Maybeσως ήσασταν απασχολημένοι την ημέρα που το γραφείο σας προσέφερε δωρεάν εμβόλια γρίπης. Maybeσως απλά το ξέχασες. Maybeσως να το κάνατε σκόπιμα, ελπίζοντας ότι αρκετά άλλα άτομα θα έκαναν το εμβόλιο για να σας προστατεύσουν με κάποιο τρόπο. Αλλά τώρα που βρισκόμαστε σε πλήρη εξέλιξη της εποχής της γρίπης και περιτριγυριζόμαστε από συνεργάτες του βήχα και του συριγμού, φίλοι, και τυχαίοι άνθρωποι στο λεωφορείο ή στα παντοπωλεία, η επιλογή να αποφύγουν το εμβόλιο γρίπης μπορεί να φαίνεται κακό ιδέα. Είναι όμως πολύ αργά;
Η απάντηση είναι και ναι και όχι, σύμφωνα με Χάνα Μίλερ, MD, οικογενειακός ιατρός στο Mayo Clinic Health System. Στην ιδανική περίπτωση, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν ένα εμβόλιο γρίπης δύο εβδομάδες πριν ο ιός αγγίξει την κοινότητά τους. "Αλλά επειδή δεν μπορούμε να προβλέψουμε πότε είναι αυτό, σας συνιστούμε να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης μέχρι το τέλος Οκτωβρίου", λέει ο Δρ Miller. Η περίοδος της γρίπης στις ΗΠΑ βρίσκεται στο απόγειό της κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, γι 'αυτό και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) κυκλοφόρησαν τον εμβολιασμό της γρίπης του έτους στις αρχές του φθινοπώρου. Σύμφωνα με στοιχεία από τα προηγούμενα χρόνια, η γρίπη συνήθως αγγίζει το μέγιστο τον Δεκέμβριο έως τον Φεβρουάριο, με άλλες κορυφές ήδη από τον Οκτώβριο και μέχρι τον Μάιο, λέει ο Δρ Μίλερ.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Τα πέντε ραντεβού γιατρού που πρέπει να κάνει κάθε γυναίκα φέτος
Ενώ είναι καλύτερο να κάνετε το εμβόλιο γρίπης όσο το δυνατόν νωρίτερα για να προστατευτείτε από τα πρώτα κύματα γρίπης, φαρμακεία και ιατρεία σίγουρα δεν θα αρνηθεί σε κανέναν εμβόλιο γρίπης τους επόμενους μήνες. Θα μπορείτε να κάνετε εμβόλιο γρίπης μέχρι τον Μάιο, αν θέλετε.
Ωστόσο, η λήψη του πρώτου σημείου ασθένειας στους γείτονές σας δεν είναι ακριβώς η καλύτερη στρατηγική. Μέχρι τότε, μπορεί να έχετε ήδη έρθει σε επαφή με τον ιό και το εμβόλιο γρίπης δεν θα κάνει πολλά για να σας προστατεύσει. Ακόμα κι αν δεν έχετε αγγίξει μια μικροβιακή επιφάνεια ή δεν έχετε εισπνεύσει το φτέρνισμα ενός ασθενούς πριν από τη λήψη του εμβολιασμού, δεν θα προστατευτείτε για περίπου δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό. «Δεδομένου ότι χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες μετά τον εμβολιασμό για να αναπτυχθούν αντισώματα στο σώμα που προστατεύουν από τον ιό της γρίπης είναι καλύτερο οι άνθρωποι να εμβολιαστούν εγκαίρως για να προστατευθούν πριν αρχίσουν να εξαπλώνονται οι ιοί της γρίπης στους ιούς τους κοινότητα », το Αναφέρει το CDC.
Και με βάση εκείνες τις ώρες αιχμής - αν αναρωτιέστε για να το πάρετε τον Φεβρουάριο, σίγουρα το κάνετε. Μάρτιος Απρίλιος? Ακόμα καλή ιδέα. Μπορεί να θέλετε να εργαστείτε για προσαρμογές του τρόπου ζωής που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τον καιρό επίσης. Αλλά το σουτ είναι μια αποδεδειγμένη γραμμή άμυνας. Εάν τυχαίνει να είστε έγκυος, είναι εξαιρετικά απαραίτητο-και ναι, είναι ασφαλές.
Επομένως, εκτός εάν είστε σε θέση να απομονωθείτε από την αρρωστημένη κοινότητά σας έως ότου τελειώσει το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να κάνετε τον εμβολιασμό προτού κάποιος αρχίσει να φαίνεται άρρωστος. Ωστόσο, οποιοδήποτε εμβόλιο γρίπης είναι καλύτερο από κανένα, ακόμα κι αν έχουμε ήδη περάσει την περίοδο αιχμής της γρίπης. Ο ιός της γρίπης είναι απρόβλεπτος, σύμφωνα με το CDC, πράγμα που σημαίνει ότι η φετινή περίοδος αιχμής της γρίπης μπορεί να μην μοιάζει με την περσινή. Και όσο υπάρχει ακόμη η πιθανότητα να προσβληθείτε από τη γρίπη, αξίζει τον κόπο να πάτε στο τοπικό φαρμακείο σας για να πάρετε το εμβόλιο. Θέλετε άλλη γνώμη εμπειρογνωμόνων; Αρκετά οι δάσκαλοι προσχολικής ηλικίας λένε ότι είναι το πώς παραμένουν υγιείς κατά τις πιο θερμές εποχές του έτους - και αυτό δεν είναι εύκολο επίτευγμα.
Αντί για αυτο-φροντίδα, ας μιλήσουμε για αυτοσυντήρηση - εστίαση σε ό, τι χρειάζεται για να τα βγάλεις πέρα.