Αντηλιακό: Πώς να φοράτε σωστά αντηλιακό για να προστατευτείτε από τον καρκίνο του δέρματος

Γνωρίζετε ότι το αντηλιακό είναι το μόνο προϊόν που πρέπει να υπάρχει στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας όλο το χρόνο.

Η μαμά, η δερματολόγος και οι αγαπημένοι συντάκτες ομορφιάς σας υπενθύμισαν ξανά και ξανά ότι η χρήση SPF είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται να αποτρέψετε όχι μόνο τα σημάδια γήρανσης αλλά και ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ - αν είσαι στην παραλια ή καθισμένος μέσα στο διαμέρισμά σας.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, το μελάνωμα, η πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος, θα επηρεάσει περισσότερους από 100.000 ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2020 και σχεδόν 7.000 άνθρωποι θα πεθάνουν από αυτόν.

Ναι, αυτό το στατιστικό είναι τρομακτικό, αλλά ευτυχώς, το αντηλιακό μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μελανώματος και άλλων τύπων καρκίνου του δέρματος. Δηλαδή, εάν χρησιμοποιείτε το σωστό SPF και το εφαρμόζετε σωστά.

Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να τρέμουν όταν πρόκειται για τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε αντηλιακές φόρμουλες.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Γιατί πρέπει ακόμα να φοράτε αντηλιακό κατά την καραντίνα στο σπίτι, σύμφωνα με τους δερματολόγους

ο Ομάδα Εργασίας για το Περιβάλλον14η ετήσια Οδηγός για αντηλιακό Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι ερευνητές βαθμολόγησαν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα πάνω από 1.300 προϊόντων SPF, συμπεριλαμβανομένων αντηλιακών, βάλσαμων για τα χείλη και ενυδατικές κρέμες, διαπίστωσαν ότι μόνο το 25% αυτών των προϊόντων παρείχαν επαρκή προστασία και δεν περιείχαν αμφιλεγόμενα συστατικά όπως οξυβενζόνη.

Πέρυσι, δύο μελέτες από το FDA διαπιστώθηκε ότι η οξυβενζόνη, μαζί με άλλα πέντε κοινά ενεργά συστατικά σε χημικά αντηλιακά έχουν αποδειχθεί ότι απορροφούν στο δέρμα και πιθανώς να προκαλέσουν βλάβη.

Ωστόσο, το FDA τονίζει ότι πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες για να θεωρηθούν αυτά τα συστατικά μη ασφαλή και ότι "η απορρόφηση δεν ισοδυναμεί με κίνδυνο".

Με όλες τις μπερδεμένες και αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με το αντηλιακό και τον καρκίνο του δέρματος, βάζουμε το ρεκόρ στους πιο συνηθισμένους, βασικούς μύθους, με τη βοήθεια ειδικών.

Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το SPF και πώς να προστατέψετε σωστά το δέρμα σας, μπροστά.

Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή.

Το SPF μετρά την προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB), οι οποίες είναι γνωστές για την πρόκληση ηλιακών εγκαυμάτων το καλοκαίρι, αλλά οι ακτίνες UVA μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα.

"Υπάρχει μια καμπύλη μειωμένων αποδόσεων όσον αφορά το SPF και το ποσοστό προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία", λέει ο Δρ Melanie Palm, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής του MD του Art of Skin. "Ένα SPF 2 παρέχει περίπου 50%προστασία, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%και SPF 100 - 99%. Επομένως, ένας δείκτης προστασίας 30 ή περισσότερων παρέχει εξαιρετική προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και οι αστεία υψηλοί αριθμοί SPF δεν είναι πραγματικά απαραίτητοι για την προστασία UVB. Η 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία δεν είναι πραγματικά δυνατή μέσω εμπορικά διαθέσιμων αντηλιακών συνθέσεων. "

ο FDA διαπίστωσε επίσης ότι τα υψηλά SPF δεν προσφέρουν απαραίτητα το ίδιο επίπεδο προστασίας από υπεριώδη ακτίνα Α (UVA). Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στις ακτίνες UVA μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και σημάδια γήρανσης.

Έτσι, αν έχετε μόνο SPF 100 στο ντουλάπι σας, θα πρέπει να το φοράτε.

Ναι, το αντηλιακό θα μειώσει σημαντικά τους κινδύνους καρκίνου του δέρματος, αλλά πως το εφαρμόζεις είναι εξίσου σημαντικό.

«Για να είναι αποτελεσματικό το SPF πρέπει να εφαρμόσετε τη σωστή ποσότητα, η οποία είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού για το καθένα άκρο και ένα κουταλάκι του γλυκού για το πρόσωπο », εξηγεί η δρ Μαρίνα Περέντο, πιστοποιημένη δερματολόγος και ιδρυτής της Επίδραση δέρματος. "Θα πρέπει επίσης να λάβετε άλλες προφυλάξεις για τον ήλιο, όπως να φοράτε ένα καπέλο με φαρδιά γείσα, γυαλιά ηλίου και να μένετε σε πιο σκιερές περιοχές."

Για την καλύτερη προστασία, ο Δρ Peredo συνιστά να εφαρμόζετε αντηλιακό 30 λεπτά πριν πάτε στον ήλιο και να το εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες. "Εάν εφαρμόσετε λάθος αντηλιακό, θα μπορούσατε να μειώσετε τον δείκτη προστασίας 30 σε δείκτη προστασίας 7, ο οποίος δεν θα σας προστατεύσει από τις βλαβερές ακτίνες." προσθέτει.

Εδώ παίζει ρόλο η εύρεση ενός αντηλιακού προϊόντος που προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVA έχουν μεγαλύτερα μήκη κύματος και μπορούν να βλάψουν το δέρμα ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες ή το γεγονός ότι κάθεστε δίπλα στο παράθυρο του σαλονιού σας.

"Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπεριωδών ακτίνων που επηρεάζουν το δέρμα", δήλωσε η Δρ Ελισάβετ Χέιλ, πιστοποιημένη δερματολόγος και ανώτερος αντιπρόεδρος της The Skin Cancer Foundation ειπώθηκε προηγουμένως Με στυλ. «Μιλάμε κυρίως για υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) και υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB). Οι άνθρωποι κλασικά σκέφτονται τις ακτίνες UVB επειδή είναι αυτές που προκαλούν ηλιακά εγκαύματα το καλοκαίρι. Στην πραγματικότητα, οι ακτίνες UVA είναι αυτές που προκαλούν βλάβη στον ήλιο ανεξάρτητα από την εποχή του καιρού, επειδή έχουν μεγαλύτερα μήκη κύματος που διεισδύουν μέσα από σύννεφα. Με παρόμοια λογική, οι ακτίνες UVA διαπερνούν επίσης τα παράθυρα ».

Ας το επαναλάβουμε ξανά: Η χρήση αντηλιακού κάθε μέρα είναι απαραίτητη - όπου κι αν βρίσκεστε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, έχει πραγματικά μεγάλη σημασία

Ενώ ο FDA έχει διαπιστώσει ότι έξι κοινά ενεργά συστατικά σε χημικά αντηλιακά απορροφάται στο δέρμα, η κυβέρνηση τόνισε ότι πρέπει να γίνουν περαιτέρω μελέτες για να θεωρηθούν μη ασφαλείς.

Ωστόσο, φυσικά αντηλιακά είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμό.

«Τα φυσικά αντηλιακά, το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, είναι μεταλλικά στοιχεία και είναι ανίκανα να προκαλέσουν δερματική αντίδραση», εξηγεί ο Δρ Παλμ. «Τα φυσικά αντηλιακά λειτουργούν αντανακλώντας το φως πίσω στο περιβάλλον, σαν καθρέφτης. Αντίθετα, τα χημικά αντηλιακά μετατρέπουν την ενέργεια του φωτός σε θερμότητα στην επιφάνεια του δέρματος ».

Η θερμότητα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, οδηγώντας στο σχηματισμό ανώμαλης χρωματισμού στο δέρμα. Ένα άλλο πλεονέκτημα των φυσικών αντηλιακών είναι ότι εμποδίζουν επίσης το μη υπεριώδες φως, όπως το μπλε και το υπέρυθρο.

Τα φυσικά αντηλιακά επίσης δεν απορροφώνται στο δέρμα.

«Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα φυσικά αντηλιακά νανοσωματιδίων δεν απορροφώνται συστηματικά, ενώ τα χημικά Τα αντηλιακά έχουν αποδειχθεί ότι απορροφώνται συστηματικά όπως φαίνεται στις αιμοληψίες μετά την εφαρμογή του δέρματος »,« Δρ Παλμ λέει.

Η προειδοποίηση; Τα χημικά αντηλιακά είναι ευκολότερα να φορεθούν κάτω από το μακιγιάζ, αφού συνδυάζονται απρόσκοπτα με όλο το τονικό φάσμα του δέρματος. Και ενώ έγιναν βελτιώσεις στους φυσικούς τύπους, πολλοί εξακολουθούν να αφήνουν πίσω τους λευκά καλούπια, τα οποία μπορεί να είναι προβληματικά για πιο σκούρους τόνους δέρματος.

Η σύντομη απάντηση: Απόλυτα ψευδής!

Ηθοποιός και πρέσβης του EltaMD Μισέλ Μονάγκαν είχε από πρώτο χέρι εμπειρία με καρκίνο του δέρματος. Ableταν σε θέση να εντοπίσει τον καρκίνο της νωρίς, αφού ο σύζυγός της, Πίτερ Γουάιτ, παρατήρησε έναν τυφλοπόντικα στο πίσω μέρος του ποδιού της.

«Hadμασταν μαζί για πέντε χρόνια εκείνο το σημείο και παρατήρησε έναν ύποπτο τυφλοπόντικα στη γάμπα μου. Μου είπε κατά τη διάρκεια αρκετών μηνών ότι πρέπει να πάω να το ελέγξω γιατί μπορεί να είναι καρκίνος του δέρματος », λέει. Με στυλ. «Παρόλο που ο δερματολόγος μου είπε ότι πίστευε ότι ο τυφλοπόντικας ήταν καλά, το αφαίρεσε και το έκανε βιοψία για να είναι σίγουρη. Πήρα πίσω τη βιοψία και ήταν μελάνωμα, αλλά ευτυχώς άκουσα τον άντρα μου και το έπιασα σε πρώιμο στάδιο ».

Ο Δρ Peredo εξηγεί γιατί όλοι οι κρεατοελιές μπορούν δυνητικά να γίνουν καρκινικοί.

«Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με γενετική προδιάθεση για μελάνωμα και για εκείνους τους ανθρώπους, κρεατοελιές που δεν λαμβάνουν Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να μετατρέψει τον καρκίνο σε άλλους παράγοντες όπως το ανοσοποιητικό τους σύστημα ή τα γονίδια τους », είπε λέει. "Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με δυσπλαστικούς σπίλους ή κρεατοελιές ακανόνιστου σχήματος, και αυτοί μπορεί να γίνουν καρκινικοί και είναι πιο δύσκολο να παρατηρηθούν εάν αλλάξουν σχήμα, χρώμα ή μέγεθος."

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δείτε τον δερματολόγο σας για έναν ετήσιο έλεγχο του δέρματος. Και αν παρατηρήσετε έναν ακανόνιστο τυφλοπόντικα αλλά δεν μπορείτε να λάβετε άμεση ιατρική φροντίδα, τεκμηριώστε το.

Για τον Monaghan, ο σύζυγός της ήταν το σύστημα παρακολούθησής της. «Νομίζω ότι είναι σημαντικό αν έχετε έναν ύποπτο τυφλοπόντικα και έχετε κάποιον αρκετά στενό στην οικογένειά σας, τραβήξτε το από μια φωτογραφία, κοιτάξτε το και δώστε προσοχή στο πώς αλλάζει», λέει. "Εάν δεν μπορείτε να πάτε αμέσως σε γιατρό, αν αλλάξει την εμφάνισή του κατά τη διάρκεια μερικών μηνών, θα μπορούσε να είναι ο δείκτης σας για το τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια".

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Οι μαύρες γυναίκες δεν φοράνε ακόμα αντηλιακό κάθε μέρα - και το αποτέλεσμα θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο

Εάν έχετε δέρμα, μπορεί να πάθετε καρκίνο του δέρματος. Περίοδος. Ωστόσο, μπορεί να εκδηλωθεί διαφορετικά σε ορισμένους τόνους δέρματος.

"Ορισμένοι τύποι δέρματος έχουν δυσανάλογες κατανομές των σημείων μελανώματος", λέει ο Δρ Palm. «Για παράδειγμα, το μαύρο δέρμα είναι πιο πιθανό να αναπτύξει ακραίο μελάνωμα (στις παλάμες ή τα πέλματα) από ό, τι το Στην πραγματικότητα, η Δρ Palm μοιράζεται ότι 21 από τα νέα της διάγνωση μελανώματος το περασμένο έτος ήταν μέσα πιο σκούροι τόνοι δέρματος.

Έτσι, επαναλαμβάνεται: φορέστε αντηλιακό.

«Το πιο σκούρο δέρμα δεν καίγεται τόσο εύκολα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV με τη μορφή υπερχρωματισμός, ρυτίδες και καρκίνος δεν συμβαίνουν », δήλωσε ο Δρ Chaneve Jeanniton, οφθαλμοπροσωπικός χειρουργός και ιδρυτής του Μπρούκλιν Πρόσωπο και Μάτι ειπώθηκε προηγουμένως Με στυλ.

ΒΙΝΤΕΟ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα σας, έχει πραγματικά μεγάλη σημασία 

Maybeσως μέρος της ρουτίνας σας πριν από το χορό περιλάμβανε το σαλόνι μαυρίσματος ή εσείς και ο φίλος σας στο κολέγιο πήγατε μαζί πριν από τις διακοπές της άνοιξης. Όπως και να έχει, πιθανότατα έχετε ακούσει για τον μύθο του βασικού μαυρίσματος.

Ως επιζών από τον καρκίνο του δέρματος, ο Monaghan βλέπει τώρα γιατί τα βασικά μαυρίσματα είναι ελαττωματικά.

«Μεγάλωσα τα χρόνια όπου όταν ήταν χορό όλα τα κορίτσια της περιοχής πήγαιναν στο σαλόνι μαυρίσματος για να πάρουν ένα μαύρισμα για τα φορέματά τους στον χορό», λέει. «Ποτέ σε ένα εκατομμύριο χρόνια δεν θα το έκανα τώρα και δεν νομίζω ότι θα το έκανα τότε αν το είχα πληροφορίες και εκπαίδευση σχετικά με τις επιπτώσεις του τι μπορεί να οδηγήσει τελικά η έκθεση στον ήλιο και οι ζημιές προς το. Γι 'αυτό πιστεύω ότι είναι τόσο σημαντικό να έχουμε ανοιχτές συζητήσεις για τον καρκίνο του δέρματος ".

Και μόνο για να ξεκαθαρίσουμε το ρεκόρ: «Η ιδέα του βασικού μαυρίσματος είναι μια πλάνη», λέει ο Δρ Παλμ. «Το μαύρισμα είναι ένδειξη βλάβης του DNA στο δέρμα. Απολαύστε το δέρμα που βρίσκεστε και αποφύγετε την περιττή έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία ».