Kostenlose Online-Workouts zum Ausprobieren anstelle von Studiokursen

Inmitten einer Pandemie aktiv zu bleiben, mag völlig unmöglich erscheinen. Vor allem, wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die es vorziehen, in einem Kurs zu trainieren. In diesem Fall treffen Sie die durch das Coronavirus verursachten Schließungen von Fitnessstudios und Fitnessstudios wahrscheinlich hart.

Hier sind einige gute Neuigkeiten: Viele deiner Lieblingsstudios führen ihre Workouts online und oft kostenlos durch. Ahead, die besten Online-Workouts, um herauszufinden, ob Sie normalerweise ein Boutique-Fitness-Junkie sind, abhängig von Ihrer typischen Klasse.

VERBINDUNG: Ich bin ein Trainer. So bleibe ich in Selbstisolation fit.

Versuchen: SoulCycle ist weg vom Fahrrad

Vorausgesetzt, Sie haben noch kein Peloton oder normales stationäres Fahrrad, wird es schwierig, zu Hause ein Spin-Workout zu machen. Aber sobald ihre Studios geschlossen waren, wussten die Leute von SoulCycle, dass ihre Anhänger eine Option brauchen würden, um ihre Lösung zu finden. Deshalb haben sie geschaffen

Versuchen Sie: Die Klasse

Promis wie Emma Stone und Naomi Watts strömen zu Taryn Toomey Die Klasse, das Plyometrie und Calisthenics mit immersiver Musik kombiniert. Mit einer achtsamen Komponente bietet The Class wahrscheinlich nicht nur das schweißtreibende Training, das Sie suchen, sondern auch eine emotionale Befreiung von aufgestautem Stress und Angst. Wählen Sie aus Live-Streaming-Kursen (drei an Wochentagen, zwei am Wochenende) oder einer Bibliothek mit aufgezeichneten Sitzungen. Toomey bietet eine 2-wöchige kostenlose Testversion mit einer monatlichen Gebühr von 40 US-Dollar an.

VERBINDUNG: Neue Wege zur Bewältigung von Angstzuständen während des Coronavirus

Versuchen Sie: OrangeTheory zu Hause

Gehostet auf der Marke Instagram-Konto, OrangeTheory versorgt eingefleischte Menschen mit 30-minütigen Heimtrainings, die komplett wohnzimmer- oder hinterhoffreundlich sind. Wenn Sie einen Bluetooth-fähigen Herzfrequenzmesser haben, können Sie ihn an das Studio anschließen App um Ihre Herzfrequenzzonen und Splat-Punkte aufzuzeichnen, genau wie im Unterricht.

VERBINDUNG: Die besten Workouts zum Ausprobieren, während Sie zu Hause eingesperrt sind

Versuchen Sie: Solidcore zu Hause

Entsprechend Klassenpass, Megaformer-Klassen verzeichneten 2019 einen deutlichen Anstieg der Popularität. Wenn Sie einer von vielen sind, die an diesen unglaublich herausfordernden, kernorientierten Kursen teilgenommen haben, haben Sie Glück. Gehen Sie zu IGTV-Kanal von Solidcore für eine Vielzahl von Workouts zu Hause, bei denen Schieberegler verwendet werden, um die Effekte der berüchtigten Core-Busting-Maschine nachzuahmen.

Versuchen Sie: CrossFit.com

Wenn Ihre lokale Box keine Heimprogrammierung anbietet, können Sie sich jederzeit an die Zentrale von CrossFit wenden, um kostenlose WOD-Vorschläge zu erhalten. Ihre Website hat eine Rubrik „zu Hause“, das Workouts umfasst, bei denen Haushaltsgegenstände (z. B. Wasserkrüge) anstelle der von Ihnen gewohnten Fitnessgeräte verwendet werden.

Versuchen: Pure Barre GO

Barre-Riese Pure Barre hatte Streaming-Klassen für eine Weile über ein monatliches Abonnement erhältlich (30 USD pro Monat nach einer 7-tägigen kostenlosen Testversion). Aber sie haben vor kurzem gestartet Reines Barre GO auf Facebook, wo sie kostenlose Live-Barre-Kurse für diejenigen veranstalten, die ihr Training im Studio verpassen. Mit einem leichten Satz Hanteln und einer Arbeitsplatte oder einem Stuhl zum Greifen können Sie bequem von zu Hause aus ein solides Training absolvieren.

Versuchen Sie: Die Bildhauergesellschaft

Anhänger von Arielle Charnas von Something Navy werden Megan Roup aus den Instagram-Geschichten von Charnas als ihre bevorzugte Trainerin erkennen. Roup hatte einen Streaming-Dienst, bevor das Coronavirus jemals das Bild betrat, was bedeutet, dass ihre Plattform Die Bildhauergesellschaft, hat bereits eine große Auswahl an Tanz-Cardio- und Sculpting-Workouts zur Auswahl. Im Moment bietet sie eine zweiwöchige kostenlose Testversion an, zusammen mit 50 Prozent Rabatt auf ein Jahresabonnement, das 120 US-Dollar kostet. Roup veranstaltet auch regelmäßig kostenlose Instagram Live-Workouts auf ihr Konto.

Versuchen Sie: Barry ist zu Hause

Wenn Sie denken, dass es schwierig wäre, die Intensität eines Bootcamp-Kurses zu Hause zu wiederholen, denken Sie noch einmal darüber nach. Die notorisch harten Barry’s Bootcamp-Trainer veranstalten kostenlose Workouts auf ihrem IGTV-Kanal, und sie liefern definitiv das Brennen, an das Sie gewöhnt sind. Die meisten Workouts erfordern keine Ausrüstung, aber einige verwenden Widerstandsbänder für eine zusätzliche Herausforderung.

Versuchen Sie: Sky Ting TV

Das in NYC ansässige Yoga-Studio Sky Ting hat in seinem mit Pflanzen gefüllten Studio bis jetzt Online-Kurse durchgeführt Sky-Ting-TV seit letztem Herbst. Die Klassen sind in Level unterteilt, sodass Sie leicht herausfinden können, welche Ihren Anforderungen entsprechen. Die ersten 7 Tage sind kostenlos, danach zahlen Sie eine monatliche Gebühr von 20 USD.

Randnotiz: Wenn Sie Yoga im Power-Stil bevorzugen, hat CorePower Yoga einige ihrer auf Anfrage Klassen kostenlos für alle. Um Zugang zu allen ihren Klassen zu erhalten, kostet ein Abonnement $20 pro Monat.

Versuch: Rumble at Home

Box-Workouts sind zu Hause nicht so schwer zu replizieren, wie Sie vielleicht denken. Die Studiokette Rumble veröffentlicht regelmäßig vom Boxen inspirierte HIIT-Workouts auf ihren IGTV-Kanal, wie viele der anderen Studios auf dieser Liste.

Die Coronavirus Pandemie entfaltet sich in Echtzeit und Richtlinien ändern sich im Minutentakt. Wir versprechen, Ihnen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung die neuesten Informationen zur Verfügung zu stellen, aber bitte wenden Sie sich für Aktualisierungen an die CDC und die WHO.