Δεν άλλαξα τη διατροφή μου πολύ πριν από το γάμο μου. Είμαι μεγάλος υποστηρικτής της πρόσληψης των πράσινων, των υγιεινών λιπών και των πρωτεϊνών σας, αλλά πρόσφατα αυτούς τους τελευταίους μήνες επικεντρώθηκα στη δίαιτα Keto, η οποία είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά. Με βοήθησε πραγματικά να ηρεμήσω. Νιώθω σε φόρμα και δυνατή και το δέρμα μου είναι σίγουρα πιο καθαρό.
Επιπλέον, μου αρέσουν τα αβοκάντο, οι ωμοί ξηροί καρποί και τα αυγά, οπότε δεν είναι δύσκολο να κολλήσω!
Συνήθως ξεκινάω τη μέρα μου με το μείγμα μου matcha: matcha, λάδι καρύδας, MCT και λίγο ζεστό νερό. Με βοηθά να συγκεντρώσω την προσοχή μου για την προπόνηση μου. Λατρεύω ένα απλό πρωινό με ομελέτα και αβοκάντο για ενέργεια. Με κάνει να νιώθω χορτάτος για κουραστικές μέρες.
Λατρεύω ένα απλό πρωινό με ομελέτα και αβοκάντο για ενέργεια. Με κάνει να νιώθω χορτάτος για κουραστικές μέρες.
Μου αρέσει να έχω μια σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα, συνήθως θα ρίχνω μαζί ό, τι έχω για να βάλω. Συνήθως ορισμένα μικροπράσινα, φύκια, σπόροι, ξηροί καρποί, λαχανικά και λίγη πρωτεΐνη.
Έχω σίγουρα μια συνήθεια για σνακ, οπότε θα πάρω μερικούς ξηρούς καρπούς ή μερικά λαχανικά και θα βουτήξω.
Μερικές φορές απλώς θα έχω τη διάθεση για ένα από τα προσαρμογόνα μου φίλτρα βοτάνων, προσπαθώ να παίρνω την καθημερινή μου πρόσληψη reishi και tocos καθώς με κρατούν ισορροπημένο και το μυαλό μου καθαρό.
Μου αρέσει να μαγειρεύω, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια γεμάτη μέρα και να αγγίξετε τη βάση με το ΣΧΕΔΟΝ άντρα μου! Το διατηρούμε ελαφρύ, συνήθως φτιάχνοντας σούπα ή ψάρι. Και σχεδόν πάντα κρυφά λίγο μαύρη σοκολάτα εκεί μετά…