Τι είναι το λεμφικό αποστραγγιστικό μασάζ και γιατί πρέπει να το κάνετε;

Αργά, διάβασα Έτσι πολλά άρθρα για διασημότητες που διακηρύσσουν τα οφέλη του λεμφικού μασάζ. Και αν είστε κάτι σαν εμένα, ίσως αναρωτιέστε, τι είναι αυτό - και το πιο σημαντικό, τι μπορεί να κάνει για εσάς;

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν από την αρχή: ένα λεμφικό μασάζ είναι μια μη επεμβατική τεχνική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί να ενισχύσει την κίνηση των λεμφικών υγρών στους λεμφαδένες για να καθαρίσει τα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα.

Irani Makimoto, ιδρυτής της IMD Beauty Spa, στη Νέα Υόρκη και το Λος Άντζελες, έχει πάνω από 35 χρόνια εμπειρίας στη μελέτη του λεμφικού συστήματος. Σύμφωνα με τον Makimoto, ένα μασάζ λεμφικής αποστράγγισης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση της κυκλοφορίας, στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, στη μείωση του οιδήματος και στη σμίλευση του σώματος. «Η πιο δημοφιλής θεραπεία μας είναι η δική μας Υπογραφή Θεραπεία Λεμφικής Αποχέτευσης, συνδυάζει μια θερμική περιτύλιξη μαγνησίου με σάουνα με υπέρυθρη ακτινοβολία, ακολουθούμενη από το λεμφικό μας μασάζ με την υπογραφή μας », λέει ο Makimoto. "Η υπέρυθρη θερμότητα FAR επιταχύνει τη σύσφιξη και τόνωση του δέρματος ενώ προωθεί έναν φυσικά αποτοξινωτικό ιδρώτα, προετοιμάζοντας το σώμα για το μασάζ."

Λόρι Μπους, συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Σολβάσα, λέει ότι το λεμφικό μασάζ συνδυάζει επίσης τα οφέλη της λεμφικής παροχέτευσης με την ένταση των μυών απελευθέρωση, ενισχυμένη μικροκυκλοφορία και παράδοση προσαρμογόνων που φωτίζουν και ανασηκώνουν το δέρμα και πεπτίδια.

Είστε περίεργοι να μάθετε περισσότερα; Κάθισαμε με τρεις ειδικούς στο λεμφικό μασάζ, για να ανακαλύψουμε τα οφέλη αυτής της θεραπείας.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Μπορεί να είμαι εθισμένος στις εφαρμογές μασάζ κατά παραγγελία

Το λεμφικό μασάζ είναι ένας τύπος βαθύ μασάζ ιστού που εστιάζει στους λεμφαδένες και το περιβάλλον δίκτυο. «Το λεμφικό μασάζ θεωρείται ένα βαθύ μασάζ ιστού επειδή στοχεύει στους συνδετικούς ιστούς που βρίσκονται σε βάθος, όπως π.χ. περιτονία (που συνδέει τα πάντα από το δέρμα σας στα όργανά σας), καθώς και τους μυς που τα υποστηρίζουν », λέει ο Makimoto. «Όλα αφορούν την αποτοξίνωση του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο βελτιώνοντας το λεμφικό σας σύστημα».

Ο στόχος είναι να ενισχυθεί η κυκλοφορία στοχεύοντας τοποθεσίες όπου συσσωρεύεται υγρό, δημιουργώντας σβώλους ή θύλακες στους μυς σας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από οίδημα που προκαλείται από ιατρικές καταστάσεις όπως το λεμφοίδημα και η κυτταρίτιδα.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν τη θεραπεία, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για εσάς. Ενώ το λεμφικό μασάζ δεν είναι άμεση θεραπεία, εάν κάποιος έχει λεμφοίδημα ή πρήξιμο, θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων. Η πίεση κατευθύνεται μέσω των μυών και του δέρματος στην περιοχή του πρηξίματος, το οποίο βοηθά στη διάσπαση του λεμφικού υγρού προκαλώντας συμφόρηση σε μια προσπάθεια αποκατάστασης της σωστής ροής.

Το μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας σταθερή ρυθμική πίεση σχεδιασμένη για τη μεταφορά υγρών μέσω του λεμφικού συστήματος και πίσω στην κυκλοφορία του αίματός σας, όπου μπορεί να φιλτραριστεί έξω από το σώμα σας. Λειτουργεί σχεδόν σαν ένα εσωτερικό ντους για το δέρμα σας επιτρέποντας σε όλες αυτές τις ακαθαρσίες να ξεπλυθούν.

Το λεμφικό μασάζ είναι επίσης επωφελές για άτομα που έχουν υποβληθεί σε πλαστική χειρουργική, γενική χειρουργική επέμβαση ή αντιμετωπίζουν προβλήματα φλεγμονής, όπως η αρθρίτιδα, όπου η κινητοποίηση είναι το κλειδί για την ανάρρωση. «Συνήθως παρέχουμε το δικό μας Μετεγχειρητική θεραπεία λεμφικής παροχέτευσης, για όσους έχουν χειρουργηθεί », λέει ο Makimoto. «Αυτή η τεχνική μασάζ είναι μια ήπια μορφή μασάζ που αυξάνει τη ροή του αίματος και προάγει την ανάκτηση με επεξεργασία απορριμμάτων και απορρόφηση υγρών που μερικές φορές σκληραίνουν και γίνονται επώδυνα μετά από χειρουργική επέμβαση. Ένα μετεγχειρητικό μασάζ προλαμβάνει και αντιμετωπίζει αυτή τη σκλήρυνση των υγρών προάγοντας την κυκλοφορία, μειώνοντας τη φλεγμονή και βοηθώντας τον ιστό της ουλής να επουλωθεί ».

Όταν πρόκειται για το πρόσωπό μου, η γενική μου πεποίθηση είναι ότι παίρνετε μόνο ένα, οπότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνει τόσο όμορφο όσο τώρα... για πάντα. Εάν φροντίζετε το δέρμα σας ενώ είστε νέοι, η επένδυση αναπόφευκτα θα αποδώσει καθώς μεγαλώνετε.

Joanna Vargas, διασημότητα faceist, και ιδρύτρια της Συλλογή Joanna Vargas Salon and Skin Care, λέει ότι ένα μασάζ προσώπου με λεμφική αποστράγγιση είναι ένα εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο καθένας για να κάνει το πρόσωπό του αναζωογονημένο και λαμπερό.

Το στοιχείο μασάζ βοηθά πραγματικά, πέρα ​​από το προϊόν που εφαρμόζεται στο δέρμα, αυξάνει την κυκλοφορία παροχή οξυγόνου γύρω από το πρόσωπο, αποστράγγιση τοξινών και βοήθεια στη μείωση της φλεγμονής και οίηση.

Γιατί λοιπόν να κάνετε λεμφικό μασάζ προσώπου; Λοιπόν, βραχυπρόθεσμα, ο Vargas λέει ότι βοηθά στην προετοιμασία του δέρματος για εξαγωγή. Μακροπρόθεσμα, είναι εξαιρετικό για τη διατήρηση της ελαστικότητας.

Όσο για το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε λεμφική αποστράγγιση μασάζ προσώπου - ο Βάργκας συνιστά νυχτερινή θεραπεία. Και όταν πρόκειται για τεχνικές, είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ καθώς καθαρίζετε το δέρμα σας.

ΒΙΝΤΕΟ: Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας σήμερα

"Το Alymphatic μασάζ προσώπου μπορεί να γίνει στο σπίτι σε μόλις τρία λεπτά χρησιμοποιώντας τη δόνηση Solvasa Crystal Energy Wand», λέει ο Μπους. Αυτό το ραβδί βοηθά στην προώθηση της μονόδρομης πρακτικής της λεμφικής παροχέτευσης. Ο Μπους συνιστά τη χρήση του ραβδιού με ορό προσώπου Solvasa DeStressance, που επιτρέπει στο ροζ χαλαζία να γλιστράει πάνω στο δέρμα χωρίς να τραβιέται και, το πιο σημαντικό, δημιουργεί μια ολοκληρωμένη διαδικασία με τα εκτεταμένα, πολύπλευρα οφέλη.

Παρακάτω, ο Μπους μοιράζεται τα βήματα για τη διενέργεια λεμφικού μασάζ προσώπου στο σπίτι:

1) Αρχικά, εφαρμόστε Solvasa DeStressance ορός στο πρόσωπο και το λαιμό χωρίς να τον τρίβετε.

2) Περιποιηθείτε το πρόσωπο σε διάφορα διαμερίσματα χρησιμοποιώντας το δονούμενο ραβδί, γλιστρήστε στο μήκος του λαιμού σας.

3) Σύρετε το ραβδί από το κέντρο του λαιμού προς τη γραμμή του αυτιού.

4) Περάστε το ραβδί κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού από το πηγούνι στο αυτί.

5) Επαναλάβετε κάτω από τα ζυγωματικά, γλιστρώντας προς τα αυτιά.

6) Πάρτε το ραβδί σταθερά από το κέντρο του μετώπου προς το ναό, περιστρέφοντας με κυκλικές κινήσεις μεταξύ των φρυδιών για 10 μετρήσεις.

7) Τέλος, ο Μπους συνιστά να γλιστρήσετε το άκρο της πέτρας πάνω από τα ζυγωματικά από την εσωτερική γωνία του ματιού στο ναό. Τοποθετήστε σταθερά το ραβδί κάτω από κάθε φρύδι σπρώχνοντας προς τα πάνω και κρατώντας το για μερικά δευτερόλεπτα.

Ο κύριος στόχος ενός λεμφικού μασάζ είναι να αποβάλει τις τοξίνες και την οξύτητα από το σώμα σας, επομένως, να είστε τόσο καθαροί όσο είναι δυνατόν, να τρώτε ελαφριά γεύματα, να διασφαλίζετε ότι το σώμα σας είναι ενυδατωμένο και να ξεκουράζεστε θα σας δώσει το καλύτερο Αποτελέσματα. "Θα παρατηρήσετε κάποια αποτελέσματα αμέσως και κάποια αποτελέσματα θα έρθουν αφού δεσμευτείτε σε μια σειρά συνεδριών", λέει ο Makimoto.

Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν αυξημένα επίπεδα ενέργειας, μεγάλη μείωση της κατακράτησης νερού και φούσκωμα και πιο λεπτή μέση. "Θα δείτε ένα πιο γλυπτό σώμα", λέει ο Makimoto.

Τα μακροπρόθεσμα οφέλη του λεμφικού μασάζ περιλαμβάνουν τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματος. Το δέρμα σας θα γίνει πιο σφιχτό, πιο τονωμένο και ακόμη και η κυτταρίτιδα μπορεί να μειωθεί μετά από αρκετές συνεδρίες.

Η αποστράγγιση του λεμφικού συστήματος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση ενός διαρρέοντος εντέρου, να εξισορροπήσει τα ορμονικά προβλήματα και να διορθώσει πολλά άλλα απογοητευτικά προβλήματα υγείας. "Το λεμφικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σας σύστημα", λέει ο Makimoto.

Θα χαρείτε να ακούσετε ότι τα πλεονεκτήματα αυτού του μασάζ υπερτερούν κατά πολύ των μειονεκτημάτων. Οι παρενέργειες μετά από ένα λεμφικό μασάζ δεν είναι συχνές, αν και είναι γνωστό ότι εμφανίζονται αυξημένη ούρηση και κενώσεις. "Οι πελάτες μπορεί να παρατηρήσουν παρενέργειες σε σχέση με το γαστρεντερικό σύστημα, όπου οι τοξίνες θα αποβληθούν, καθώς αυτή η θεραπεία απελευθερώνει ένταση", λέει ο Makimoto. "Άλλες παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, πόνους στους μυς, κόπωση, ναυτία, ζάλη και προβλήματα στο ανώτερο αναπνευστικό. Αλλά και πάλι, αυτές οι παρενέργειες δεν είναι συχνές και τα οφέλη του να έχεις ένα πιο υγιές σώμα είναι πολλά ».