mag, was ich brauche und was ich will.“

Dazu gehört auch, dass jemand sie zum Lachen bringt und „mich wie eine Königin behandelt“, sagt sie. Außerdem, genau wie im Boxring: „Normalerweise bin ich der Erste, der den Schritt macht. Ich bin immer derjenige, der sagt: ‚Lass mich deine Nummer bekommen.‘ Oder ich schlüpfe in ihre DMs auf Instagram.“

VERBINDUNG: Die Herausforderung des Anziehens nach dem Zunehmen von 43 Pfund auf Prednison

Letztes Jahr war sie mit Guilherme „Bomba“ Vasconcelos verbunden und sie würde erwägen, mit einem anderen MMA-Kämpfer auszugehen. Es ist sehr stressig, einen bedeutenden anderen Kampf zu sehen, „aber es hat etwas Anziehendes, so motiviert zu sein und alles für etwas zu riskieren, das man liebt.“

Trotzdem besteht Lovato darauf, dass ihre Handschuhe nur in Beziehungen ausgezogen werden. „Ich bin eher ein Diskutant. Ich werde argumentieren“, sagt sie und zwinkert. "Aber das Leben ist zu kurz für ein Drama."

Fotograf Carter Smith. Moderedakteur: Law Roach. Haare: Teddy Charles. Make-up: Daniel Martin. Maniküre: Michelle Saunders. Bühnenbild: Ward Robinson. Produktion: Tyler Duuring.

Weitere Geschichten wie diese finden Sie in der April-Ausgabe von InStyle, erhältlich am Kiosk und für digitaler Download 16. März