Εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους ημικρανίας ή γνωρίζετε κάποιον που το κάνει, γνωρίζετε καλά ότι δεν είναι «απλά πονοκεφάλους. » Ο τυπικός πονοκέφαλος δεν θα θεωρείται ασθένεια, αλλά η ημικρανία είναι νευρολογική διαταραχή, Μάθιου Ρόμπινς, MD, λέει νευρολόγος στο NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medicine Με στυλ. Και ένα οδυνηρό.
Τι προκαλεί όμως ημικρανία; Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ιατρική κοινότητα ήταν άναυδη, ειδικά επειδή οι ημικρανίες έχουν πολλές, πολλές ενεργοποιήσεις που είναι προσωπικές για όλους - από τις αλλαγές του καιρού, έως ορισμένα τρόφιμα για παράδειγμα. Οι ενεργοποιητές μπορεί να φαίνονται σαν να προκαλούν τις ημικρανίες σας, αλλά υπάρχει κάτι άλλο στη ρίζα, λέει ο Δρ Robbins. Υπάρχει μόνο ένας λόγος που οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει, σίγουρα, ότι οι άνθρωποι έχουν πονοκεφάλους ημικρανίας: τη γενετική.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Υπάρχουν εκατοντάδες είδη πονοκεφάλων, ποια παίρνετε;
"Μια περίπλοκη σειρά γονιδίων σας κάνει ευαίσθητους στην ημικρανία", λέει ο Δρ Robbins. Εάν ένας ή και οι δύο γονείς σας πάθουν ημικρανία, υπάρχει πιθανότητα 50 έως 75 τοις εκατό και εσείς, σύμφωνα με την
Αμερικανικό Foundationδρυμα Ημικρανίας (AMF). Αλλά όχι πάντα. Η ημικρανία είναι μια σύνθετη γενετική διαταραχή, που σημαίνει ότι πολλά διαφορετικά γονίδια πρέπει να συγκεντρωθούν για να σας κάνουν προδιάθεση. Και ακόμη και τότε, είστε απλώς προδιάθετοι - δεν έχετε εγγύηση ότι θα πάθετε ημικρανία. «Είναι πιθανό η μητέρα σου να έχει ημικρανία, αλλά δεν την παθαίνεις ποτέ», λέει ο Δρ Ρόμπινς. Το αντίστροφο ισχύει επίσης: Θα μπορούσατε να υποφέρετε από ημικρανίες, παρόλο που κανένας από τους γονείς σας δεν έχει υποφέρει ποτέ. Αυτή η έλλειψη σαφήνειας είναι πιθανώς αυτό που σας έφερε σε αυτό ακριβώς το άρθρο: Γιατί. Κάνω. ΕΓΩ. Παίρνω. Ημικρανίες UGH.Αυτό μας φέρνει πίσω σε αυτούς τους παράγοντες. Παρόλο που θα θέλαμε να ονομάσουμε τους παράγοντες που προκαλούν την αιτία της ημικρανίας, είναι πραγματικά το μόνο που προκαλεί τον εγκέφαλό σας. Οι εγκέφαλοι των ανθρώπων που έχουν ημικρανία είναι υπερευαίσθητοι σε ορισμένα ερεθίσματα, λέει ο Δρ Robbins. Σκεφτείτε το σαν ο εγκέφαλός σας να ενθουσιάζεται πραγματικά όταν συναντά μία από τις ενεργοποιήσεις σας. Εκτός, σε αυτή την περίπτωση, το «ενθουσιασμένο» είναι κακό πράγμα γιατί προκαλεί σφυροκόπημα στο κεφάλι σας και, για μερικούς ανθρώπους, άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, ευαισθησία στο φως και θολή όραση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ημικρανίας, ανάλογα με τα σχετικά συμπτώματα, σύμφωνα με το Ταξινόμηση της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας.
Δυστυχώς, ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες ενεργοποίησης είναι αυτός που δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να ελέγξετε. Ο Δρ Robbins βλέπει πολλούς ασθενείς που προκαλούνται από τον εμμηνορροϊκό κύκλο τους, ή πιο σωστά, οι ορμονικές διακυμάνσεις που προκαλούν οι έμμηνοι κύκλοι. Το παράθυρο εμμηνορροϊκής ημικρανίας ξεκινά δύο ημέρες πριν από την περίοδό σας και συνεχίζεται για τις τρεις πρώτες ημέρες της ροής σας, σύμφωνα με το Αμερικανικό .δρυμα Ημικρανίας.
Η εμμηνορροϊκή ημικρανία είναι ένας από τους πιο δύσκολους τύπους θεραπείας, λέει ο AMF. Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να αποφύγουν τους περισσότερους άλλους παράγοντες ενεργοποίησης, είναι αρκετά δύσκολο να αποφύγετε την περίοδό σας. Μερικές φορές, ο συνεχής έλεγχος των γεννήσεων μπορεί να βοηθήσει, λέει ο Δρ Robbins. Και οι γιατροί θα προσπαθήσουν επίσης να χρησιμοποιήσουν προληπτικά φάρμακα είτε στοχευμένα στο εμμηνορροϊκό παράθυρο είτε καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Δοκίμασα τα πάντα για να θεραπεύσω τις ημικρανίες μου - ιδού τι δούλεψε
Άλλοι συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης περιλαμβάνουν: στρες, αλλαγές στον ύπνο (και οι δύο δεν κοιμούνται αρκετά και κοιμούνται πολύ), καφεΐνη ή αλκοόλ, αλλαγές στον καιρό (μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στη βαρομετρική πίεση) και αφυδάτωση, λέει ο Δρ Robbins. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης ενεργοποιητές τροφίμων, αλλά είναι πιο δύσκολο να επαληθευτούν, λέει. Σε γενικές γραμμές, είναι μια καλή στρατηγική για να παρακολουθείτε τους παράγοντες ενεργοποίησης και να προσπαθείτε να τους αποφύγετε. Εάν παρατηρήσετε ένα χτύπημα ημικρανίας κάθε φορά που είχατε ένα μπερδεμένο πρόγραμμα ύπνου, προσπαθήστε να δώσετε προτεραιότητα στο να έχετε σταθερό οφθαλμό για να αποφύγετε άλλη επίθεση. Κάποιος που προκαλείται από αφυδάτωση, για παράδειγμα, πρέπει να βεβαιωθεί ότι πίνει αρκετό νερό.
Φυσικά, οι περισσότεροι άνθρωποι με ημικρανία δεν έχουν μόνο ένα έναυσμα. Και δεν είναι πάντα δυνατό να τους ελέγξουμε, ιδιαίτερα πυροδοτούν όπως το άγχος και τις αλλαγές του καιρού. Ακριβώς όπως τα αίτια της ημικρανίας, δεν υπάρχει μια ενιαία θεραπεία για τη διαταραχή.
Εάν έχετε ημικρανία, η καλύτερη επιλογή σας είναι να συναντηθείτε με έναν νευρολόγο και να αναπτύξετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας με βάση τους παράγοντες που σας προκαλούν και τη συχνότητα των επιθέσεών σας. "Όποιος έχει πονοκεφάλους αρκετά σοβαρούς ώστε να αναρωτιέται αν πρέπει ή όχι να δει τον γιατρό του, πρέπει να δει τον γιατρό του", λέει ο Δρ Robbins. Εάν οι πονοκέφαλοι μπερδεύουν σοβαρά τη ζωή σας - συχνά σας κάνουν να χάνετε δουλειά ή να ακυρώνετε σχέδια με φίλους - αξίζει να κλείσετε ένα ραντεβού. Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να σας παραπέμψει σε νευρολόγο για επίσημη διάγνωση.
Ακόμα κι αν δεν έχετε ημικρανία, οι επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από άλλη νευρολογική διαταραχή ή μπορεί να είναι το σύμπτωμα κάτι άλλου. Έτσι, είναι πάντα καλύτερο να ελέγχετε.