Πώς οι εκπαιδευτικοί προσχολικής ηλικίας είναι υγιείς αυτήν την εποχή

Τα παιδιά είναι απολαυστικά, σίγουρα, αλλά είναι επίσης πρακτικά πιάτα μόλυνσης Petri αυτήν την εποχή του χρόνου. Το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού τους δεν έχει συναντήσει αρκετά μικρόβια για να δημιουργήσει λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τον ιό, έτσι συλλέγει κάθε είδους ασθένειες και τα μεταδίδει ο ένας στον άλλον συνεχώς. Εάν είστε γονιός, γνωρίζετε ήδη ότι το αντιμετωπίζετε κάθε φορά που έρχεται η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης και πιθανότατα έχετε ήδη αναρωτηθεί πώς οι εκπαιδευτικοί προσχολικής ηλικίας δεν αρρωσταίνουν τόσο συχνά όσο εσείς. Άλλωστε, ο πληθυσμός που κινδυνεύει περισσότερο, εκτός από τα ίδια τα παιδιά, είναι πιθανώς οι άνθρωποι που περνούν οκτώ ώρες, πέντε ημέρες την εβδομάδα σε κοντινή απόσταση μαζί τους.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 8 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, πριν είναι πολύ αργά

Αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς εν μέσω της πιο αρρωστημένης εποχής του χρόνου, μπορείτε να μάθετε ένα ή δύο πράγματα από παρόχους παιδικής μέριμνας - εργάζονται στο μηδέν για τα μικρόβια και δεν έχουν την πολυτέλεια να αρρωστήσουν εντελώς χρόνος. Με άλλα λόγια: Πρέπει να έχουν το ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα στο παιχνίδι. Έτσι, σκεφτήκαμε να τους ρωτήσουμε πώς έχουν τον τρόπο αυτό.

Μπροστά, 14 δάσκαλοι προσχολικής ηλικίας μοιράζονται πώς να μην αρρωστήσουν όλο το χειμώνα.

Δεσποινίς Βίκυ, εκπαιδευτικός προσχολικής ηλικίας άνω των 40 ετών
«Ως εκπαιδευτικός προσχολικής ηλικίας, έχω πάντα τον κίνδυνο να κολλήσω κάθε μικρόβιο που φέρνουν τα παιδιά στην τάξη για να μοιραστούν. Για να μην αρρωστήσω, πλένω συνεχώς τα χέρια μου και υπενθυμίζω στα παιδιά να πλένουν τα δικά τους. Παίρνω επίσης βιταμίνη C και μένω ενυδατωμένη, κάτι που με εμπόδισε να αρρωστήσω όσο παλιά. Όταν μπορώ να περάσω την ημέρα μου δίνοντας αγκαλιές για μπου-μπου και πληγωμένα συναισθήματα, θεωρώ ότι αρρωσταίνω το μόνο αρνητικό στη δουλειά ».

Josefina, εκπαιδευτικός προσχολικής ηλικίας στο Newark, NJ για 5 χρόνια
«Το εμβόλιο γρίπης είναι δεδομένο. Και πλένω τα χέρια μου τουλάχιστον 20 φορές την ημέρα. Αν αλλάξω σχολείο, συνήθως αρρωσταίνω μέχρι τον Νοέμβριο, αλλά μόλις είμαι στο σχολείο για ένα χρόνο ή περισσότερο, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσω. Ο γιατρός μου πιστεύει ότι συμβαίνει επειδή το σώμα μου έχει συνηθίσει στα μικρόβια ».

Λόρι, δασκάλα προσχολικής ηλικίας 25 ετών στο Katy, TX
«Φροντίζω πάντα να ξεκουράζομαι πολύ, να τρώω καλά και να ψεκάζω Lysol για να απολυμαίνω την τάξη μου. Και ενθαρρύνω τους μαθητές μου να πλένουν τα χέρια τους, να μένουν στο σπίτι αν δεν αισθάνονται καλά, να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους με την κάπα τους (αγκώνα), να χρησιμοποιούν απολυμαντικό χεριών και να ξεκουράζονται ».

Η Jen, δασκάλα προσχολικής ηλικίας 20 ετών στο Maple Valley, WA
«Προσπαθώ πάντα να κοιμάμαι αρκετά, να πίνω περισσότερο νερό και να κάνω καθημερινή δόση σιρόπι από βατόμουρο (αρκετές δόσεις αν είμαι κοντά σε άρρωστο παιδί). Επίσης, απολυμαίνω τα παιχνίδια μία φορά την εβδομάδα με διάλυμα ξύδι και νερό (προσπαθώ να μείνω μακριά από το σκληρό διάλυμα χλωρίνης/νερού, εκτός αν υπάρχει ένας πολύ κακός ιός που κυκλοφορεί).

«Όταν έρχεται η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης, τα παιδιά μου και εγώ μιλάμε για το πώς τα μικρόβια είναι κάτι που δεν μοιραζόμαστε, και αυτό περιλαμβάνει το να κρατάμε τα δάχτυλά τους μακριά από τη μύτη τους. Πλένουμε τα χέρια με On Guard σαπούνι χεριών (ένα απαλό σαπούνι φτιαγμένο με αιθέρια έλαια και καθαρισμένο από όλους τους γονείς), και στη συνέχεια χρησιμοποιούν μια καθαρή πετσέτα χεριών (από το καθαρό καλάθι) για να στεγνώσουν τα χέρια τους και στη συνέχεια το βάζουν στο βρώμικο καλάθι. Πλένω αυτές τις πετσέτες χεριών καθημερινά στον κύκλο απολύμανσης ».

ΣΧΕΤΙΚΑ: Πώς να καταλάβετε εάν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη

Monica Cruz, ένας χρόνος διδασκαλίας προσχολικής ηλικίας στο Reading, PA
«Ορκίζομαι στον χυμό πορτοκαλιού! Πίνω τουλάχιστον 8 με 12 ουγγιές την ημέρα. Επίσης, πλένω συνεχώς τα χέρια μου όλη την ημέρα και οι μαθητές μας πλένουν τα χέρια τους συχνά, ειδικά πριν και μετά τα γεύματα, όταν μπαίνουν στην τάξη και αφού φυσούν τη μύτη τους ».

Τομ Χόμπσον, εκπαιδευτικός προσχολικής ηλικίας για περισσότερα από 18 χρόνια στο Σιάτλ, WA
«Ο κύριος τρόπος που αποφεύγω να αρρωστήσω είναι να διδάξω προσχολική ηλικία για μερικές δεκαετίες - το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι αρκετά ισχυρό. Είμαι επίσης υπέρμαχος της σούπας κοτόπουλου σκόρδου-τζίντζερ, μιας σούπας καφέ λικέρ (το βράδυ) και [ένα συμπλήρωμα βοτάνων] που ονομάζεται Φόρμουλα ευεξίας.”

Courtney, 16 ετών που διδάσκει προσχολική ηλικία στο New Hampshire
«Παίρνω καθημερινά βιταμίνη C (τη βάζω στο νερό μου), σιρόπι από βατόμουρο ή γκώμι κάθε μέρα και καθαρίζω με λάδι από δέντρο τσαγιού. Περνάω επίσης από ένα εκατομμύριο μπουκάλια απολυμαντικό χεριών και βιταμίνη D. Δεν επιτρέπεται να δίνουμε στους μαθητές απολυμαντικό χεριών, αλλά σίγουρα τους βάζω να πλένουν τα χέρια τους πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης ».

Πάτι, δασκάλα προσχολικής ηλικίας 15 ετών στο Χάμοντ της Ιντιάνα
«Κάθε χρόνο, φροντίζω να κάνω ένα εμβόλιο γρίπης και προσπαθώ να μην αγγίζω τα χέρια μου στο πρόσωπό μου. Παίρνω αερομεταφερόμενα και προβιοτικά. Έχω τα παιδιά μου να πλένουν τα χέρια τους και να τα μαθαίνω να φτερνίζονται στους αγκώνες τους. Κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης, διδάσκω ένα μάθημα όπου χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι με σπρέι που ονομάζεται Matilda για να δείξω στους μαθητές ότι αν δεν σκεπάζετε το στόμα σας όταν φτερνίζεστε, ψεκάζετε ».

Brianna, δασκάλα προσχολικής ηλικίας στη Μασαχουσέτη για δύο χρόνια
«Όταν ξεκινά η περίοδος του κρυολογήματος και της γρίπης, πηγαίνω να κάνω το εμβόλιο για τη γρίπη μου, παίρνω περισσότερες βιταμίνες και χρησιμοποιώ σιρόπι από βατόμουρο. Προσπαθώ επίσης να τρώω καλά όλη την ώρα για να διατηρώ το ανοσοποιητικό μου σύστημα δυνατό. Και ζητώ από τους μαθητές μου να καλύψουν τον βήχα τους, να πλένουν καλά τα χέρια τους και να κρατούν τα χέρια τους μακριά από το στόμα και τη μύτη τους ».

Michelle Mattaliano, δασκάλα προσχολικής ηλικίας 26 ετών στο Jersey City, NJ
«Κάνω το εμβόλιο γρίπης μου, απολυμαίνω και πλένω τα χέρια μου σαν τρελός και ψεκάζω Lysol ή άλλα παρόμοια σε όλα τα δωμάτια στο δωμάτιο σε τακτική βάση. Στη συνέχεια, διδάσκω στα παιδιά μου να «πιάνουν» τον βήχα τους ή να φτερνίζονται στον αγκώνα τους. (Έχουμε ακόμη και ένα χαριτωμένο μικρό άσμα). "

Η κα Β, δασκάλα προσχολικής ηλικίας οκτώ ετών στην Ταρζάνα της Καλιφόρνια
«Πάντα κάνω εμβόλιο γρίπης και προσπαθώ να κρατώ τα χέρια μου μακριά από το πρόσωπό μου, αφού δεν μπορώ να τα πλένω κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας. Έχω ένα μάτι και μια μύτη στα παιδιά που μπαίνουν στην τάξη για σημάδια ασθένειας ή αν μυρίζουν ότι μόλις πήραν φάρμακα ή είχαν κάνει εμετό. Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός και νομίζω ότι εκεί αποτυγχάνω. Ως πολυάσχολη εργαζόμενη μαμά, δεν κοιμάμαι αρκετά ».

Rudy, 10 χρόνια διδασκαλία στο Mays Landing, NJ
«Πραγματοποιώ το εμβόλιο κατά της γρίπης, αλλά έχω επίσης τη νοοτροπία στην οποία έχω εκτεθεί τόσο πολύ τόσο καιρό το ανοσοποιητικό μου σύστημα είναι εξαιρετικά ισχυρό. Χτυπήστε ξύλο, αλλά δεν αρρωσταίνω συχνά, αν όχι καθόλου ».

Amy D., 30 χρόνια διδασκαλίας προσχολικής ηλικίας στο East Hanover, New Jersey
«Τα χέρια και τα δάχτυλά μου δεν αγγίζουν ποτέ το πρόσωπό μου. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιώ τον καρπό ή το χέρι μου. Και φροντίζω να κοιμάμαι νωρίς και πάντα αποφεύγω να φοράω τα ρούχα που φορούσα για να δουλεύω στο σπίτι μου για πολύ καιρό. Διδάσκω στους μαθητές μου να πλένουν τα χέρια τους όλο το χρόνο και λέω στους γονείς ότι ο κρύος αέρας δεν τους αρρωσταίνει, το κάνουν τα μικρόβια. Φροντίστε λοιπόν τα παιδιά σας να βγουν λίγο έξω για να βγάλουν αέρα! »

Η Kelly, δασκάλα προσχολικής ηλικίας τεσσάρων ετών στο New Jersey
"Μου αρέσει να κρατάω τα παράθυρα στην τάξη μου ανοιχτά για να διατηρώ καθαρό αέρα και συνεχώς λυρίζω τα πάντα."

Αντί για αυτο-φροντίδα, ας μιλήσουμε για αυτοσυντήρηση. Αυτό το μήνα, εστιάζουμε σε ό, τι χρειάζεται για να τα βγάλουμε πέρα.