Καθυστερείτε για τη μεγαλύτερη συνάντηση της καριέρας σας - αυτή για την οποία έχετε προετοιμαστεί ατελείωτα. κάθε στιγμή στη ζωή σας έχει οδηγήσει σε αυτό. Αλλά κάθε φορά που προσπαθείτε να μπείτε στη συνάντηση, εμπόδιο μετά από εμπόδιο συνεχώς σας σπρώχνει πίσω, εμποδίζοντάς σας να φτάσετε στην αίθουσα συνεδριάσεων. Αλλά τότε, ακόμα κοιμισμένος, συνειδητοποιείς: "Ω, αυτό είναι απλά ένα όνειρο". Καθησυχάζοντας τον εαυτό σας, μπορείτε τώρα να το επιτρέψετε όνειρο για να συνεχίσετε χωρίς άγχος ή φόβο να ξεπεράσει το μυαλό που κοιμάστε.
Όνειρα στρες είναι τα χειρότερα και μιλώντας από την εμπειρία, τείνουν να συμβαίνουν πριν από μια μεγάλη στιγμή της ζωής - μια δοκιμή, μια παράσταση ή μια παρουσίαση εργασίας. Αλλά ήμουν πάντα ο ονειροπόλος που μπορεί να συνδεθεί με την αίσθηση της συνειδητής μου σκέψης για την πραγματικότητα και να επιβεβαιώσει ότι αυτό είναι στην πραγματικότητα, μόνο ένα όνειρο. Αυτή η επίγνωση ονομάζεται διαυγές όνειρο.
Με απλά λόγια, τα διαυγή όνειρα είναι όταν βρίσκεστε στο χοντρό ά
«Όταν ονειρεύεσαι, πας σε μια διαφορετική κατάσταση συνειδητοποίησης, σε μια διαφορετική χώρα», λέει ο Cheung. «Αν θέλετε να πάτε σε άλλη χώρα ή πολιτισμό και να ενσωματωθείτε πραγματικά, πρέπει να μάθετε τη γλώσσα. Το πρώτο βήμα λοιπόν για να δουλέψεις με τα όνειρά σου είναι να μάθεις τη γλώσσα τους ».
Πώς ακριβώς μπορείτε να μάθετε τη γλώσσα των ονείρων σας; Λοιπόν, για αρχή, είναι σημαντικό να ανακαλύψετε τι προσπαθεί να σας πει το μυαλό που ονειρεύεστε - το υποσυνείδητό σας -. Ο Cheung λέει ότι το μυαλό που ονειρευόμαστε δεν κοιμάται ποτέ, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σας παρακολουθεί πάντα κατά τη διάρκεια της αφύπνισης και εκτιμάτε τι χρειάζεστε. Στη συνέχεια, τη νύχτα, αυτές οι ανάγκες εμφανίζονται στα όνειρά μας - συχνά μέσω μεταφορών, φυσικά.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Γιατί θυμάστε ξαφνικά τα όνειρά σας το πρωί
Τα μυαλά των ονείρων των ανθρώπων λειτουργούν "σαν εσωτερικός θεραπευτής", εξηγεί ο Cheung. «Είναι σχεδόν σαν ένα σχόλιο για τον εαυτό τους, σαν ένας σύμβουλος που εργάζεται μακριά στο παρασκήνιο που τους δίνει φρέσκα προοπτικές και γνώσεις, βοηθώντας τους να παίξουν ρόλους, να αντιμετωπίσουν τη σκοτεινή πλευρά τους και βασικά να κατανοήσουν τον εαυτό τους καλύτερα. Και νομίζω ότι αυτό είναι το ταξίδι της ζωής μας είναι να καταλάβουμε ποιοι είμαστε ».
Ο Cbeung λέει ότι η καταγραφή των ονείρων σας κάθε πρωί θα αρχίσει να κάνει εμφανή θέματα και μοτίβα, συνδέοντας τα όνειρα και εκθέτοντας τις βασικές τους έννοιες. (Τα όνειρα είναι "ένα συνεχές δράμα", λέει ο Cheung. "Δεν είναι επεισόδιο, είναι σεζόν Netflix.")
Ο καλύτερος τρόπος για να καταγράψετε τα όνειρά σας είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο στο κομοδίνο σας και μέσα στα πρώτα 90 δευτερόλεπτα από το ξύπνημα, πριν καν ανοίξετε τα μάτια σας, σημειώστε το όνειρο. Ο Cheung ενθαρρύνει την ακινησία και στη συνέχεια αφήνοντας τις εικόνες του ονείρου να πλημμυρίσουν στο μυαλό σας. Σημειώνει ότι αν περιμένετε να τα γράψετε, τα όνειρα δεν έχουν πιθανότητες να ανταγωνιστούν την "συνειδητή πραγματικότητα".
Η κατανόηση των επαναλαμβανόμενων θεμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πιο γρήγορα πότε ονειρεύεστε. Εάν βρεθείτε στο γραφείο, για παράδειγμα, το υποσυνείδητό σας μπορεί να γνωρίζει ότι συχνά βλέπετε όνειρα για δουλειά και καταλήξτε στο συμπέρασμα "αυτό δεν είναι πραγματικότητα".
Υπάρχουν μερικοί άλλοι τρόποι για να ενεργοποιήσετε το διαυγές όνειρο. Όταν ονειρεύεστε καθαρά, το μυαλό σας αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ λογικού και παράλογου, οπότε ο Cheung λέει ότι πρέπει να το εξασκείτε και κατά τη διάρκεια της ξύπνησής σας ζωής.
ΣΧΕΤΙΚΑ: Να γιατί ονειρευόμαστε να εξαπατήσουμε τους συνεργάτες μας
«Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όποτε [ελέγχετε] την ώρα ή στέλνετε ένα κείμενο ή ένα email, σκεφτείτε:« Ονειρεύομαι; Or κοιμάμαι; »» εξηγεί. "Με τον καιρό, επειδή τα όνειρά σας αντικατοπτρίζουν την αφυπνισμένη ζωή σας, αυτή η συνήθεια να ελέγχετε την πραγματικότητά σας θα έρθει στο όνειρό σας."
Ένας άλλος τρόπος για να επιτευχθεί α συνειδητό όνειρο? Μιλήστε με το μυαλό που ονειρεύεστε μέσω του μαξιλαριού σας - όχι σοβαρά, πραγματικά βοηθάει. Ο Cheung εξηγεί ότι το μυαλό που ονειρευόμαστε προσπαθεί να «έρθει σε επαφή» μαζί μας τόσο καιρό που μπορεί να χρειαστεί να του μιλήσουμε, ειδικά αν το έχετε παραμελήσει.
«Μίλα με το μαξιλάρι και πες απλά:« Θα ονειρευτώ και θα ξέρω ότι ονειρεύομαι »», λέει. «Αγνοήσατε κάθε μήνυμα κάθε φορά που έρχονται σε επαφή, οπότε δεν θα έχουν εμπιστοσύνη για να σας πλησιάσουν. Πρέπει να καθησυχάσετε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας ».
Το takeaway: δεν θα μπορέσετε ποτέ να "ελέγξετε" πλήρως το όνειρό σας, αλλά να καταγράψετε τα όνειρά σας και να μπείτε το άγγιγμα με το μυαλό που ονειρεύεσαι θα σου δώσει τη δυνατότητα να έχεις μια αίσθηση της πραγματικότητας ακόμα και όταν κοιμάσαι. Επιπλέον, θα μπορείτε να αρχίσετε να αναγνωρίζετε τι προσπαθούν να σας πουν τα όνειρά σας, ανοίγοντας έναν ακόμη δρόμο στο χάρτη για την αυτοανακάλυψη.