Είμαστε οι πρώτοι που παραδεχόμαστε ότι μπορεί να είναι ανησυχητικό να παραγγείλετε ένα latte, να ελέγξετε τον αριθμό θερμίδων και να συνειδητοποιήσετε ότι συνορεύει με αυτό ενός Big Mac. Αλλά μην παραλείψετε αυτήν την εθιστική, κρεμώδη γεύση: Αποδεικνύεται ότι τα πλούσια ροφήματα καφέ μπορεί να μην είναι τόσο κακά για εσάς όσο νομίζετε - εάν είναι φορτωμένα με το σωστό είδος λίπους. Η Shailene Woodley και Τζίμι Φάλον συγκαταλέγονται στους δύο σκληροτράχηλους του Χόλιγουντ που ξεκινούν τη μέρα τους με το Bulletproof Coffee, ένα μείγμα από παλιές εποχές και μια γενναιόδωρη φέτα βουτύρου που τρέφεται με γρασίδι. Όχι μόνο το ποτό σας κάνει να νιώθετε δυναμωμένοι και συγκεντρωμένοι, αλλά επίσης απαλλάσσει από το σωματικό λίπος και αυξάνει τη μυϊκή μάζα: Το λίπος από Το βούτυρο αντισταθμίζει την οξύτητα του καφέ, η οποία περιορίζει την επιθυμία και αυξάνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, σύμφωνα με τον Δρ Frank Lipman, συγγραφέα του Οι νέοι κανόνες υγείας ($14; amazon.com). Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τον βήμα προς βήμα οδηγό GIF για τη δημιουργία αυτού του ιδιοφυούς φλιτζανιού joe για τον εαυτό σας:
Για περισσότερες συμβουλές και κόλπα για το πώς να βελτιωθείτε για το νέο έτος, πάρτε το τεύχος Ιανουαρίου του Με στυλ, διαθέσιμο στα περίπτερα και για ψηφιακή λήψη τώρα.