18 δώρα αυτο-φροντίδας και ευεξίας για να ψωνίσετε για τις διακοπές του 2020

Αν φέτος δεν μας έμαθε τίποτα άλλο, είναι ότι η υγεία μας δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένη. Την ίδια στιγμή, άγχος για την πανδημία και το εκλογή έχει τονίσει τη σημασία της ιεράρχησης της συναισθηματικής μας ευημερίας, επίσης.

Έτσι, είναι λογικό ότι όταν πρόκειται για αγορές διακοπών φέτος, πολλοί άνθρωποι κοιτούν τα προϊόντα που μπορούν βελτιώστε τον ύπνο τους, μειώστε τα επίπεδα άγχους - ή απλώς κάντε τα να νιώσουν πιο άνετα ενώ περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι.

παρόλο που το ορισμός της αυτοφροντίδας θα διαφέρει από άτομο σε άτομο (σε αντίθεση με την κοινή γνώμη, δεν χρειάζεται να αγαπάτε τα αφρόλουτρα!), Αυτά είναι λίγα από τα αγαπημένα μας δώρα ευεξίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την υγεία σας-και τη διάθεσή σας-μετά από αυτό το τρελό έτος.

ΣΧΕΤΙΚΑ: Τα καλύτερα (μη υλικά) δώρα για να κάνετε στον εαυτό σας αυτήν την εορταστική περίοδο

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χαλαρώσουν το σώμα πριν από τον ύπνο, γεγονός που καθιστά αυτό το δώρο «Wellness 101» που αποτελεί το τέλειο δώρο διακοπών για την αυτοεξυπηρέτηση. Περιλαμβάνει μίνι διαχύτη που λειτουργεί ως υγραντήρας, μείγμα αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών και αιθέριο έλαιο μέντας για δροσισμό και χαλάρωση.

Ψώνισε τώρα: $70; saje.com

Εάν έχετε μπει ποτέ στο CBD, τότε ξέρετε ότι δεν έχουν πάντα γεύση, ε, όρεξη. Αυτό το μείγμα, ωστόσο, γίνεται με ένα συνδυασμό κακάο και κανέλας (καθώς και προώθηση του ύπνου ενώσεις όπως το μαγνήσιο και η μελατονίνη), έτσι έχει πραγματικά καλή γεύση εκτός από το ότι σας βοηθά να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο.

Ψώνισε τώρα: $95; beamtlc.com

Όλοι ζούμε με κάποιο επίπεδο άγχους αυτές τις μέρες, αλλά ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να ελέγξουμε το άγχος, να ρυθμίσουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας και να βελτιώσουμε την εστίαση. Ενώ σίγουρα δεν χρειάζεστε ένα φανταχτερό μαξιλάρι διαλογισμού για να το κάνετε, αυτό το κομψό σετ μαξιλαριού (σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει διαλογιστείτε άνετα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα επιτρέποντας στους γοφούς σας να μαλακώσουν και να χαλαρώσουν) θα κάνει τη διαδικασία ακόμη περισσότερο απολαυστικός.

Ψώνισε τώρα: $180; gaiam.com

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τα καλύτερα δώρα για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης να ψωνίσουν φέτος

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το περιοδικό χρησιμοποιεί την επιστήμη της θετικής ψυχολογίας για να αυξήσει την ευτυχία σας σε πέντε λεπτά την ημέρα προτροπές που περιλαμβάνουν: ευγνωμοσύνη, ιεράρχηση της ημέρας σας, 3 εκπληκτικά πράγματα, εμπνευσμένα αποσπάσματα, καθημερινή επιβεβαίωση, τέλος της ημέρας αυτο-αντανάκλαση. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να γράφετε ημερολόγια το 2021 αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Ψώνισε τώρα: $26; amazon.com

Οι πολυτελείς πιτζάμες είναι ένα βασικό συστατικό αυτο-φροντίδας-ειδικά τώρα που πολλοί από εμάς ξοδεύουμε τρόπος περισσότερο χρόνο με τα υπνωτικά μας από ποτέ. Σε αντίθεση με τις σπασμένες χριστουγεννιάτικες πιτζάμες σας, αυτή η κομψή μοντάλ έκδοση του Eberjey είναι εξαιρετικά μαλακή, αλλά δροσερή στην αφή.

Ψώνισε τώρα: $120; eberjey.com

Υπενθύμιση: Ο αυνανισμός είναι μια μορφή αυτο-φροντίδας που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος. Και αν θέλετε έναν αισθητικά ευχάριστο δονητή που έχει α ιστορικό πτήσης από τα μεταφορικά ράφια, αυτό είναι. Αφού εξαντλήθηκε για μήνες, η 3-ταχύτητα, μινιμαλιστική «ατμόσφαιρα» του Maude επέστρεψε ακριβώς για τις διακοπές.

Ψώνισε τώρα: $45; getmaude.com

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Ντακότα Τζόνσον συνεργάζεται με τον Μοντ για να αποστιγματίσει τη σεξουαλική ευεξία

Η λήψη καθημερινής βιταμίνης δεν είναι η πιο συναρπαστική από τις τελετουργίες ευεξίας, αλλά Η νέα σειρά συμπληρωμάτων της Kate Hudson είναι εδώ για να το αλλάξει αυτό. Το προϊόν ήρωας της σειράς της, η καθημερινή φόρμουλα πολυβιταμινών και χόρτων, περιέχει ένα μείγμα βοτάνων, μετάλλων και προσαρμογόνα, σχεδιασμένα για να μειώνουν το άγχος και να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να βοηθούν στην πέψη και να ενισχύουν τη φυσική ενέργεια επίπεδα.

Ψώνισε τώρα: $59; tobeinbloom.com

Φτιαγμένο από κρυστάλλινο νερό και μια χαλαρωτική ομίχλη από λεβάντα, ευκάλυπτο και αιθέρια έλαια φασκόμηλου, αυτό το άρωμα γείωσης έχει σχεδιαστεί για να «ξεκουράζει το μυαλό σας και να αποκαθιστά την ενέργειά σας» - κάτι που όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μετά από αυτό έτος.

Ψώνισε τώρα: $30; sackville.co

Εξομολόγηση: Έχω φορέσει αυτές τις παντόφλες κάθε μέρα τους τελευταίους έξι μήνες, τόσο στην ιδιωτικότητα του σπιτιού μου όσο και δημόσια. (Προφανώς, Διάσημες προσωπικότητες όπως η Reese Witherspoon και η Cara Delevigns είναι φαν του ίδιου στυλΕίναι επίσης οι τέλειες ζεστές και ζεστές παντόφλες WFH, αλλά χάρη στη στιβαρή σόλα τους, μπορούν να φορεθούν για ταξίδια στο παντοπωλείο και για καφέ - ή κατάστημα αλκοολούχων ποτών - επίσης.

Ψώνισε τώρα: $120; nordstrom.com

Θα υποστήριζα ότι το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε (στον εαυτό σας ή σε οποιονδήποτε άλλο) φέτος είναι ο ύπνος. Ειδικά λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι ο COVID έχει προκαλέσει αύξηση της αϋπνίας και τώρα έχουμε προβλήματα ύπνου που προκαλούνται από το τέλος της θερινής ώρας να αντιπαρατεθείς επίσης. Αυτός ο νέος ιχνηλάτης από την Amazon είναι ένας από τους καλύτερους ιχνηλάτες ύπνου εκεί έξω και μπορεί επίσης να βελτιώσει τη γενική υγεία και τη διάθεσή σας. Δύο ξεχωριστές δυνατότητες: Αναλύει τον τόνο της φωνής σας και παρέχει ανατροφοδότηση για το πόσο δυναμικά-ή κατάθλιψη - ακούγεστε σε άλλους και χρησιμοποιείτε ανίχνευση θερμοκρασίας για να παρακολουθείτε την ποιότητα και την ποσότητα ύπνος.

Ψώνισε τώρα: $ 65 + συνδρομή 4 $/μήνα. amazon.com

ΣΧΕΤΙΚΑ: Οι καλύτεροι ιχνηλάτες ύπνου του 2020

Ζω για μια καλή ρόμπα και σκοπεύω να προσθέσω αυτήν τη συλλογή στη συνέχεια. Η απαλή, ελαφριά ύφανση βάφλας έχει μια ατμόσφαιρα σαν σπα που έχει αποσπάσει εκατοντάδες κριτικές πέντε αστέρων. «Μακάρι να έφτιαχναν φόρμες ή ολόσωμες φόρμες από αυτό το ύφασμα, θέλω να ζω όλη μέρα», έγραψε ένας ικανοποιημένος πελάτης. Πωληθεί.

Ψώνισε τώρα: $119; parachutehome.com

Αν έχετε σκεφτεί να ασχοληθείτε με το matcha, αυτό το ημερολόγιο έλευσης είναι ένας τρόπος για να δοκιμάσετε έναν τόνο (24 συγκεκριμένα) για να ανακαλύψετε τον αγαπημένο σας. Σίγουρα, είναι πιο χρονοβόρο από ένα Keurig για να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση καφεΐνης, αλλά μπορώ να βεβαιώσω ότι η τελετουργία χρήσης ενός μικρού σύρματος από μπαμπού είναι αρκετά καταπραϋντική σε αυτούς τους χαοτικούς καιρούς.

Ψώνισε τώρα: $65; davidstea.com

Κανένα προϊόν δεν μπορεί να αναπαράγει την αίσθηση της αγκαλιάς ενός φίλου που δεν έχετε δει από τότε πριν από την καραντίνα, αλλά ο συνδυασμός άγγιγμα και ήπια άσκηση πίεσης μπορεί να έχει ισχυρές ψυχολογικές και σωματικές επιδράσεις, συγκεκριμένα όταν πρόκειται πολεμώντας άγχος και αϋπνία. Δεδομένου ότι η τάση για σταθμισμένη κουβέρτα υπάρχει εδώ και λίγο καιρό, είναι πιο εύκολο από ποτέ να βρεις αυτό που ταιριάζει στην αισθητική σου. Για μια πραγματικά πολυτελή ατμόσφαιρα, επιλέξτε αυτήν την κουβέρτα ζυγισμένη με faux γούνα γεμάτη με γυάλινες χάντρες.

Ψώνισε τώρα: $169; commahome.com

Αυτά τα άλατα μπάνιου CBD είναι χειροποίητα σε μικρές παρτίδες και έχουν σχεδιαστεί για να "βοηθούν στην προώθηση μιας ήρεμης αίσθησης ευεξίας"-κάτι που όλοι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τώρα. Επίσης, τυχαίνει να μυρίζουν εκπληκτικά χάρη στα έλαια ευκαλύπτου και λεβάντας.

Ψώνισε τώρα: $65; sephora.com

Έχω πειραματιστεί με τα φώτα αφύπνισης στο παρελθόν και μπορώ να πω ότι, ως κάποιος που μισεί πραγματικά τα πρωινά, κάνει τη διαδικασία του ξυπνήματος λίγο λιγότερο επώδυνη και ενοχλητική. Αυτή η έκδοση σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το πρωινό σας ξυπνητήρι με πολλαπλούς ήχους και επιλογές ανατολής. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία εκκαθάρισης πριν από τον ύπνο, η οποία σας καθοδηγεί χαλαρωτικές ασκήσεις αναπνοής και σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο ήσυχα με μια διέγερση του ηλιοβασιλέματος.

Ψώνισε τώρα: $170; amazon.com

Ποτέ δεν ασχολήθηκα με το ψήσιμο ψωμιού κατά τη διάρκεια της καραντίνας, αλλά βρήκα ότι το να φτιάχνω το κερί μου ήταν εξίσου θεραπευτικό. Για $ 22, οι φιλικές προς το περιβάλλον σακούλες με φυσικό κερί από καρύδα μπορούν να μετατρέψουν οποιοδήποτε σκεύος έχετε στο σπίτι σε κερί DIY με φούρνο μικροκυμάτων και λίγα λεπτά. Για το τέλειο δώρο για ένα σπίτι με βιώσιμο τρόπο, συνδυάστε με ένα από αυτά της μάρκας χειροποίητα κεραμικά δοχεία.

Ψώνισε τώρα: $ 66 για δοχείο και κερί. αδέλφια.co

Φέτος, είχαμε και πανδημία και χειρότερη από το συνηθισμένο σεζόν αλλεργίας-κάτι που μας έκανε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε καθαρίζουμε τον αέρα στα σπίτια μας. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι με έναν καθαριστή αέρα που χρησιμοποιεί ένα φίλτρο HEPA για να συλλάβει τους ρύπους στο σπίτι σας. Αυτή η έκδοση από το BEABA είναι τεχνικά κατασκευασμένη για φυτώρια (έχει νυχτερινό φως και είναι εξαιρετικά ήσυχη) αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενήλικες υπνοδωμάτια επίσης για να εξαλείψει το 99,97% των επιβλαβών αερομεταφερόμενων σωματιδίων, βακτηρίων, σκόνης, γύρης, τριχών, καπνού και αλλεργιογόνων.

Ψώνισε τώρα: $220; beabausa.com

Θα μπορούσαμε όλοι να αντέξουμε να κάνουμε κάποιον αυτο-προβληματισμό μετά την τρέλα του περασμένου έτους. Με αυτό το βιβλίο εργασίας για την αγάπη για τον εαυτό σας, θα καθοδηγηθείτε μέσω γραπτών ασκήσεων με επίκεντρο την αποσυσκευασία τραύμα, ελαχιστοποίηση της αρνητικής αυτο-ομιλίας και δημιουργία νέων υγιεινών συνηθειών που ευνοούν την αγάπη για τον εαυτό τους και Ευθύνη.

Ψώνισε τώρα: $26; everythingsheis.co