Με τα διάτρητα φουντουκιά μάτια, τα δομημένα ζυγωματικά και το πανύψηλο πλαίσιο 5'10 ", είναι εύκολο να καρφιτσώσετε Μόλι Σιμς ως σούπερ μοντέλο, αλλά το ιθαγενές του Κεντάκι επιμένει ότι δεν ήταν γενετικά ευλογημένη. "Οι άνθρωποι νομίζουν ότι γεννήθηκα με αυτόν τον τρόπο, αλλά δεν ήμουν", είπε Με στυλ. «Συνήθιζα να κοιτάζω τα κορίτσια στα περιοδικά και να κρατάω σημειώσεις. Δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη ».
Μετά από μια οδυνηρά αμήχανη εφηβεία που περιελάμβανε ένα μονόφως, ακμή και, ναι, καλύμματα κεφαλής, το πέντε φορές Έκδοση μαγιό Sports Illustrated Το εξώφυλλο ανέβηκε στην κορυφή της τάξης της μόδας μέσα από χρόνια προσεκτικής προετοιμασίας - χωρίς κίνδυνο μόδας, χωρίς δίαιτα χωρίς δοκιμή. Η Sims περιγράφει όλα τα χρήσιμα κόλπα που πήρε η ίδια - και από τους φίλους της στη βιομηχανία - στο νέο της βιβλίο, με τον κατάλληλο τίτλο Το καθημερινό Supermodel ($20; amazon.com).
«Οι άνθρωποι προσπαθούν να είναι μοντέλα ή ηθοποιοί - αλλά πολλά από αυτά που βλέπετε δεν είναι πραγματικά αληθινά», προσθέτει. «Δεν υπάρχει τέλειο σώμα. Όλα είναι ρετουσαρισμένα. Έχει να κάνει με το να προκαλείς και να σέβεσαι τον εαυτό σου. "Ζητήσαμε την καλύτερη συμβουλή της μέλλουσας μαμάς για να παραμείνετε σε φόρμα κατά το πρώτο σας τρίμηνο, να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε. Ακολουθεί ένα απόσπασμα από τη συνομιλία μας:
Ποιο είναι το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς ενώ είστε έγκυος; Η ισορροπία είναι το κλειδί. Τρώτε πολλές πρωτεΐνες και πολλά λαχανικά. Λαχταρώ τη ζάχαρη, αλλά προσπαθώ να πάρω ζάχαρη από φρούτα σε αντίθεση με τη λήψη από καραμέλες, κέικ ή ψωμί. Μερικές φορές γλιστράω και έχω ένα κομμάτι σοκολάτας, αλλά η μαύρη σοκολάτα είναι καλύτερη από το γάλα. Πίνετε πάντα νερό με ένα καλαμάκι και υιοθετήστε τον κανόνα των τριών μπουκιών όταν πρόκειται για πρόχειρο φαγητό. Όταν ταξιδεύω, θα συσκευάσω κράκερ χωρίς γλουτένη, αμύγδαλα και τζίκαμα στην τσάντα μου. Επίσης, να είστε προσεκτικοί με το διπλό φαγητό τη νύχτα - το ότι κάνετε δύο δείπνα δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε και τα δύο!
Τι λέτε για άσκηση; Λατρεύω το Pilates. Κάνω επίσης Τρέισι Άντερσον και SoulCycle. Είναι πραγματικά δύσκολο, θα είμαι ειλικρινής - προσπαθώ να μην το ακυρώσω. Μερικές φορές οι έγκυοι είναι πολύ κουρασμένοι για να γυμναστούν, αλλά η άσκηση θα σας βοηθήσει σωματικά και ψυχικά. Απλώς μην πίνετε αυτόματα ένα αθλητικό ποτό ή ένα smoothie, γιατί τότε μόλις σκοτώσατε την προπόνησή σας όσον αφορά την πρόσληψη θερμίδων.
Ποιο είναι το κλειδί για να είσαι ένα «καθημερινό» supermodel, όπως το ονομάζεις έξυπνα;Πιστεύοντας στον εαυτό σας, θέλοντας το καλύτερο για τον εαυτό σας, φροντίζοντας τον εαυτό σας και βάζοντας στόχους. Είναι σαν Η Μπιγιονσέτης Sasha Fierce - από εκεί το τραβάει. Γίνε ό, τι καλύτερο μπορείς. Πολλοί άνθρωποι έχουν το πρόβλημα όπου, όταν είναι πιο βαριά, δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Έτσι κάνατε ένα σαββατοκύριακο και βγήκατε έξω, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξεκινήσετε δίαιτα τη Δευτέρα. Κάνε πως είσαι μοντέλο!
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η Μόλυ Σιμς έχει κορίτσι! Δείτε την Αξιολάτρευτη Ανακοίνωση για το Φύλο του Μωρού της
Μπορείτε να εξηγήσετε τη φιλοσοφία σας πίσω από τη Δευτέρα χωρίς κρέας;Θα μου άρεσε να είμαι φυτικής προέλευσης και να μην έχω κρέας ως πρωτεΐνη, αλλά απλά δεν μπορώ. Το δοκίμασα και το λαχταρώ και μου αρέσει πάρα πολύ. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να μειώσετε την πρόσληψη κρέατος, οπότε προσπαθώ να κάνω μια μέρα την εβδομάδα χωρίς κρέας. Θα φτιάξω σπαγγέτι σκουός με σπόρους chia από πάνω, ή σάλτσα μαρινάρα, ή σεϊτάν ή σόγια. Υπάρχουν τόσα πολλά σπουδαία πράγματα που μπορείτε να αντικαταστήσετε. Προσπαθώ να τρώω βιολογικά όταν μπορώ, αλλά είναι ακριβό. Λατρεύω το Whole Foods, αλλά ούτε καν νομίζω ότι δεν το λέω Whole Paycheck!
Αυτό το βιβλίο είναι γεμάτο υπέροχες συμβουλές. Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή που έχετε λάβει; Είμαι μεγάλος θαυμαστής του Κέιτ Χάντσον, και το σώμα της δεν έδειχνε ποτέ καλύτερο. Νομίζω ότι θα πρέπει να ασχοληθώ με τα βραζιλιάνικα άκρη DVD που κάνει, γιατί φαίνεται εκπληκτική. Αυτό που έχω μάθει περισσότερο είναι ότι όλοι, συμπεριλαμβανομένης της Kate, το αλλάζουν πραγματικά όταν πρόκειται για τη ρουτίνα προπόνησής τους. Πρέπει, για να μη βαριέσαι. Κλώση, ποδηλασία, καρδιο, ζούμπα, πυγμαχία, οτιδήποτε, αρκεί να ιδρώνετε και να ανεβάζετε τον καρδιακό ρυθμό.
Υπάρχουν κάποια μυστικά που δεν μπήκαν στο βιβλίο;Το μυστικό μου όπλο είναι η μαγειρική σόδα. Είναι ένα υπέροχο φυσικό απολεπιστικό. μπορείτε να το βάλετε στο ντους και να τρίψετε το σώμα σας, και μπορείτε ακόμη και να το χρησιμοποιήσετε στα δόντια σας. Επίσης, να είστε σταθεροί στα εστιατόρια. Χάνω πάντα τη δύναμη της θέλησής μου όταν βγαίνω για φαγητό. Το να βάζετε το ντύσιμο στο πλάι ή να παραγγείλετε οτιδήποτε στον ατμό, βρασμένο ή ψημένο στη σχάρα θα εξοικονομήσει τόσες πολλές θερμίδες. Εάν ο σερβιτόρος σας ρωτήσει εάν έχετε αλλεργία, ψέψτε και πείτε ότι το κάνετε, έτσι ώστε να τροποποιήσει πραγματικά την παραγγελία σας.
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: Δείτε τις πιο κομψές στιγμές της Molly Sims ποτέ